So optimieren Sie die zweiten Chancen für gesunde Beziehungen

Es fühlt sich gut an, nach Zeiten der Not oder Trennung in einer Ehe eine erneute Romantik zu erleben. Daran besteht kein Zweifel. Es ist jedoch am besten, eine Weile innezuhalten, bevor Sie eine zweite Chance nutzen. Zweite Chancen sind wertvolle Gelegenheiten, um die Art von Beziehungen aufzubauen, die sich die Menschen beim ersten Mal wünschen. Es ist wichtig, die zweiten Chancen zu optimieren, aber sehr oft verschwenden die Leute sie, weil sie keine kritischen Änderungen vorgenommen haben.

Um zu verstehen, was und wie man sich ändert, braucht man oft Zeit, um darüber nachzudenken, was schlecht gemacht wurde Vor. Wenn Sie auf diese Weise reflektieren, kann dies zu emotionalen Beschwerden führen, wenn Sie nicht innehalten und Nachdenken wäre definitiv ein großer Fehler. Die zweite Chance ist nur dann besser als der erste Versuch, wenn beide Partner frühere Fehltritte erkennen und verbessern. Also, anstatt schnell in eine zweite Chance zu springen, machen Sie eine Pause und planen Sie. Nachfolgend finden Sie einige Empfehlungen, um genau das zu tun.

Pause

1. Identifizieren Sie, was schief gelaufen ist

Setzen Sie sich mit Ihrem Partner zusammen und identifizieren Sie die wichtigsten Probleme plagte deine Beziehung. Dies erfordert Ehrlichkeit, Mitgefühl, Mut und die Geduld. Sie könnten versucht sein, die Behauptungen Ihres Partners zu widerlegen oder das, was er sieht, in Frage zu stellen als Ihre Mängel, aber es ist am besten, Demut und Offenheit zu zeigen. Begrenzen Sie Ihre Unterbrechungen und betrachten ihre Gedanken und Gefühle als Gold! Wenn Sie ihre Gedanken / Gefühle verstehen, können Sie wichtige Änderungen besser identifizieren. Kennen Sie diesen Fehler Die Verantwortung für vergangene Fehltritte zu übernehmen, ist ein sicherer Weg, Ihre zweite Chance in Brand zu setzen. Damit, Wenn Sie festgestellt haben, was schief gelaufen ist, nehmen Sie sich etwas Zeit, um herauszufinden, was Sie beide tun Wunsch aus der Beziehung und Ziele setzen, um es zu erreichen.

2. Akzeptiere die Vergangenheit

Warum gegen die Realität der Vergangenheit kämpfen? Keine Menge Wünsche Untreue, finanzielle Impulsivität, Nachlässigkeit, emotionale Vernachlässigung oder was auch immer passiert ist, wird es rückgängig machen. Es ist einfach passiert; Das Ende der Geschichte. Wenn Sie die Realität von was nicht akzeptieren können stattgefunden hat und sich in Richtung Vergebung oder Selbstvergebung bewegt, dann können Sie genauso gut aufhören jetzt. Ja, es braucht Zeit, um emotional zu heilen, aber ein Teil dessen, was hilft, ist das Lernen zu akzeptieren anstatt zu beschuldigen oder darüber nachzudenken, was hätte sein sollen. Lass deine zweite Chance nicht aus verdorren unter der Hitze vergangener Missetaten, die nicht rückgängig gemacht werden können. Wenn die Beziehung ist wichtig für Sie, dann stimmen Sie zu, zu vergeben und Ihre Energie auf den Neustart eines gesunden zu konzentrieren Beziehung.

3. Betrachten Sie diese Chance als Ihre letzte Chance (es könnte sein!)

Ich weiß, das klingt extrem, aber es ist wichtig, dass Sie den Ernst Ihrer gegenwärtigen Situation verstehen. Ihr Partner hat Ihnen sein Herz wieder geöffnet, aber diesmal ist es möglicherweise das letzte Mal, wenn sich die Dinge nicht ändern. Es gibt nichts, was Verhaltensänderungen sabotiert, wie mangelnde Motivation und mangelnde Dringlichkeit. Sie benötigen sowohl Motivation als auch Dringlichkeit, um dauerhafte Veränderungen vorzunehmen. Verbinden Sie sich also mit Ihrer Motivation! Was hat Sie motiviert, das zu verfolgen? Beziehung zunächst? Was motiviert dich jetzt trotz all der Schwierigkeiten oder Spannungen? Was auch immer es ist, finden Sie Wege, um Ihre Motivation im Vordergrund Ihres Geistes zu halten sinnvolle Veränderungen fördern. Es hilft auch, auf den Zehen zu bleiben (sozusagen) und eine zu haben Gefühl der Dringlichkeit. Wisse, dass die Geduld deines Partners begrenzt ist und je früher du bist Nehmen Sie sinnvolle Änderungen vor, je mehr sie in der Lage sind, ihre Wachsamkeit zu verlieren und Ihren zu vertrauen Intentionen.

Planen

1. Klären Sie, was Sie wertschätzen

Kongruente Werte sind entscheidend für den Erfolg eines jeden Beziehung. Identifizieren Sie Ihre zentralen Beziehungswerte und teilen Sie sie mit Ihrem Partner.

Bestimmen Sie, wo Ihre Werte ausgerichtet oder getrennt werden. Wenn die Verbindung trennt sind in Bereichen, die unwichtig sind, dann lassen Sie sie sein. Wenn jedoch die Trennungen aktiviert sind Bereiche, die für Sie von entscheidender Bedeutung sind, nehmen Sie sich Zeit, um einen Weg zu finden, um die Lücke zu schließen oder Kompromiss. Gemeinsame Beziehungswerte können als hervorragender Verhaltensleitfaden dienen. besonders in schwierigen Zeiten und lindern Sie Spannungen oder Kämpfe, die auftreten können.

2. Planen Sie Feedback
Planen Sie festgelegte Zeiten jede Woche oder jeden Monat, um einzuchecken und Ihre Daten zu teilen Gedanken und Gefühle über die Beziehung. Teilen Sie mit, was Ihrer Meinung nach funktioniert und was muss verbessert werden. Setzen Sie das Feedback in die Praxis um, während Sie Ihr Feedback weiter gestalten Beziehung zu etwas, das euch beiden erfüllt.

3. Legen Sie SMART-Ziele fest

Ich weiß, das klingt nach Arbeit, aber SMART-Ziele werden Sie setzen bereit für den Erfolg in Ihrer Beziehung. SMART steht für spezifisch, messbar, handlungsorientiert, realistisch, zeitlich begrenzt. Konkrete Ziele bringen Klarheit und halten Sie fest verantwortlich und positionieren Sie für den Erfolg. Stellen Sie sicher, dass Sie das Feedback Ihres Partners erhalten und Buy-In. Es ist nicht sinnvoll, darauf hinzuarbeiten, dass ihre Bedürfnisse so erfüllt werden, wie sie es sehen nicht hilfreich oder unnötig. Teamwork ist entscheidend, also setzen Sie sich zusammen, während Sie sich identifizieren und konkretisieren Sie Ihre Ziele.

Wenn Sie diese ersten Schritte unternehmen, können Sie einen Weg zu einem nachhaltigen Beziehungswechsel einschlagen. Sei bis zum nächsten Mal achtsam, liebe stark und lebe gut!