Wie man mit Einsamkeit nach Scheidung oder Trennung umgeht

In diesem Artikel

• Die Realität beißt
• Depression nach Scheidung: Ein gesünderer Ansatz
• Verwechseln Sie eine Saison nicht ein Leben lang
• Einen langsamen und stetigen Übergang machen

Einsamkeit danach Scheidung oder Trennung von einem Partner ist üblich. Dennoch sprechen nur sehr wenige Menschen das Problem an. Auch wenn Sie froh sind, dass es geben wird keine Konflikte mehr Mit dieser Person geraten Sie in einen Zustand extremer Einsamkeit. Wie gehen Sie mit einem solchen Zustand um, in dem Sie sich nach einer Scheidung einsam fühlen?

Albert Einstein sagte einmal: 'Ich finde es seltsam, so allgemein bekannt und doch so einsam zu sein.' Es ist erstaunlich zu denken, dass der brillante Physiker, der die Aufmerksamkeit von Präsidenten, Generälen, Ingenieuren, Studenten, Forschern und Millionären gleichermaßen auf sich zog, mit den grundlegendsten Erwartungen von zu kämpfen hatte Intimität .

Obwohl er die Welt zur Hand hatte, war Einstein tief Intimitätsprobleme in seinem persönlichen Leben und fühlte sich - manchmal - ganz allein. Einsteins letzte Jahre waren in seinem Leben mit Untreue, Trennung und Scheidung konfrontiert und die Hölle pur.

Einstein war in seiner Einsamkeit und Depression überflutet und starb nur mit der Krankenschwester an seiner Seite. Aber was ist mit dem Rest von uns?

Können wir Einsteins Zugunglück des persönlichen Lebens als warnende Geschichte betrachten, wenn wir uns mit unserer eigenen Auflösung der Ehe befassen?

Wir können sehnen sich nach persönlichem Raum und mir Zeit, aber kann eine Person wirklich als Insel fungieren?

Verlangen wir nicht alle irgendwann nach Kameradschaft und Intimität?

Aber was passiert wenn du aus einem herausfallen Beziehung ? Was ist, wenn Sie anfangen, Gefühle der Einsamkeit in einem zu haben unglückliche Ehe ? Nach der Scheidung allein zu leben ist eine Sache, aber sich allein zu fühlen, selbst wenn Sie verheiratet sind, kann auch sehr deprimierend sein. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie mit Einsamkeit nach Scheidung oder Trennung umgehen können.

Die Realität beißt

Trotz unserer Energie und unseres Geistes können und werden Ehen scheitern.

Statistiken zeigen, dass fast 50% aller Ehen in den USA geschieden werden. Die Frage ist, was machen wir, wenn wir uns in den Abgrund der Einsamkeit begeben?

Bereiten wir uns auf den Kampf mit unseren ehemaligen Liebhabern vor oder konzentrieren wir uns darauf, das Beste aus unserem herauszuholen? lebt nach der Scheidung ?

Wenn Sie den Weg der Trennung und Scheidung in Konflikten wählen, bereiten Sie sich darauf vor, 50.000 K oder mehr Ihres hart verdienten Geldes auszugeben, um die Beziehung zu beenden. Lohnt sich dieser Kampf wirklich? Bist du bereit, etwas Geschichte und Wut loszulassen, damit du wieder leben kannst?

Depressionen nach Scheidung: Ein gesünderer Ansatz

Wenn Sie nach einer gescheiterten Beziehung gedeihen möchten, passen Sie auf sich auf.

Um mit Einsamkeit nach einer Scheidung umzugehen, kümmern Sie sich um Ihre körperliche Gesundheit, besuchen Sie regelmäßig einen Therapeuten oder lassen Sie sich von einem spirituellen Leiter beraten. Scheidungsdepression und Einsamkeit aufgrund von Depressionen ist nicht etwas, das Sie als geistige Belastung für Ihr ganzes Leben tragen müssen.

