Fühlen Sie sich ehelich getrennt? Erfahren Sie mehr über die Wiederherstellung der Intimität in der Ehe

In diesem Artikel

• Verbringen Sie eine sinnvolle Zeit miteinander
• Verbessern Sie Ihre Hörfähigkeiten
• Und wenn Sie vom Zuhören sprechen, tun Sie es einfühlsam
• Wertschätzung ausdrücken
• Geh zusammen ins Bett
• Iss zusammen und mach nur das
• Machen Sie es sich zum Ziel, Liebe zu machen
• Berühren Sie die Basis tagsüber auf kleine Weise

'Wir verbinden uns nicht mehr so ​​oft wie früher.' Erkennst du deine Beziehung in diesem Satz? Es ist nicht ungewöhnlich, dass Paare, die schon lange verheiratet sind, einen Rückgang der körperlichen und emotionalen Intimität erleben. Es gibt viele Dinge, die um Ihre Aufmerksamkeit konkurrieren: familiäre Bedürfnisse, Arbeitsprobleme, Verpflichtungen der Gemeinschaft, soziales Leben zu organisieren. Fast alle Paare stellen irgendwann in der Kurve ihrer Beziehung fest, dass sie einen der angenehmsten Vorteile einer Ehe vernachlässigen: Intimität. Und das stellt ein echtes Risiko dar, denn ohne Intimität kann sich Ihre Beziehung zu einer mitbewohnerähnlichen Situation entwickeln. Dafür hat sich keiner von Ihnen angemeldet. Lassen Sie uns also einige Möglichkeiten untersuchen, wie Sie die Intimität in Ihrer Ehe wiederherstellen und Ihre Bindung stark und vital halten können.

1. Verbringen Sie eine sinnvolle Zeit miteinander

Oft bricht die Intimität zusammen, weil das Paar sich nicht mehr bemüht, Zeit miteinander zu verbringen. Oder sie denken, im selben Haus zu sein, aber wenn eine Person fernsieht, während die andere ein Spiel am Computer spielt, ist das „gemeinsame Zeit“. Es ist nicht so. Sinnvolle Zeit miteinander zu verbringen bedeutet, eine körperliche Aktivität auszuführen, bei der Sie beide das gleiche Ziel erreichen. Gemeinsam ins Kino zu gehen ist nicht sinnvoll - Sie verfolgen nicht aktiv etwas, das es Ihnen ermöglicht, mit Ihrem Partner zu interagieren. Wie wäre es, wenn Sie gemeinsam einen Kochkurs machen und dann, wenn Sie ein bestimmtes Gericht beherrschen, dieses für Freunde und Familie vorbereiten? Dies ist ein Beispiel für eine sinnvolle Zweisamkeit - Sie erwerben beide eine neue Fähigkeit, und wenn Sie diese Fähigkeit mit anderen teilen, hilft dies, Ihr Gefühl der Intimität wiederherzustellen, weil Sie dies gemeinsam getan haben.

2. Verbessern Sie Ihre Hörfähigkeiten

Erinnerst du dich, als du das erste Mal zusammen warst, wie du an jedem Wort festgehalten hast, das dein Partner gesagt hat? Sie hätten niemals Ihr Handy herausgenommen, während er mit Ihnen gesprochen hat, oder Ihre Einkaufsliste notiert, während Sie ihm ein halbes Ohr geliehen hätten. Kehren Sie zu dieser Art zurück, sich auf Ihren Partner zu konzentrieren. Wenn er nach Hause kommt und Ihnen von seinem Tag im Büro erzählt, hören Sie auf, was Sie tun, drehen Sie Ihren Körper zu ihm und hören Sie zu 100% zu, was er sagt. Er wird sich bestätigt fühlen und Sie werden sich ihm näher fühlen, alles nur, weil Sie ihm Ihre volle Aufmerksamkeit geschenkt haben.

3. Und wenn Sie vom Zuhören sprechen, tun Sie es einfühlsam

Wenn Ihr Ehepartner Ihnen Sorgen oder Bedenken mitteilt, neigen wir natürlich dazu, Dinge für ihn zu regeln. Versuchen Sie Empathie, anstatt Probleme zu lösen, wenn er das nächste Mal nach Hause kommt und sich über seinen Tag beschwert. 'Ich verstehe' oder 'Erzähl mir mehr' oder 'Wie kann ich helfen?' sind gute Sätze, die Ihren Ehepartner dazu bringen, weiter zu reden. Wenn sich Menschen beschweren, suchen sie oft nicht nach einer Lösung. Sie wollen sich nur gehört und unterstützt fühlen. Steigern Sie Ihre Intimität, indem Sie nur ein guter Resonanzboden für Verständnis sind.

