Wie man mit der Trennung der Ehe während der Schwangerschaft umgeht
In diesem Artikel
- Pass auf dich und dein Baby auf
- Trotz Unsicherheit Hoffnung entwickeln
- Richten Sie einige Grundregeln ein
- Woanders Unterstützung sammeln
- Habe gute Gedanken
- Suchen Sie einen Therapeuten auf
- Verabrede dich mit deinem Ehepartner
Eine Trennung während der Schwangerschaft ist das Unglücklichste, was einer Frau während der Schwangerschaft passieren kann. Die Trennung von einem Ehemann während der Schwangerschaft scheint das Ende des Lebens zu sein, ohne Hoffnung auf etwas, auf das man sich freuen kann.
Wann bist du zur Ehe gegangen? Trennung ? Wann eiterten Eheprobleme während der Schwangerschaft zu einem Beziehung Nervenzusammenbruch?
Es fühlt sich wie eine Minute an, in die du fällst Liebe und kann nicht ohne einander leben; In der nächsten Minute können Sie sich dann nicht mehr ausstehen. Wenn Sie die Schwangerschaft in die Mitte werfen, haben Sie eine ziemlich schwierige Situation.
Die Ehe kann von sich aus turbulent sein, und vielleicht war Ihre Ehe vor dem Schwangerschaft kam zustande. Oder vielleicht dachten Sie beide, ein Baby könnte es rette die Ehe .
Egal, ob das Baby absichtlich war oder nicht, es kommt und es ist ein Teil Ihres Lebens. Der unglückliche Teil ist, dass keiner von Ihnen zumindest vorerst mit Ihrem Ehepartner zusammen sein möchte.
Der gleichzeitige Umgang mit Trennung und Umbruch in der Ehe kann überwältigend sein. Hier sind einige Dinge zu beachten, wie Sie mit Trennung umgehen können, wenn Sie diese Reise der Trennung während der Schwangerschaft unternehmen.
Pass auf dich und dein Baby auf
Wenn Sie schwanger und von Ihrem Ehemann getrennt sind, fühlen Sie sich möglicherweise allein und fühlen sich der Welt gegenüber. Sie können sogar krank oder nur emotional verstört sein. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Moment innehalten und nachdenken.
Achten Sie beim Umgang mit der Trennung so gut wie möglich auf sich. Ruhen Sie sich oft aus, gehen Sie an die frische Luft, essen Sie gut, tun Sie Dinge, die Sie lieben, trainieren Sie leicht und gehen Sie auf jeden Fall zu all Ihren Arztterminen.
Denken Sie während einer Trennung daran, dass Sie sich jetzt nicht nur um Sie kümmern, sondern auch um ein kleines Baby, das in Ihnen wächst.
Tu es für euch beide.
Trotz Unsicherheit Hoffnung entwickeln
Wenn Sie verheiratet sind und zusammen leben, gibt es eine gewisse Sicherheit.
Sie wissen mehr oder weniger, was Sie erwartet, auch wenn die Dinge auf den Felsen liegen. Wenn Sie geschieden sind und getrennt leben, besteht Sicherheit in dem Wissen, dass Sie beide getrennt sind und Ihr eigenes Leben getrennt voneinander führen können.
Aber verheiratet, während getrennt?
Das ist ein ganz neues Ballspiel. Es ist eine riesige Grauzone voller Unsicherheit.
Der Schlüssel zum Überleben nach der Trennung während der Schwangerschaft liegt darin, trotz Unsicherheit Hoffnung zu entwickeln. Denn ob Sie wollen oder nicht, Sie bekommen ein Baby und dieses Baby kommt.
Es ist Ihre Aufgabe, ein Umfeld der Hoffnung zu schaffen, in dem Ihr Baby gedeihen kann und Sie ihm alles bieten können, was es braucht.
Sie und Ihr Mann sind also getrennt und Sie sind sich nicht sicher, was das von einer Minute zur nächsten bedeutet. Aber Sie können hoffen, dass es trotz der Achterbahnfahrt, die Sie durchmachen, gut wird.
