Wie Ihre Ernährung Ihrer Ehe helfen (oder sie verletzen) kann

In diesem Artikel

• Auf der hilfreichen Seite
• Die Familie, die zusammen kocht, bleibt zusammen
• Gutes Essen kann zu einer langen Lebensdauer führen
• Eine gute Ernährung verbessert auch unsere geistige Gesundheit
• Die Donts
• Auf Kompromisse hinarbeiten
• Schäme dich nicht für die Ernährung und die allgemeine Gesundheit deiner Lieben
• Geben Sie die guten Praktiken nicht auf

Du bist was du isst. So einfach ist das. Die Nährstoffe und der Müll, die wir in unseren Körper einbringen, haben einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Langlebigkeit, unsere Lebensqualität und unsere Fähigkeit, Krankheiten zu bekämpfen.

Es überrascht nicht, dass unsere Essgewohnheiten und Essgewohnheiten wirken sich auch auf die Qualität unserer Ehen aus. In dem folgenden Stück untersuchen wir, wie unsere Ernährungspraktiken schaden können oder verbessern die Qualität unserer Ehe.

Bitte beachten Sie, dass viele unserer „Diät“ -Beobachtungen Annahmen über andere Facetten unseres Lebens treffen, einschließlich Trainingsprogramm, Ruhe und dergleichen.

Auf der hilfreichen Seite

Wenn Sie und Ihr Partner gemeinsame gesunde Lebensmittel finden, gehen Sie in eine gute Richtung.

Die Entscheidung, gesundes Obst, Getreide, Proteine ​​und Gemüse in den Mittelpunkt Ihrer Ernährung zu stellen, zahlt sich für alle Familienmitglieder aus.

Sie können sich auch auf einen gemeinsamen „Betrugstag“ einigen, dh den Tag, an dem Sie sich von der typischen Routine entfernen und sündige Köstlichkeiten genießen. Es kann sehr hilfreich sein, das Fachwissen eines Diätassistenten in Anspruch zu nehmen.

Sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Fachmann darüber verschiedene Essstile und wie man Essgewohnheiten kontrolliert Sie beide bringen in die Ehe, wie diese Praktiken zum Wohle aller angepasst werden können, und auch wie Sie sich gesund ernähren können, wenn Ihr Ehepartner dies nicht tut ?

Die Familie, die zusammen kocht, bleibt zusammen

Wenn Sie eine entwickeln Diät- und Trainingsplan eines gesunden Paares Mit Ihrem Ehepartner sind Sie auf dem Weg, nicht nur gemeinsam hochwertige Mahlzeiten zuzubereiten, sondern auch eine qualitativ hochwertige gemeinsame Zeit zu fördern.

Die gemeinsame Zeit in der Küche entwickelt gemeinsame Leidenschaften und fördert eine gesunde Kommunikation. Bringen Sie die Kinder - wenn Sie Kinder haben - dazu, auch in der Küche zu helfen.

Die Vorteile eines familiären Ansatzes für Diäten für Paare und Essenszubereitung sind vielfältig.

Gutes Essen kann zu einer langen Lebensdauer führen

Wenn wir Lebensmittel in unseren Körper einbauen, die reichlich Energie erzeugen und die rauen und harten Krankheiten bekämpfen, werden wir eine stärkere Intimität haben und möglicherweise auch die Dauer unseres gemeinsamen Lebens verlängern.

Eine gute Auswahl an Speisen im Frontend führt langfristig zu guten Ergebnissen. Einige Experten empfehlen, für unsere Blutgruppen zu essen, dh Lebensmittel einzunehmen, die unsere bestehende Blutchemie ergänzen.

Kosten sparen und Zeit sparen sind zusätzliche Vorteile einer Diät, die die Ernährung Ihres Ehepartners ergänzt. Wenn wir eine gemeinsame Wertschätzung für bestimmte Lebensmittel teilen, sind wir auf dem Weg, Ernährungspraktiken auszutauschen, die allen zugute kommen.

Wer schätzt nicht weniger Zeit im Geschäft und mehr Geld in der Tasche? Ich vermute, wir alle tun es.

