Bewertung der Erwartungen in Ihrer Ehe zur besseren Konfliktbewältigung

Bewertung der Erwartungen in der Ehe, um Konflikte besser bewältigen zu können

Nur wenige Paare werden es zugeben, aber Konflikte sind in allen Ehen gleich. Selbst die besten Beziehungen werden immer noch mit Konflikten konfrontiert sein. Das ist unvermeidlich! Da jede Ehe ihre Höhen und Tiefen hat, geht es nicht darum, Konflikte zu vermeiden, sondern darum, wie Sie damit umgehen.

Hier sind einige häufige Ursachen für Konflikte in Beziehungen und Tipps, wie Sie diese überwinden können.

Die häufigste Ursache für Konflikte in einer Ehe sind unerfüllte Erwartungen. Wir alle gehen Beziehungen mit einer Reihe von Erwartungen ein - Dinge, die unser Ehepartner für uns tun sollte. Viele Menschen haben realistische Erwartungen, die einfach erscheinen, aber immer noch nicht erfüllt werden. Wenn diese vernünftigen Erwartungen jahrelang nicht erfüllt werden, können Verletzungen und Ressentiments die Oberhand gewinnen.

Viele Menschen bemühen sich, die Aufmerksamkeit, die sie von ihrem Ehepartner verdienen, ineffektiv zu gewinnen. Anstatt sich direkt mit dem Thema auseinanderzusetzen, leiden sie schweigend. Dies lässt ihre fairen und vernünftigen Bedürfnisse unbefriedigt, nur weil ihr Ehepartner sie nicht kennt.

Erwartungen trainieren

Drucken Sie eine Kopie dieser Erwartungsliste aus. Beide Partner sollten sich etwas Zeit nehmen, um es gründlich zu lesen. Die Liste enthält eine kurze Erklärung jeder Erwartung, die Paare häufig haben. Gehen Sie die Liste durch und bewerten Sie jede Erwartung auf einer Skala von 1 bis 7, wobei die 1 die wichtigste ist. Nachdem Sie sich selbst eingestuft haben, gehen Sie die Liste erneut durch und ordnen Sie jeden Punkt in der Reihenfolge seiner Wichtigkeit, basierend auf dem, was Ihr Ehepartner Ihrer Meinung nach wählen würde. Wenn Sie fertig sind, besprechen Sie Ihre Listen gemeinsam und besprechen Sie, was Sie sehen. Lassen Sie sich nicht streiten, wenn Ihr Urteil von dem Ihres Partners abweicht. Besprechen Sie in diesem Fall einfach, was und warum Sie es anders sehen.

Checkliste für Erwartungen

	Du	Dein Partner
Sicherheit - die Gewährleistung der Beständigkeit Ihrer Beziehung sowie der finanziellen und materiellen Sicherheit.
Kameradschaft - ein Freund fürs Leben, der alle Freuden und Sorgen des Lebens mit Ihnen teilt. Eine Person, die gemeinsame Interessen und Aktivitäten hat, die Sie gemeinsam genießen können.
Intimität - jemand, der Ihre Bedürfnisse nach sexueller Intimität erfüllt.
Verständnis und Zuneigung - eine einfache Berührung oder ein Kuss, der sagt: 'Ich liebe dich und ich sorge mich um dich.'
Ermutigung - mündliche Unterstützung und Wertschätzung für die Anstrengungen, die Sie in Ihrer Karriere, Ihrem Zuhause, Ihren Kindern usw. unternehmen.
Intellektuelle Nähe - Diskussion gemeinsamer intelligenter Gedanken.
Gegenseitige Aktivität - Suche nach Aktivitäten wie Sport, Hobby, Freiwilligenarbeit, Gartenarbeit usw., die sowohl Spaß machen als auch gemeinsam tun können.

Wertung

Ordnen Sie anhand der oben angegebenen Checkliste die 7 Erwartungen in der Reihenfolge 1 bis 7 ein, wobei 1 für Sie in einer Ehe die wichtigste Priorität darstellt und so weiter. Wenn Sie mit der Analyse fertig sind, gehen Sie die Liste erneut durch und ordnen Sie jede Erwartung so ein, wie Sie es von Ihrem Ehepartner erwarten. Vergleichen Sie Ihre Antworten, wenn Sie beide die Checkliste ausgefüllt haben. Wenn Sie auf einem Papier sehen, was Sie und Ihr Ehepartner in Ihrer Beziehung wertschätzen, können Sie die Probleme der Erwartungen in Ihrer Ehe klären.