Wie man einen Narzisst in 8 Schritten verlässt

Wie man einen Narzisst in 8 Schritten verlässt

In diesem Artikel

Einen Narzisst zu verlassen ist schwieriger als eine gesunde Beziehung zu verlassen, die einfach nicht funktioniert hat.

Aufgrund der Art und Weise, wie Narzisstinnen arbeiten, stellen Sie möglicherweise Ihre eigene Gesundheit und Ihr Selbstwertgefühl in Frage, wenn Sie bereit sind, die Beziehung zu verlassen. Möglicherweise haben Sie sich finanziell mit dem verwickelt Narzisst . Und da Narzisstinnen Meistermanipulatoren sind, kann es fast unmöglich sein, zu gehen und weg zu bleiben und sich zu erholen, nachdem Sie gegangen sind.

Lesen Sie weiter, um 8 Dinge zu bedenken und Schritte zu unternehmen, wenn Sie herausfinden, wie Sie einen Narzisst verlassen können

1. Sagen Sie dem Narzisst nicht, dass Sie gehen möchten

Dies ist vielleicht der wichtigste Schritt.

Während Sie in den meisten Beziehungen transparent und offen sein möchten, müssen Sie Ihren Partner im Dunkeln lassen, wenn Sie herausfinden, wie Sie einen Narzisst verlassen können.

Wenn Sie dem Narzisst nicht sagen, dass Ihre Pläne ihn eines Plans berauben, sie zu sabotieren oder den einzuschalten Liebesbomben und andere manipulative Verhaltensweisen, mit denen sie zweifellos versuchen werden, Sie zum Bleiben zu bewegen.

Sie können einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied von Ihren Plänen erzählen, aber stellen Sie sicher, dass diese nicht an Ihren narzisstischen Partner zurückgegeben werden.

2. Machen Sie einen Plan

Sie benötigen vor allem einen Plan, um einen Narzisst zu verlassen wenn Sie mit Ihrem narzisstischen Partner verheiratet sind oder mit ihm leben .

Verbringen Sie einige Zeit damit, die Grundlagen herauszufinden:

  • Wohin wirst du gehen, wenn du ein gemeinsames Zuhause verlassen musst?
  • Was werden Sie gegen gemeinsame Finanzen tun?
  • Zu wie viel Geld haben Sie Zugang?
  • Können Sie gemeinsame Haustiere mitnehmen oder auf andere Weise deren Sicherheit gewährleisten?

Wenden Sie sich an Familie und Freunde, die Ihnen beim Zusammenstellen von Ressourcen und beim Entwickeln einer Ausstiegsstrategie helfen können.

Erstellen Sie Kopien aller wichtigen Dokumente. Möglicherweise benötigen Sie mehrere Wochen oder sogar Monate, um diesen Plan zu erstellen.

Wenn dein körperliche Sicherheit ist gefährdet, nehmen Sie sich jedoch nicht mehr Zeit, als unbedingt erforderlich ist, um auszusteigen.

3. Legen Sie etwas Bargeld beiseite

Legen Sie etwas Bargeld beiseite

Dies ist einfacher, wenn Ihr Geld nicht mit dem der Narzisstinnen gemischt ist, aber angesichts der Tendenz der NarzisstInnen, ihre Partner finanziell zu kontrollieren, haben Sie wahrscheinlich die Finanzen vermischt.

Kredit- und Debitkarten sind nützlich, aber wenn Sie sich auf einem gemeinsamen Konto befinden, besteht die Möglichkeit, dass der Narzisst Ihren Zugang zu den Karten sperrt, sobald Sie das Girokonto absichtlich verlassen oder überziehen, sodass Sie keinen Zugang zu Geld haben.

Halten Sie so viel Bargeld bereit, wie Sie beiseite legen können.

4. Überprüfen Sie Ihre digitale Spur

Stellen Sie sicher, dass Sie von allen Geräten Ihres narzisstischen Ex abgemeldet sind.

  • Ändern Sie Ihre Passwörter.
  • Überprüfen Sie Ihre Geräte auf Tracking-Software und schalten Sie das GPS Ihres Telefons aus.
  • Löschen Sie Ihren Browserverlauf auf freigegebenen Computern oder anderen Geräten.

5. Wenn Sie gehen, gehen Sie einfach

Wenn Sie ein gemeinsames Zuhause verlassen können, wenn der Narzisst nicht da ist, ist dies ideal. Wenn Sie sich kein Haus teilen, ist es einfacher zu gehen, da Sie sich nicht um die Logistik des Umzugs kümmern müssen.

Sie haben kein letztes Argument, in dem der Narzisst Sie entweder beschimpft oder versucht, Sie zum Bleiben zu verurteilen.

Kündigen Sie Ihre Abreise nicht an. Geh einfach.

6. Gehen Sie berührungslos und machen Sie es kalt Truthahn

Wenn Sie mit Ihrem narzisstischen Ex in Kontakt bleiben, bleibt die Tür für Manipulationen, Schuldgefühle und Gaslicht offen.

Gehen Sie in dem Moment, in dem Sie gehen, ohne Kontakt. Blockieren Sie die Nummer Ihres Ex, richten Sie Filter in Ihrer E-Mail ein, um alle E-Mails direkt an Spam zu senden, und entfernen Sie die Freundschaft und blockieren Sie sie in allen sozialen Medien.

Wenn Sie einen gewissen Kontakt zu Ihrem Ex halten müssen, weil Sie Kinder haben, finden Sie heraus, wie Sie den Kontakt am besten einschränken können.

7. Lassen Sie sie nicht wieder herein

Ein Grund, warum es so schwer ist, einen Narzisst zu verlassen, ist, dass er die meiste Zeit unglaublich charmant sein kann.

Ihr Ex wird wahrscheinlich eine Manipulationspresse vor Gericht einschalten, wenn Sie gehen. Wenn es Ihrem Ex gelingt, Sie zu kontaktieren, lehnen Sie es ab, sich ihre Schuldgefühle, Bitten um Vergebung oder andere Manipulationsversuche anzuhören.

Wenn Ihr Ex bei Ihrer Arbeit oder zu Hause auftaucht oder Ihnen an öffentlichen Orten folgt, machen Sie auch einen Polizeibericht.

Sie müssen Ihrem Ex keine weitere Zeit oder Emotion geben, die nur für ihn und einen Abfluss für Sie ist.

8. Geben Sie sich Zeit

In einer Beziehung mit einem Narzisst zu sein, kann Ihre ganze Welt durcheinander bringen.

Nachdem Sie herausgefunden haben, wie Sie einen Narzisst verlassen können, müssen Sie auch herausfinden, wer Sie ohne diese Beziehung sind. Gib dir Zeit zum Heilen. Wisse, dass es Tage geben wird, an denen du deinen Ex vermissen wirst und möglicherweise sogar versucht bist, dich zu melden.

Widerstehen Sie diesem Impuls.

Verbinden Sie sich stattdessen wieder mit Familie und Freunden, von denen der Ex Sie möglicherweise isoliert hat. Üben Sie eine gute Selbstpflege mit Ihrer Ernährung, Bewegung oder regelmäßigen Bewegung, spirituellen Übungen und allem anderen, was Ihnen hilft, sich geerdet zu fühlen.

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