Gute Beziehungen halten uns glücklicher und gesünder

Was ist die Quelle wahren Glücks? Philosophen, Wissenschaftler, Psychologen und Spiritisten suchen seit unzähligen Jahren nach der Antwort auf diese Frage. Als sie diese Frage gewöhnlichen Menschen stellten, behaupteten die meisten von ihnen, dass es Reichtum, Ruhm und Anerkennung sind, die sie glücklich machen können. Aber können alle Reichen und Berühmten glücklich genannt werden? Die menschliche Psychologie ist so komplex, dass wir selbst nicht in der Lage waren, zu erkennen, was uns wirklich glücklich machen kann.

Daher wurde von der Harvard Medical School eine Studie über ihre 268 Studenten im zweiten Studienjahr in den Jahren 1939-1944 und eine Gruppe von Teenagern aus Bostons ärmstem Viertel durchgeführt. Ziel war es, ihr gesamtes Leben zu dokumentieren und festzustellen, was sie glücklich macht. Es ist 75 Jahre her, dass das Studium begonnen hat und immer noch andauert. 60 der insgesamt 724 Teilnehmer leben noch und sind größtenteils in den 90ern.

Die Studie hat gezeigt, dass es nicht Geld oder Ruhm sind, sondern gute Beziehungen, die uns wirklich glücklich machen können.

Nicht nur das, die Teilnehmer, die gute Beziehungen hatten, waren ihr ganzes Leben lang relativ gesünder als diejenigen, die dies nicht taten.

In diesem Video spricht Robert Waldinger, Harvard-Psychologe und Grand-Studienleiter, über die 75 Jahre der Studie und ihre Enthüllungen.

Die drei wichtigsten Learnings der Studie

1. Es ist sehr wichtig, sozial verbunden zu sein

Einsamkeit kann buchstäblich krank machen. Es beeinträchtigt die Lebenserwartung einer Person und kann negative Auswirkungen auf ihre Gesundheit haben. Daher ist es sehr wichtig, Beziehungen aufzubauen und mit Menschen sozial verbunden zu bleiben.

2. Die Qualität der Beziehungen ist wichtig

Viele Beziehungen zu haben ist nicht der Schlüssel zu einem glücklichen und gesunden Leben. Was zählt, ist die Art der Bindung, die Sie teilen, und die Tiefe der Beziehung. Die Teilnehmer der Studie, die in herzlichen und liebevollen Ehen lebten/lebten gesünder und glücklicher. Im Gegensatz dazu diejenigen, die konstant hattenKonflikte und Streitigkeiten in ihrer Eheführten ein unglückliches Leben und auch ihre Gesundheit erging es nicht allzu gut.

3. Gute Beziehungen schützen unseren Geist

Die positiven Auswirkungen guter Beziehungen beschränken sich nicht nur auf Glück und Gesundheit. Gute Beziehungen schützen auch unseren Geist. Die Teilnehmer, die gute und zuverlässige Beziehungen hatten, zeigten, dass ihre Gehirne länger scharf blieben als diejenigen, die einsam waren oder in einer warenschlechte Beziehungen.

Am Ende betont Robert Waldinger nachdrücklich die Bedeutung guter Beziehungen und rät-

• Um geliebte Menschen zu erreichen und Konflikte zu lösen
• Gemeinsam etwas Besonderes machen
• Um Zeit von den sozialen Medien auf Menschen in Ihrer Nähe umzuleiten

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