4. Wertschätzung ausdrücken

Dies kann verschiedene Formen annehmen, von dem kleinen „Dankeschön“, wenn Ihr Ehepartner Ihnen einen Gefallen tut, bis zum unerwarteten „Ich bin so dankbar für Ihre Anwesenheit in meinem Leben“. Versuchen Sie, Ihrem Ehepartner mindestens einmal am Tag Wertschätzung zu zeigen, und beobachten Sie, wie Ihre Gefühle der Intimität wachsen. Sie bringen Ihren Ehepartner nicht nur zum Vergnügen, erkannt zu werden, sondern tragen auch zu Ihrem eigenen Dankbarkeitsbestand bei, indem Sie sich daran erinnern, dass die Person, die Sie geheiratet haben, ein großartiger Mensch ist.

5. Geh zusammen ins Bett

Paare haben oft getrennte Schlafenszeiten. Einer von Ihnen möchte vielleicht lange aufbleiben, um die Hausarbeit zu erledigen oder sich einen Vorsprung bei den Verpflichtungen des nächsten Tages zu verschaffen, oder es gibt eine Fernsehserie, von der Sie süchtig sind und die Sie in „nur einer weiteren Episode“ sehen müssen, bevor Sie sich für sie melden der Abend. All diese Dinge berauben Ihr Paar der Intimität und können sie im Laufe der Zeit gefährden. Es gibt nichts Besseres, um Ihr Gefühl der Nähe zu verbessern, als eine gemeinsame Schlafenszeit zu haben. Selbst wenn es nur darum geht zu schlafen, ist es vorteilhaft, das Heu zusammen zu schlagen. Wenn dies zu etwas mehr führt, wie einer großartigen Liebessitzung, umso besser!

6. Essen Sie zusammen und tun Sie nur das

Wenn das Abendessen die einzige Mahlzeit ist, die Sie zusammen essen können, machen Sie es zu einem Speiseerlebnis. Kein Fernsehen (holen Sie den Fernseher aus Ihrem Essbereich!). Stellen Sie einen schönen Tisch ein (beziehen Sie die Kinder in diese Aufgabe ein, damit sie sich als Teil des Familienerlebnisses fühlen) und stellen Sie sicher, dass alle während des Essens vollständig anwesend sind. (Keine Telefone am Tisch.) Wenn es nur Sie und Ihr Ehepartner sind, stimmen Sie sich beim Essen aufeinander ein, nehmen Sie sich Zeit und denken Sie daran, sich für die Arbeit zu bedanken, die mit diesem schönen Moment verbunden ist.

7. Machen Sie es sich zum Ziel, Liebe zu machen

Nimm das niemals als selbstverständlich an. So viele Paare finden, dass sie das Liebesspiel aufgrund anderer Verpflichtungen verschieben müssen. Das ist ein Fehler. Selbst wenn einer von Ihnen es nicht wirklich 'fühlt', gehen Sie mit den Liebkosungen und der Berührung voran. Sie werden oft feststellen, dass Ihr Wunsch ganz natürlich kommt, wenn Sie dies nur ein wenig vorantreiben. Liebesspiel ist die ultimative intime Handlung, und wenn Sie es im Kalender behalten, können Sie die Intimität in Ihrer Ehe wiederherstellen.

8. Berühren Sie die Basis tagsüber auf kleine Weise

Senden von Texten, schnelles Einchecken per Telefonanruf oder Teilen eines lustigen Memes per E-Mail - dies sind kleine Möglichkeiten, um Ihren Ehepartner daran zu erinnern, dass sie in Ihren Gedanken sind.

Wenn Sie in Ihrer Ehe ein Gefühl der Trennung spüren, sollten Sie einige der oben genannten Ratschläge ausprobieren, um die Intimität mit Ihrem Partner wiederherzustellen. Intimität ist ein wesentlicher Bestandteil für die Gesundheit und das Glück Ihrer Beziehung und kann mit ein wenig Mühe neu entfacht werden.

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