Wie man Trauer und Depression nach Untreue überlebt

Wie man Depressionen nach Untreue überlebt

In diesem Artikel

Was passiert nach Untreue?

Wird der betrügerische Partner gestehen und hoffen, daran zu arbeiten? Vertrauen wieder aufbauen ? Was passiert, wenn der verratene Partner dies nicht will und stattdessen seinen eigenen Weg geht?

Wenn jemand eine Verletzung wie eine Untreue erlebt, kann dies dazu führen, dass eine Person Symptome von Trauer erfährt.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Trauer durch Untreue, Was können Sie tun, um zu überleben? Trauergefühle und schwere Depressionen nach Untreue in a Beziehung und wie Sie diese schwierige Phase Ihres Lebens am besten bewältigen können.

Trauerphasen nach einer Affäre

Nachdem Sie die Untreue Ihres Partners entdeckt haben, gibt es nach der Untreue vier Phasen der Trauer:

  1. Unter Schock stehen und leugnen
  2. Sich schuldig und wütend fühlen
  3. Ärgerlich sein und verhandeln wollen
  4. Reflexion und Depression nach Untreue

Diese Stadien von Trauer nach Untreue sind häufig, wenn jemand Untreue erlebt hat, und wenn man sich durch diese Phasen bewegt, kann man von den Schmerzen heilen, die durch Untreue entstehen.

Erstens werden Sie die Fakten leugnen, hauptsächlich weil Sie unter Schock stehen. Sie sagen sich immer wieder, dass das, was Ihnen passiert ist, einfach nicht möglich ist.

Sie können sich für die Untreue Ihres Partners schuldig fühlen und gleichzeitig wütend auf beide sein. Es wird viel Ärger geben, wenn Untreue in dir aufkocht. Außerdem könnten Sie wütend auf sich selbst sein.

In der nächsten Phase geht es darum, diesen Zorn tief in dir zu hegen, bis du fühlst reinen Groll . Sie könnten auch auf die Menschen um Sie herum einschlagen, insbesondere auf diejenigen, die Ihnen nahe stehen.

Schließlich kommen wir zum Stadium der Reflexion und Depression. In dieser Phase setzen Sie sich mit dem Geschehen auseinander und reagieren möglicherweise emotional auf diese Erkenntnis.

In diesem Stadium kann es nach Untreue zu Depressionen kommen, die von geringfügigen bis zu starken Anzeichen einer Depression reichen.

Viele Menschen leiden an Depressionen, aber was genau ist Depression und was löst sie aus?

Depressionen sind durch Gefühle von Traurigkeit, Verlust oder Wut gekennzeichnet. Es kann durch das Gefühl ausgelöst werden, betrogen und unerwünscht zu sein. Aber wie Sie zuvor in diesem Artikel gelesen haben, Depression nach betrogen ist nur eine der vielen Emotionen dieser achterbahnartigen Folgen.

Also, wie geht es weiter, nachdem man betrogen wurde? Schauen wir uns die verschiedenen Möglichkeiten an.

Lass die Emotionen herauskommen

Erstens werden Sie die Fakten leugnen, hauptsächlich weil Sie unter Schock stehen. Sie sagen sich immer wieder, dass das, was Ihnen passiert ist, einfach nicht möglich ist.

Ungefähr zu dieser Zeit haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie begonnen haben, Ihr Leben zusammenzubringen, und dass Sie begonnen haben, vom Schmerz der Untreue zu heilen, aber dann können plötzliche Erkenntnisse diesen Glauben aufrütteln.

Sie haben nicht alles zusammen. Dir ist etwas Schreckliches passiert.

Es ist bekannt, dass diese Zeit eine traurige Reflexion über die Handlungen von Ihnen und Ihrem Partner hervorruft. Dies ist für diese Phase normal. Beschuldigen Sie sich nicht, traurig oder niedergeschlagen zu sein.

Es ist okay, traurig zu sein; Alle Emotionen müssen sowieso früher oder später herauskommen, um zu heilen.

Dies ist die Zeit, in der Sie sich etwas Zeit nehmen und es herausfinden müssen wie man über jemanden hinwegkommt, der dich betrügt .

