Wie Sie mit der Trennung von Ihrem Ehemann umgehen können

Es ist geschafft, er ist außer Haus. Ob Sie diese Trennung wollten oder nicht, es ist passiert. Ihr Mann lebt derzeit nicht bei Ihnen. Ihre Ehe war in letzter Zeit ein wenig steinig, und vielleicht ist die Trennung eine gute Sache. Zumindest versuchen Sie sich das zu sagen. Aber du willst wirklich nur weinen. Was Sie wirklich wissen wollen, ist, wie es so schlimm geworden ist? Und können wir die Dinge wieder zusammensetzen?

Die Trennung von Ihrem Ehemann wird wahrscheinlich eines der schwierigsten Dinge sein, die Sie jemals getan haben. Die Unsicherheit allein kann dich zermalmen. Weil Sie nicht sicher sind, ob dies ein Schritt von der Scheidung entfernt ist oder ob es genau das ist, was Sie brauchen. Wenn Sie nur wüssten, was Sie erwartet, wäre alles in Ordnung. Sie könnten lernen, damit umzugehen. Aber nicht wissen? Außerdem vermisst du ihn einfach. Du liebst ihn und du willst ihn in der Nähe haben, auch wenn ihr zwei mehr als normal streitet.

Aber es ist geschafft und jetzt müssen Sie sich darum kümmern. Hier ist, wie:

Lerne heute zu akzeptieren

Ihr Verstand wird über alles besessen sein wollen, was Sie beide in der Vergangenheit gesagt oder nicht gesagt haben. Und dann wird Ihr Verstand jedes mögliche zukünftige Szenario durchgehen wollen. Bitte widerstehen Sie diesem Drang. Wenn diese Gedanken kommen, erkennen Sie sie, sammeln Sie sie und lassen Sie sie in die Luft gehen. Es ist so befreiend, Ihrem Geist zu erlauben, sich nur auf die Gegenwart zu konzentrieren. Obwohl die Gegenwart - getrennt zu sein - nicht das ist, was Sie sich in Ihrem Leben vorgestellt haben, ist es das, was sie ist. Akzeptiere deine aktuelle Situation. Versuche dein Bestes, um damit einverstanden zu sein.

Erkenne, dass es nicht ewig dauern muss

Das Schwierigste an der Trennung für Paare ist, dass sie das Gefühl haben, dass sie niemals enden wird. Es ist wahr, dass jeder Tag nur für immer schleppt und sich anfühlt. Aber denken Sie daran: Wenn Sie jahrelang eine großartige Ehe haben könnten, aber der einzige Weg, dies zu erreichen, wäre eine kurzfristige Trennung, würden Sie es tun? Höchstwahrscheinlich. Es ist nicht zu sagen, dass Trennung die Antwort ist. Aber es könnte ein Sprungbrett für Sie und Ihren Mann sein. Sprechen Sie mit ihm über einen möglichen Zeitplan. Besprechen Sie, wie lange Sie beide brauchen, um sich abzukühlen und nachzudenken. Besuchen Sie das Gespräch dann wöchentlich oder monatlich erneut (entscheiden Sie gemeinsam darüber). Widerstehen Sie dem Drang zu schreiben: 'Können wir darüber sprechen, wann diese Trennung erfolgen wird?' jeden Tag. Respektiere seinen Raum und seine Zeit zum Nachdenken. Sagen Sie sich, dass dies nicht ewig dauern wird, also entspannen Sie sich vorerst ein bisschen.

Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen

Ob es Ihre Mutter, beste Freundin oder Schwester ist - sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen und der Ihnen zuhören kann. Sie werden sich mit Ihrem Ehemann allein fühlen, daher ist es wichtig, dass Sie sich mit anderen verbinden. Wenn Sie und Ihr Mann niemandem sagen, dass Sie getrennt sind, halten Sie dieses Versprechen. Aber Sie können immer noch über Bedenken in Ihrer Ehe sprechen oder darüber, wie Sie ein allgemeines Gefühl der Traurigkeit empfinden, das für Sie schwierig war. Wenn jemand anderes zuhört, können Sie beginnen, Ihre Gefühle zu verarbeiten und durch den Nebel ein bisschen besser zu sehen.

Geben Sie Ihrem Ehemann nicht die kalte Schulter

Er ist immer noch dein Ehemann. Egal wie negativ Sie sich ihm gegenüber in Bezug auf den Zustand Ihrer Ehe fühlen, er ist immer noch ein Mensch mit Gefühlen. Behandle ihn entsprechend. Sie werden sich natürlich um ihn herum beschützt fühlen, und das ist normal. Aber sei nicht unfreundlich oder kalt. Wenn Sie ihn sehen, umarmen Sie ihn. Es ist kein Kuss, aber es ist eine körperliche Berührung, die das Signal sendet, dass Sie es versuchen und sich freuen, ihn zu sehen.

Verabrede dich mit deinem Ehemann

Schlagen Sie es entweder vor oder akzeptieren Sie Daten, zu denen Ihr Mann Sie fragt. Sie beide befinden sich in der Wiederaufbauphase Ihrer Beziehung. Sie können nur dann neu erstellen, wenn Sie eine gute Zeit miteinander verbringen. Stimmen Sie also einer wöchentlichen gemeinsamen Zeit zu, entweder ungezwungen oder formell. Der Punkt ist, gehen Sie zu einem neutralen Ort und sprechen Sie. Sie könnten einfach über Ihr Leben oder die Ehe oder alles, was auftaucht, sprechen. Sie können sogar Hände halten, wenn Sie den Drang spüren. Wenn Sie für etwas nicht bereit sind, sagen Sie: 'Ich bin noch nicht bereit dafür, aber ich liebe Sie immer noch.' Es ist wichtig, dass Sie sich beide respektiert fühlen und sich verstehen.

Gehen Sie zu einem Hochzeitstherapeuten

Vielleicht hätten Sie früher einen Eheberater aufsuchen sollen, aber Sie haben es nicht getan. Bleib nicht dran! Mach es jetzt einfach. Wenn Ihr Mann nicht geht, gehen Sie einfach alleine. Er kann sich entscheiden, sich Ihnen später anzuschließen. Aber selbst wenn er es nicht tut, wird die Zeit gut angelegt sein. Sie können über die Probleme sprechen und Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, sie zu lösen. Und wenn Ihr Mann kommt, können Sie beide Zeit damit verbringen, sich wieder zu verbinden und zu lernen, wieder zu kommunizieren. Das lohnt sich auf jeden Fall.

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