Die meisten Menschen sind nach der Scheidung mit Einsamkeitsanfällen konfrontiert, da sie sich schämen, ihre Probleme mit ihren geschlossenen oder sogar einem Therapeuten zu teilen. Dies schränkt ihren Weg zur Genesung, ihr soziales Leben ein und schafft einen Teufelskreis der Einsamkeit, in dem sie denken, dass sie alleine besser dran sind.

Sie denken möglicherweise, dass keine Lösung verfügbar ist, oder finden es schwierig, anderen zu vertrauen. In solchen Fällen nehmen die Hilfe von Selbsthilfegruppen wo andere Menschen nach der Scheidung ebenfalls einsam sind, kann sich als hervorragendes Mittel erweisen. Nichts ist besser als mit Leuten zu reden, die im selben Boot sitzen, oder?

Wenn dies eine entmutigende Aufgabe ist, wenn man bedenkt, dass es nicht einfach ist, eine Scheidung zu überwinden, führen Sie zunächst ein Tagebuch, in dem Sie jeden Tag Ihre Gedanken festhalten. Selbst wenn Sie Ihre Sorgen in Ihr Tagebuch einfließen lassen, werden Sie das Gefühl haben, mit Ihrem besten Freund zu sprechen.

Jemand, der zuhört und Sie nicht für Ihre Gefühle der Einsamkeit nach der Scheidung beurteilt.

Verwechseln Sie eine Saison nicht ein Leben lang

Behandle die schlechte Erfahrung wie eine Phase, die vorbei war, als es nötig war. Es gibt andere Freuden in Ihrem Leben, die erforscht werden müssen. Nach einer Scheidung depressiv zu sein mag üblich sein, aber nach der Scheidung mit dem Gefühl der Einsamkeit zu leben, ist nicht das, was Sie für den Rest Ihres Lebens ertragen sollten.

Also geh raus und beginne dich selbst zu entdecken um herauszufinden, was Ihnen am wichtigsten ist:

Ist es innerer Frieden?

Hat es einen Sinn für Abenteuer?

Ist es woanders?

Also, wie man mit Einsamkeit nach der Trennung umgeht.

Denken Sie daran: Das Schlimmste ist vorbei.

Einen langsamen und stetigen Übergang machen

Die Überwindung von Scheidungsproblemen braucht Zeit, daher müssen Sie schrittweise herausfinden, was Sie glücklich macht, und dann darauf hinarbeiten. Nach einer Scheidung oder Trennung ist Ihr Partner möglicherweise mit jemand anderem weitergezogen und es tut weh. Aber das sollte deine Freude und deinen inneren Frieden nicht beeinträchtigen, da er von innen kommen sollte.

Wenn Sie Kinder unter Ihrer Obhut haben, unterstützen Sie diese ebenfalls angemessen. Eigentlich, Familie Beratung bietet ein Mittel, mit dem alle Anliegen identifiziert und berücksichtigt werden können. Erkenne vor allem, dass das Leben weitergehen kann und wird, wenn du dir Zeit und Gelegenheit gibst, zu heilen.

Nehmen Sie sich Zeit, um über a zu trauern gescheiterte Beziehung Aber wenn das Gefühl der Einsamkeit nach der Scheidung auf jeden Fall zu kriechen beginnt, versuchen Sie, aus Ihrer Hülle herauszukommen, um die Sonne zu sehen, neue Menschen ohne Erwartungen zu treffen und sich etwas Selbstliebe zu gönnen, indem Sie Zeit mit der wichtigsten Person in Ihrem Leben verbringen - DU!

Wenn Sie weitere Gründe brauchen, um sich nach Scheidung oder Trennung auf lebendige Selbstpflege einzulassen, um mit Einsamkeit umzugehen, denken Sie daran - Ihre Heilung wird andere in Ihrem Pflegekreis dazu inspirieren, sich auch selbst zu pflegen.

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