Dies wirft die Frage auf, was während einer Trennung zu tun ist.
Richten Sie einige Grundregeln ein
Um die Unsicherheit in Bezug auf die Trennung während der Schwangerschaft zu verringern, sollten Sie mit Ihrem Ehepartner einige Grundregeln festlegen. Stellen Sie sicher, dass sie schriftlich sind, damit sich alle auf derselben Seite befinden und darauf verweisen können, wenn der Speicher neblig wird.
Decken Sie nach der Trennung während der Schwangerschaft Themen ab wie:
- wo ihr beide schlafen werdet
- Arrangements für Geld
- ob / wann du dich sehen wirst
- Ein Datum in der Zukunft, an dem Sie über die Beziehung „sprechen“ werden
- ob / wann / wie du es dir sagst Familie und Freunde,
- Was passiert, wenn Sie noch getrennt sind, wenn das Baby kommt?
Nach der Trennung während der Schwangerschaft hilft es Ihnen, die großen Dinge herauszufinden, um Ihren Alltag vorhersehbarer zu machen und Sie beide zu entlasten.
Woanders Unterstützung sammeln
Hier ist der Deal - Sie sind schwanger und machen die Dinge jetzt mehr oder weniger alleine, nachdem Sie den Ehemann während der Schwangerschaft verlassen haben.
Vielleicht können Sie eine Weile damit umgehen, aber irgendwann werden Sie Hilfe brauchen. Körperliche Hilfe, emotionale Hilfe usw. Wenn Sie sich für diese Dinge derzeit nicht auf Ihren Ehemann stützen können, holen Sie sich anderswo Unterstützung.
Habe gute Gedanken
Dies kann schwierig sein, insbesondere wenn Sie und Ihr Ehepartner kämpfen . Aber versuchen Sie Ihr Bestes, um ihm den Vorteil des Zweifels zu geben. Habe gute Gedanken.
Sei so glücklich wie du kannst. Sieh dir lustige Filme an.
Wenn ein negativer Gedanke auftaucht, drehen Sie ihn auf den Kopf.
Versuchen Sie nach besten Kräften, die Vergangenheit loszulassen und über den gegenwärtigen Moment nachzudenken. Das ist sowieso alles, worüber Sie die Kontrolle haben.
Suchen Sie einen Therapeuten auf
Nach der Trennung während der Schwangerschaft, wenn Ihr Ehepartner mit Ihnen geht, großartig - aber wenn nicht, gehen Sie alleine.
Das Aufbrechen während der Schwangerschaft ist zu viel, als dass jemand alleine damit umgehen könnte. Sie müssen es mit einem Fachmann besprechen .
Nach der Trennung von Ihrem Ehemann gibt es viele Emotionen, mit denen Sie sich befassen müssen. Sortieren Sie sie daher mit jemandem, dem Sie vertrauen, um Ihnen zu sagen, was Sie hören müssen.
Verabrede dich mit deinem Ehepartner
Der Umgang mit einer Trennung während der Schwangerschaft ist frustrierend. Wenn Sie jedoch in irgendeiner Form sprechen, ist es für Sie und Ihren Ehepartner hilfreich, sich etwa einmal pro Woche an einem neutralen Ort zu verbinden. Richten Sie es wie ein Datum ein und stellen Sie es sich als Datum vor.
Vielleicht sind Sie in dieser Phase des Umgangs mit Trennung wieder am Anfang und lernen sich kennen und Wiederaufbau Ihrer Beziehung . Das ist völlig in Ordnung. Dies kann jedoch nur geschehen, wenn Sie eine Verbindung herstellen.
Dies ist auch eine großartige Gelegenheit, um über Schwangerschaft und das Baby zu sprechen.
Hoffentlich wird er aufgeregt sein und seine Aufregung wird Ihnen bei Ihrer Schwangerschaftsreise helfen. Selbst wenn Sie während der Schwangerschaft nicht getrennt heiraten, werden Sie zumindest zusammen im selben Team sein.
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