Gut gemeinte Ratschläge oder Ermutigungen von Freunden oder der Familie mögen nett erscheinen, sind aber möglicherweise nicht hilfreich. Sie müssen diese Phase durchlaufen.

Konzentrieren Sie sich darauf, Gefühle der Leere zu überwinden

Diese Phase bringt ein Gefühl der Verzweiflung oder Leere mit sich. Sie werden sich verloren fühlen. Und tatsächlich haben Sie in gewisser Weise jemanden verloren, der Ihnen lieb ist.

Sie könnten das Gefühl haben, dass die besondere Person, die Sie in Ihrem Leben hatten - die, mit der Sie Intimität, persönliche Gefühle und Geheimnisse geteilt haben - für immer verschwunden ist.

Einige Menschen haben das Gefühl, dass ihre Ehe nie zustande gekommen ist. Sie scheint jetzt sehr weit weg und unwirklich zu sein.

Sie können anfangen, sich einsam zu fühlen.

Es ist wahrscheinlich einsamer im Haus, weil Sie Ihren Partner verloren haben und wahrscheinlich auch, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie gerade keine Notwendigkeit haben, Freunde oder Familie zu sehen.

Sie meinen es gut, aber wenn Sie immer wieder hören, dass es Zeit ist, mit Ihrem Leben fortzufahren, werden Sie sich nicht besser fühlen oder Ihnen helfen.

Dies kann zu Isolation oder zumindest zu einem Gefühl der Isolation führen, da niemand in Ihrer Nähe Sie erwischt. Sie haben einfach nicht durchgemacht, was Sie waren.

Und wenn ja, ist es für jeden eine andere Erfahrung. Jeder hat unterschiedliche Bewältigungstaktiken und unterschiedliche Arten, mit Verlusten umzugehen.

Was nun?

Was können Sie tun, um sich nach dem Ende einer Affäre von Trauer und Depressionen zu erholen, oder wie können Sie Depressionen nach Untreue überleben?

Depressionen nach Untreue sind keine Seltenheit. Aber halte deine Gefühle nicht zurück.

Freunde und Familienmitglieder schlagen möglicherweise vor, dass Sie einfach „Dinge loslassen“, aber das ist nicht immer der beste Rat.

In einigen Fällen ist es besser, die Gefühle zu erleben, die Sie haben, und nach dem Ende der Affäre die Phase der Trauer und Depression zu durchlaufen. Konzentrieren Sie sich darauf, diese Gefühle der Leere zu überwinden, aber verweigern Sie ihnen nicht, den Heilungsprozess zu starten.

So können sie aus Ihrem System herauskommen und Sie können Fortschritte machen, um die Angelegenheit hinter sich zu lassen.

Verwandle es in eine Lektion

Manchmal versöhnen sich Ehepartner nach der Affäre, aber das Gefühl „Wir sind etwas Besonderes und werden uns niemals scheiden lassen“ ist verschwunden.

Ihre Ehe ist möglicherweise nicht mehr dieselbe. Es liegt an Ihnen, ob das eine gute Sache ist. Wenn Sie und Ihr Ehepartner bereit sind, können Sie die negative Erfahrung der Untreue in einer möglicherweise sehr wertvollen Lektion umkehren.

Jede Erfahrung kann Ihnen etwas darüber beibringen, wie die Welt funktioniert und was Sie wertschätzen. Es gab zahlreiche Paare, die intimer und stärker geworden sind, nachdem eines von ihnen eine Affäre hatte.

Es wird von Zeit zu Zeit weh tun und es wird schwer sein, aber ihr beide könnt es schaffen und stärker werden als je zuvor.

Beachten Sie auch: Wie Sie weitermachen, nachdem jemand Sie betrogen hat.

Wenn Sie nach Untreue unter schweren Formen von Trauer und Depressionen leiden, die sich auf Ihre Funktionsfähigkeit in Ihrem Leben auswirken, müssen Sie sich möglicherweise von einem ausgebildeten Psychologen professionell beraten lassen, um neue Instrumente zum Umgang mit Ihrer Traurigkeit zu erlernen.

Ein vertrauenswürdiger Therapeut kann Ihnen helfen, den Schmerz einer Affäre zu verarbeiten, aber auch einen Weg finden, mit den Gefühlen so umzugehen, dass Sie weitermachen können.

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