Heilung vom emotionalen Schmerz einer Trennung

Wird mein Herz jemals von emotionalem Schmerz heilen?

In diesem Artikel

Trennungen sind hart. Einige sind schwieriger als andere. Ich weiß, dass ich hier wie Captain Obvious klinge, wenn ich sage, dass mit dem Ende einer Beziehung sehr viel emotionaler Schmerz verbunden ist.

Auch wenn Sie sich vielleicht einig sind, dass es die richtige Entscheidung für Sie beide ist, die Beziehung zu beenden, macht es das nicht weniger schmerzhaft. Ob wir über eine Ehe oder eine langfristige Beziehung sprechen, es kann sich tatsächlich wie der Tod anfühlen.

Sie können in Trauer sein, mit allem, was dazugehört. Multiplizieren Sie das damit, wie viele Kinder Sie zusammen haben, wie nahe Sie der Familie Ihres Ex standen/stehen und wie sehr Sie sich einst geliebt haben. Noch schmerzhafter wird es, wenn es um Verrat oder Untreue geht. Emotionaler Schmerz kann quälend, lähmend und isolierend sein und sich endlos und unerträglich anfühlen.

Die Heilung von emotionalem Schmerz ist für jeden Menschen unterschiedlich

Es wurden Bände über das Thema geschrieben und Ihre Freunde werden alle Ratschläge für Sie haben, wie Sie sich von dieser schrecklichen Trennung erholen können. Die Wahrheit ist, dass Ihre Reise möglicherweise nicht der von jemand anderem ähnelt, den Sie kennen, und Sie müssen auf Ihre eigene Weise und in Ihrer eigenen Zeit heilen.

Du fragst dich vielleicht, ob du all diesen Schmerz ertragen kannst, den du fühlst. Gerade wenn Sie denken, dass Sie sich vielleicht ein bisschen besser fühlen, kommt Ihnen etwas in den Sinn, das Ihnen erneut das Herz bricht. Dann wissen Sie, dass der Heilungsprozess noch einen langen Weg vor sich hat.

Spüre den Schmerz

Der Verstand hat eine Möglichkeit, uns vor uns selbst zu schützen. Wenn du dir erlaubst, alles zu fühlen, den Schmerz, die scharfen Gefühle von Verlust und Traurigkeit, bist du besser in der Lage, voranzukommen, als wenn du versuchst, deine Gefühle herunterzudrücken, betäubt durch andere Ablenkungen, Drogen oder Alkohol.

Je mehr du den emotionalen Schmerz vermeidest und versuchst, dich von dem Schmerz zu trennen, desto größer ist die Gefahr, dass er später zurückkommt und dich heimsucht. Wenn Sie die schlechten Gefühle anerkennen, sich erlauben, sie zu fühlen und sich die Erlaubnis geben, verletzt und traurig zu sein, können Sie diese Gefühle verarbeiten und weitermachen. Suchen Sie nach den Lektionen im Schmerz und versuchen Sie, aus dieser Erfahrung zu lernen. Das hilft dir, die Trennung als wertvoll für dich zu sehen. Anstatt sich wie ein Versager zu fühlen, können Sie die Erfahrung wie eine Lektion behandeln.

Suchen Sie Hilfe bei einem Berater

Sprechen Sie mit einem Beraterder Ihnen helfen kann, den emotionalen Schmerz zu verarbeiten, der die Erfahrung umgibt, und Ihnen helfen kann, eine Perspektive dafür zu geben, warum die Dinge so gelaufen sind, wie sie gelaufen sind, und Ihnen helfen kann, zu wissen, was Sie mit Ihrem Schmerz und Ihrer Trauer tun können.

Eines der heilsamsten und liebevollsten Dinge, die Sie für sich selbst tun können, ist herauszufinden, was Sie glücklich macht. Es ist keine andere Person. Was auch immer es ist, es liegt in Ihrer Macht, es zu erkennen. Sobald Sie diese Reise beginnen, sind Sie auf IhrerWeg, dieses gebrochene Herz zu heilen.

Lassen Sie den Schmerz nicht zu lange anhalten

Seien Sie vorsichtig, sich zu lange in diesen negativen Emotionen zu suhlen, denn das kann Sie im Leben zurückhalten und Sie in einem negativen Kreislauf halten. Geben Sie sich Zeit, um den Verlust zu betrauern und den emotionalen Schmerz zu überwinden, den Sie fühlen, und suchen Sie dann nach Wegen, wie Sie heilen und mit Ihrem Leben weitermachen können. Nur Sie können entscheiden, wie dieser Zeitrahmen aussieht. Höre nicht auf jemanden, der sagt, dass du dich jetzt so fühlen solltest, oder warum hörst du nicht einfach auf, darüber zu reden? Sie werden wissen, wann Sie bereit sind, weiterzumachen, und was das für Sie bedeutet.

Gehen Sie vorsichtig in Ihr neues Liebesleben

Erst wenn Sie all die Trauer und Traurigkeit verarbeitet haben, die Sie empfinden, werden Sie wirklich bereit sein, eine neue Liebesbeziehung in Betracht zu ziehen. Das bedeutet nicht, dass Sie nicht ausgehen und Leute treffen, Freunde finden und sozial sein sollten. Auch das gehört zur Heilung dazu. Seien Sie vorsichtig mit der Vorstellung, dass eine neue Liebe Ihr verletztes Herz irgendwie heilen wird. Sie sollten in der Lage sein, auf eigenen Beinen zu stehen, sich emotional stark und gesund zu fühlen, bevor Sie sich auf eine neue Liebesbeziehung einlassen.

Warum bringen Sie Ihr ungelöstes emotionales Gepäck in eine neue Beziehung? Gib dir eine Chance zu heilen. Wenn du dich emotional stark und glücklich fühlst, dann bist du ein viel besserer Partner für jemanden, mit dem du das Leben teilen kannst.

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