Wie man sich von Untreue erholt - 5 wichtige Schritte, um Untreue zu überleben

In diesem Artikel

• Zeitplan für die Wiederherstellung der Untreue
• Wiederherstellungsphasen der Untreue
• Erreichen Sie den Punkt der vollständigen Offenlegung
• Bieten Sie Empathie für einander
• Entschuldige dich und übernimm Verantwortung
• Entscheide, ob du zusammen bleiben willst
• Bauen Sie das Vertrauen in Ihre Ehe wieder auf

Untreue. Sie hätten nie gedacht, dass es in Ihrer Ehe passieren würde, aber hier ist es. Fühlen Sie sich auf sich allein gestellt, um sich von Untreue zu erholen?

Die meisten Experten sind sich einig, dass eheliche Angelegenheiten zwar keine lange Haltbarkeit haben, aber eine Spur von Schäden, Schmerzen und Herzschmerz hinterlassen.

Sich von Untreue zu erholen, nach Betrug zu heilen und das Vertrauen in eine Beziehung wiederherzustellen, braucht Zeit und Hilfe aus verschiedenen Quellen.

Bevor wir uns mit den Schritten befassen, die erforderlich sind, um sich von Untreue zu erholen, ist die große Frage, wie dies geschehen ist. Wie ist Ihre Ehe so weit gefallen, dass einer von Ihnen verirrt ist?

Untreue kann viele Formen annehmen, von emotional bis intim.

Wichtig ist jedoch ein Vertrauensbruch.

Wenn Untreue auftritt, bedeutet dies, dass einer der Ehepartner das Eheversprechen gebrochen hat, nur Augen für seinen Ehepartner zu haben. Ihr zwei habt ein gemeinsames Leben aufgebaut - aber jetzt fühlt es sich an, als würde es zusammenbrechen.

Sobald Sie die Akzeptanz erreicht haben, dass Untreue tatsächlich stattgefunden hat, werden Ihre nächsten Fragen folgende sein: Können wir es schaffen? Kann unsere Ehe nach diesem ultimativen Verrat dauern? Können wir uns von Untreue erholen? Wie kann man sich von Untreue erholen?

Eine Affäre zu überwinden wird von vielen Faktoren abhängen, aber es ist möglich, darüber hinwegzukommen und vielleicht sogar ein stärkeres Paar als je zuvor zu werden.

Zeitplan für die Wiederherstellung der Untreue

Es können hilfreiche Schritte unternommen werden, die die Heilung erleichtern, aber es braucht noch Zeit.

Es gibt keine Abkürzung, um sich von Untreue zu erholen. Einige Paare legen einen Zeitraum von einem Jahr für die Genesung nach der Affäre fest, für andere zwei.

Am wichtigsten ist, dass beide Partner verpflichtet sind, den Schaden zu reparieren, das Vertrauen wieder aufzubauen und ihre Ehe zu heilen. Je früher Sie Hilfe bekommen, desto besser.

Das Trauma nach einer Affäre ist für den betrogenen Ehepartner baufällig. Der verratene Partner fragt sich oft: „Wie lange kann man sich von Untreue erholen?“.

Es dauert lange, bis Sie sich von einer emotionalen oder physischen Affäre in einer Ehe erholen.

Wiederherstellungsphasen der Untreue

Bevor wir uns mit Tipps zur Wiederherstellung nach Untreue befassen, ist es wichtig, die Stadien der Wiederherstellung nach Untreue zu verstehen.

Obwohl es keine einheitliche Formel für Heilungsstadien nach Untreue gibt, ist es ratsam, die allgemeinen Prinzipien der Stadien der Wiederherstellung von Affären zu untersuchen, da jedes Paar seine eigene Situation hat.

• Die Trauma-Phase ist das schwierigste Stadium wenn eine Affäre offenbart oder entdeckt wird. Die Offenbarung erschüttert Ihr Selbstvertrauen und gibt Ihnen das Gefühl, dass Ihre ganze Welt zusammenbricht. Es ist ratsam, während dieser Trauerphase keine Entscheidungen über den zukünftigen Verlauf Ihrer Beziehung zu treffen, da Sie sich einsam, wütend und verwirrt fühlen.
• Das Aufkommen oder Verstehen das passiert wenn Sie begonnen haben, über Ihre anfängliche Verleugnung und Wut und Verwirrung hinauszugehen. In diesem Stadium können Sie auf die Zukunft hoffen, wenn Sie sich entscheiden, zusammen zu bleiben. Sie werden bereit sein zu verstehen, wie die Affäre passiert ist, und zu verarbeiten, wo Ihr Beitrag in Ihrem Beziehungszusammenbruch und der darauf folgenden Affäre liegt.
• Entwicklung der neuen Beziehungsphase kündigt die wichtigste Entscheidung an, als Paar zusammen zu bleiben oder loszulassen und weiterzumachen. Wenn Sie sich dazu entschließen, mithilfe fachkundiger professioneller Intervention eine Zukunft wieder aufzubauen, können Sie Wege finden, um die Ehe mit neuem Verständnis, Flexibilität und Stärke in Ihrer ehelichen Partnerschaft für Sie arbeiten zu lassen.

Hier sind einige Tipps, wie Sie eine Affäre überwinden und sich von Untreue erholen können.

Erholung von einer Affäre 101

1. Erreichen Sie den Punkt der vollständigen Offenlegung

Nach der Untreue wird sich der Ehegatte, der betrogen wurde, völlig hilflos fühlen; Sie haben keine Informationen und werden sich ständig fragen, was passiert ist.

Tatsächlich können sie über die Wende der Ereignisse besessen sein. Die Fantasie neigt dazu, wild zu werden, wenn es nur auf Spekulationen ankommt.

Nachdem der erste Schock der Nachrichten vorbei ist, vereinbaren Sie, sich zu treffen und darüber zu sprechen, wie die Dinge passiert sind. Stellen Sie sicher, dass Sie beide bereit sind, da dies ein intensives Gespräch sein wird.

Aber es muss getan werden.

Es ist Zeit, den Punkt der vollständigen Offenlegung zu erreichen. Der verratene Ehegatte verdient es zu wissen, was von der Person passiert ist, die es getan hat, und die Schuldigen müssen die Möglichkeit haben, den Rekord zu korrigieren.

Das Wichtigste ist, dass Sie beide ganz ehrlich sind. Es ist auch wichtig, dass jeder seine Bereitschaft beurteilt und später um ein zusätzliches Meeting bittet, damit Sie die Informationen im Laufe der Zeit verarbeiten können.

Um nach Untreue zu heilen, halten Sie die Kommunikationswege offen und hören Sie ruhig zu. Dies ist nur ein Informationsaustausch, keine Zeit zum Beschuldigen.

2. Bieten Sie Empathie für einander

Jede Party wird sich für eine Weile schlecht fühlen. Also, wie kommt man über eine Affäre hinweg?

Offensichtlich wird sich der Ehegatte, der betrogen wurde, betrogen und sogar herabgesetzt fühlen. Aber der Ehepartner, der betrogen hat, wird wahrscheinlich auch einen Wirbelwind von Gefühlen haben, einschließlich Schuldgefühlen und Trauer um die begangenen Fehler. Und beide Ehepartner werden trauern, wie ihre Beziehung früher war.

Um sich von dieser Untreue zu erholen, müssen beide Ehepartner Empathie für den anderen zeigen. Es erfordert auch, dass sich jeder von ihnen nicht in seinem eigenen Selbstmitleid suhlt. Ja, beide fühlen sich schrecklich darüber, was mit ihnen passiert ist. Aber bedenken Sie die Gefühle der anderen Person.

Je mehr Sie sich beide darauf konzentrieren können, wie sich die andere Person fühlt, desto einfacher wird es, sich von Ihren eigenen gestörten Gefühlen zu erholen.

3. Entschuldigen Sie sich und übernehmen Sie Verantwortung

So schwer die Worte zu sagen sind, muss jeder Beteiligte hören, dass es dem anderen leid tut.

Offensichtlich sollte sich die Person, die betrogen hat, für das Betrügen so entschuldigen, dass der andere Ehepartner von einer Sicherheit weiß, dass es ihm wirklich leid tut.

Aber beide Ehepartner müssen auch darüber sprechen und sich entschuldigen, was dazu geführt hat, dass die Ehe in dieser Situation endete.

Dann muss jeder die Entschuldigung des anderen akzeptieren - auch wenn es einige Zeit dauert, bis dieser Punkt erreicht ist -, damit sie weitermachen können. Und dann müssen beide Ehepartner die Verantwortung für alle Missetaten übernehmen, die sich auf die Untreue beziehen.

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4. Entscheiden Sie, ob Sie zusammen bleiben möchten

Liebst du dich immer noch? Diese Frage ist wirklich der Kern dessen, wohin die Dinge von hier aus gehen werden. Selbst wenn es nur eine Unze Liebe gibt, ist es genug.

Sie können gemeinsam entscheiden, weiterzumachen. Natürlich können Sie den anderen Ehepartner nicht zum Bleiben zwingen - Sie können nur Ihre eigenen Entscheidungen kontrollieren. Also rede darüber.

Wenn du zusammen bleiben würdest, wie würde dein Leben aussehen? Wenn Sie zusammen bleiben würden, könnten Sie eine noch stärkere Bindung aufbauen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie das Gespräch führen, damit Sie beide wissen, wohin die Dinge von hier aus gehen werden.

5. Bauen Sie das Vertrauen in Ihre Ehe wieder auf

Sobald Sie wieder auf dem ersten Platz sind, ist es Zeit, mit dem Wiederaufbau zu beginnen.

Akzeptieren Sie, dass die Dinge anders werden, und setzen Sie sich dafür ein, dass es funktioniert.

Wenn Sie sich von Untreue erholen wollen, müssen Sie leider von vorne beginnen. Aber sehen Sie es nicht als lästige Pflicht an - sehen Sie es als Chance. Nummer eins, es ist Zeit, sich mit einem Hochzeitstherapeuten in Verbindung zu setzen.

Sie benötigen einen Dritten, um Emotionen zu vermitteln und über die wichtigen Probleme zu sprechen, die auftauchen werden. Der Wiederaufbau von Vertrauen ist nichts für schwache Nerven - er zwingt Sie dazu, sich den verwundbarsten Teilen Ihrer selbst zu stellen.

Setzen Sie sich dafür ein, sich Hand in Hand zu sehen, und Sie können sich gemeinsam davon erholen.

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