Emotionsregulation in der Zeit der globalen Krise
Beziehungsberatung & Tipps / 2025
In diesem Artikel
Haben Sie jemals das Gefühl, dass Ihre Ehe auseinander fällt? Fühlt es sich so an, als wären die Bemühungen, die Sie unternehmen, um Ihre Beziehung wieder in Gang zu bringen, vergeblich? Denken Sie, Sie haben alles versucht?
Vielleicht sind Sie sich nicht sicher, was Sie tun sollen, um Ihrem Paar zu helfen, wieder auf Kurs zu kommen.
Hier sind einige Tipps, um die fragile Situation zu verbessern wenn deine Ehe auseinander fällt .
Aber stellen Sie zuerst sicher, dass Ihre Ehe es wert ist, gerettet zu werden.
Es gibt einige Szenarien, in denen Sie besser dran sind, nicht zu versuchen, Ihre Ehe zu retten. Darin enthalten sind die folgenden zwei großen roten Fahnen:
Lassen Sie uns einige häufige Situationen untersuchen, die in rückläufigen Ehen auftreten, und einige Möglichkeiten, sie zu beheben
Sie sind beide an dem Punkt angelangt, an dem jede Diskussion in einem Kampf endet. Sie sind erschöpft, wenn Sie versuchen, ein höfliches, höfliches Gespräch zu führen.
Was hier passiert, ist, dass es tiefsitzende Ressentiments und unausgesprochenen Ärger gibt. Wenn Sie sich engagieren (auch wenn es sich nicht um ein Thema handelt, das notwendigerweise unangenehm ist), werden die Dinge schnell heiß.
Dies dient dazu, den „echten“ Groll zu maskieren, der nicht zum Ausdruck gebracht wird. Der ständige Kampf lenkt von den eigentlichen Problemen ab.
Lösung
Einige gründliche Arbeiten zur Entwicklung guter Kommunikationsfähigkeiten.
Tun Sie dies unter Anleitung eines Eheberaters, und Sie können wirklich helfen, Ihre Situation zu ändern.
Sie müssen in der Lage sein, den Ärger, den Sie hegen, frei und respektvoll auszudrücken, und Ihr Partner muss dies hören können, ohne vom Griff zu fliegen. (Das gleiche gilt auch für Sie.)
Das Ansprechen von Problemen in der Beziehung muss nicht bedeuten, dass Sie den anderen beschuldigen oder beschuldigen.
Mithilfe eines Beraters können Sie lernen, wie Sie diese sensiblen Probleme so angehen, dass Sie zur Lösung und nicht zu umfassenden Konflikten gelangen.
Siehe auch: Top 6 Gründe, warum Ihre Ehe auseinander fällt
Wenn eine Ehe auseinander fällt, ist es schwer, liebevoll an Ihren Partner zu denken. Wenn Sie ein Gespräch mit ihnen wiederholen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Ärger empfinden, nicht Liebe.
Sie stellen sich vor, wie es wäre, ihn zu verlassen, wie viel besser es Ihnen geht. Es fällt Ihnen schwer, einen schönen, liebevollen Gedanken an ihn zu entwickeln. Die Zeiten schwindelerregender Tagträume über Ihren Partner sind lange vorbei.
Lösung
An diesem Punkt ist klar, dass Änderungen vorgenommen werden müssen, damit Sie beide zusammen bleiben.
Sie müssen nicht die ganze Zeit über sexy Gedanken über Ihren Partner träumen, aber wütend auf den Anblick von ihm zu sein, wenn er nach Hause kommt, oder sich nicht darauf zu freuen, das Wochenende zusammen zu verbringen, ist ein Zeichen dafür, dass Sie professionelle Hilfe benötigen Bringen Sie dies zurück zu einer liebevollen Beziehung, die Sie beide nährt.
Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Eheberater und bereiten Sie sich auf wichtige Arbeiten vor. Zunächst müssen Sie entscheiden, ob Ihre Probleme miteinander vereinbar sind.
Lässt Sie der Gedanke, sich anzuziehen und Lippenstift aufzusetzen, um mit Ihrem Ehepartner auszugehen, kalt?
Wo Sie einst eine Stunde lang entschieden haben, welches Outfit Sie mit ihm tragen möchten, verbringen Sie jetzt Ihre Abende und Wochenenden in Jogginghosen und Ihrem alten College-Hoodie?
Tun Sie nicht mehr die kleinen Feinheiten, die zeigten, wie sehr Sie ihn liebten, wie ihm morgens eine Tasse Kaffee zu bringen oder sein Lieblingssandwich für sein Mittagessen vorzubereiten?
Die mangelnde Großzügigkeit gegenüber Ihrem Partner ist ein Zeichen dafür, dass Sie wütend auf ihn sind und ihm nicht gefallen möchten. Sie halten sich zurück, weil er Sie nervt oder enttäuscht.
Lösung
Anstatt sich hinter dem Bildschirm zu verstecken und Ihren Partner einfach zu ignorieren, sollten Sie das Gespräch darüber beginnen, was wirklich unter all diesem Verhalten steckt.
Auch hier können Sie im Büro des Eheberaters eine geführte Diskussion darüber führen, warum Sie keine Lust mehr haben, etwas Nettes für ihn zu tun .
„Warum sollte ich mich ausschalten, indem ich ein großartiges Abendessen für uns vorbereite, wenn er nicht einmal Danke sagt?“ Ist ein guter Ausgangspunkt. (Es kann ihn veranlassen, sich daran zu erinnern, dass es ein wichtiger Teil einer guten Ehe ist, Ihnen und Ihren Bemühungen Dankbarkeit auszudrücken.)
Scheint es, als wären Sie und Ihr Partner mehr Mitbewohner als Liebhaber?
Haben Sie jeweils separate Hobbys, Gruppen von Freunden und Aktivitäten außerhalb des Hauses entwickelt, an denen der andere nicht beteiligt ist?
Und schlimmer noch, kommen Sie nie wieder zusammen, um zu teilen, was Sie tun, wenn Sie nicht zusammen sind? Ist Ihr Partner der Meinung, dass Sie nur mit Ihnen im selben Raum, aber auf seinem Computer (oder seiner Playstation) verbunden sind, während Sie sich nach den Tagen sehnen, an denen Sie jeden Abend miteinander sprechen würden?
Lösung
Kommunikation ist hier erforderlich. 'Ich habe das Gefühl, dass wir uns nicht auf sinnvolle Weise verbinden' ist ein guter Satz, um diese Diskussion zu eröffnen. (Wiederum am besten im sicheren Raum des Büros eines Eheberaters.)
Das Folgende gibt Ihnen eine Vorstellung davon, ob es sich lohnt, diese Ehe zu retten.
Wenn Ihr Ehepartner der Meinung ist, dass alles in Ordnung ist und Sie nichts ändern möchten, um mehr mit Ihnen zusammen zu sein, ist es möglicherweise an der Zeit, diese Ehe aufzugeben.
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