Eine gute Ernährung verbessert auch unsere geistige Gesundheit

Die richtige Nahrungsaufnahme hilft unserem Schlaf, unserem Serotoninspiegel sowie unserem allgemeinen Wohlbefinden. Wenn wir ein gewisses Gefühl von Wohlbefinden und geistiger Gesundheit haben, sind wir besser gerüstet, um unsere Beziehungen zu pflegen.

Einige Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel verbessern unser Wohlbefinden immens. Sprechen Sie mit einem Hausarzt über die Lebensmittel und Nährstoffe, die auf diese Weise helfen.

Die Donts

Wenn Ihr Partner unappetitliche Ernährungspraktiken angewendet hat, schließen Sie sich ihm nicht im Abgrund an. Eine Ernährung, die reich an Zucker und gesättigten Fettsäuren ist, kann dem Einzelnen viel Komfort bringen, bringt aber keine gute Gesundheit.

Besser noch, versuchen Sie, Ihren Geliebten zu ermutigen, positive Änderungen an seiner Ernährung vorzunehmen. Babyschritte sind in der Regel an der Tagesordnung. Was können wir tun, um unsere Gesundheit zu schützen und gleichzeitig unseren geliebten Menschen zu ermutigen, bessere Entscheidungen zu treffen?

Die Liste ist ziemlich umfangreich.

Auf Kompromisse hinarbeiten

Wenn Sie und Ihr Partner sich ständig nicht darüber einig sind, welche Arten von Lebensmitteln Sie gerne essen, sollten Sie überlegen, wie Sie auf intelligente Kompromisse hinarbeiten können.

Zu den Kompromissen kann ein „Lebensmittelkalender“ gehören, der festlegt, wann bestimmte Gerichte im Familienmenü erscheinen.

Denken Sie daran, Kompromisse sind der Schlüssel zu einem guten Leben. Der gute Kompromiss setzt auch voraus, dass wir uns auf eine gute Kommunikation einlassen konnten.

Finde das Beste Speisepläne für Paare und sehen Sie, was für Sie beide funktioniert, indem Sie kleinere Anpassungen vornehmen.

Schäme dich nicht für die Ernährung und die allgemeine Gesundheit deiner Lieben

Oft sind Scham und Schuld die großen Katalysatoren, um unsere Partner zu weiteren Schwierigkeiten und zusätzlichen unappetitlichen Praktiken zu drängen. Ermutigung ist immer der beste Ansatz. Ermutigen Sie Ihre Liebsten, darüber nachzudenken, wie sich die Ernährung auf die Gesundheit auswirkt.

Ermutigen Sie Ihre Liebsten, medizinische / diätetische Hilfe zu suchen von Fachleuten, die zuhören können und einen guten Weg nach vorne bieten. Seien Sie offen dafür, den Standpunkt und die Sorgen Ihrer Liebsten zu hören, und schaffen Sie eine Ernährungspläne des Paares, um Ihrem Partner weiter zu helfen.

Geben Sie die guten Praktiken nicht auf

Wenn wir entmutigt und überfordert sind, möchten wir möglicherweise unsere bewährten Verfahren für Methoden zurückstellen, die einfach und entgegenkommend sind.

Im Bereich der Ernährung kann dies einen Rückfall in Fast-Food-Restaurants, Lebensmittel von schlechter Qualität und die Zustimmung zu den unappetitlicheren Praktiken unseres Partners beinhalten.

Diese Art von Kompromissen funktioniert nie und wir leiden dafür. Beachten Sie die Ernährungspraktiken, die Ihr Wohlbefinden in erster Linie ermöglicht haben.

Abschließende Gedanken

Es gibt kein Herunterspielen der Auswirkungen der Ernährung auf die relationale Gesundheit und Vitalität.

Während wir für Beziehungen geschaffen wurden, können die Beziehungen in unserem Leben durch die Entscheidungen, die wir im Lebensmittelgeschäft treffen und die Küche beenden, behindert oder besudelt werden.

Lassen Sie uns die Praktiken und Verfahren kennen, die es uns ermöglichen, für unsere Lieben und uns eine gute Gesundheit zu beanspruchen. Wie immer müssen wir über die Praktiken kommunizieren, die alle gesund und glücklich machen.

Suchen Sie im Zweifelsfall Hilfe und Einsicht von außen. Fröhliches Essen!

Siehe auch:

Teilen: