Intimität: Unser größtes emotionales Bedürfnis

Glücklich verheiratete Paare sagen gerne, dass die beiden wichtigsten Dinge in einer guten Ehe großartiger Sex und die enge emotionale Bindung sind, die sie zu ihrem Ehepartner haben. Eheexperten werden bestätigen: Diese beiden Elemente gehen Hand in Hand; es ist schwierig, eins ohne das andere zu haben.

Menschen haben ein angeborenes Bedürfnis nach Intimität und Verbindung

Wir sind soziale Wesen und gedeihen nicht isoliert. Wir fühlen uns gerne einbezogen, geschätzt, gesehen und angehört. Wir fühlen uns gerne wichtig für andere. Daher ist es für uns selbstverständlich, nach Intimität mit unserem Partner zu streben. Es ist fest mit unserem Gehirn verbunden.

Intimität, noch mehr als Sex, ist unser größtes emotionales Bedürfnis

Emotionale Intimität in einer Beziehung ist nicht linear. Es verebbt und fließt, abhängig von den Lebensumständen. Traditionell ist die emotionale Intimität ziemlich hoch, wenn Paare sich für eine Hochzeit entscheiden. Wer würde denn jemanden heiraten, mit dem er keine tiefe emotionale Verbindung hatte? Die Jahre vor der Geburt von Kindern, in denen sich Jungvermählten immer wieder entdecken, sind auch Jahre, die reich an emotionaler Intimität sind. Mit der Ankunft von Kindern nimmt die emotionale Intimität aus Gründen, die alle Eltern erraten können, etwas ab: Die Aufmerksamkeit richtet sich auf die Kinder, und die Eltern sind zu müde, um viel in ihr eigenes Intimitätsbankkonto zu investieren. In diesen Jahren ist es wichtig, sich um die emotionale Bindung zu kümmern, die das Paar verbindet, selbst mit der Energie, die die Kinder benötigen, und die unvermeidlichen Kämpfe, die alle Paare haben, um sicherzustellen, dass Sie die sexuellen Bedürfnisse des anderen nicht vergessen und emotional. Andernfalls kann die Beziehung gefährdet werden.

Möchten Sie Ihre emotionale Intimität mit Ihrem Partner stärken?

Als Sie das erste Mal zusammen waren, haben Sie unbewusst Techniken angewendet, um emotionale Intimität mit Ihrem Partner aufzubauen. Erinnerst du dich an das erste Mal, als du sie gesehen hast? Und Sie lächelten und hofften, dass das Lächeln zurückkehren würde? Dies ist ein erster Baustein für die Grundlage emotionaler Intimität. Von dort aus haben Sie wahrscheinlich ein paar Fragen ausgetauscht, Fragen, deren Ziel es war, mehr über diese Person zu erfahren, die Sie angezogen hat. Dies ist ein weiterer Baustein, um den Grundstein für emotionale Intimität zu legen. Als Ihre Beziehung begann, wurden weitere Steine ​​angebracht: erste Berührung, erster Kuss, zuerst „Ich liebe dich“. Dies sind alles Ausdrücke des Wunsches, sich zu verbinden.

In den frühen, berauschenden Tagen der Liebe scheint es reibungslos und einfach zu sein, dieses Bedürfnis nach emotionaler Intimität zu erfüllen. Aber die Gezeiten ändern sich mit zunehmendem Alter Ihrer Beziehung und viele Paare verlieren ihr Gefühl der Verbundenheit. Dies ist eine Schande, denn wenn Sie mit diesem Bedürfnis in Kontakt bleiben, sich körperlich und geistig zu verbinden, können Sie die wichtigen Teile Ihrer Beziehung weiter nähren.

Hier sind einige Möglichkeiten, um es zu schaffen, zu erneuern und emotionale Intimität für Sie aufrechtzuerhalten.

1. Machen Sie tägliche Check-ins zu einem Teil Ihrer Person

Auch wenn Sie keine Zeit für einen langen, bedeutungsvollen Austausch mit Ihrem Partner haben, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um ihm in die Augen zu schauen und ihn zu fragen, wie sein Tag verläuft. Stellen Sie eine spezielle Frage zu etwas, das in ihrem Leben vor sich geht: „Haben Sie von Ihrem Chef etwas über das Projekt gehört, das Sie letzte Woche durchgeführt haben?“ zeigt ihnen, dass Sie in ihrem Leben viel mehr als nur ein einfaches „Wie laufen die Dinge?“ sind. Natürlich ist es wichtig, eine längere Qualitätszeit zusammen zu planen, aber wenn Sie dies nicht berücksichtigen können, erinnern diese täglichen Mini-Momente der Intimität Ihren Partner daran, dass sie für Sie wichtig sind.

2. Seien Sie die beste Cheerleaderin des anderen

Einer der Vorteile einer emotionalen Verbindung besteht darin, dass Sie sich (normalerweise) darauf verlassen können, dass Ihr Partner Ihr Resonanzboden ist und Sie sich wieder positiv fühlen, wenn sich einer von Ihnen schlecht fühlt. Und wenn die Rollen wechseln, können Sie dies für sie tun. Seien Sie die Cheerleaderin Ihres Partners, wenn Sie das nächste Mal spüren, dass er sich schlecht fühlt, um Ihre emotionale Verbindung wieder zu beleben. Machen Sie Ihren Abend frei, um sich zu ihnen zu setzen und sie entlüften zu lassen. Hören Sie, bieten Sie keine Lösungen an, es sei denn, Sie werden danach gefragt. Fragen Sie gegebenenfalls Ihren Partner, was Sie tun können, um in der Situation zu helfen. Und erinnern Sie sie daran, wie fähig und talentiert sie sind, indem Sie konkrete Beispiele dafür nennen, was Sie in früheren Situationen gesehen haben. Diese Fürsorge ist Teil der Erfüllung der emotionalen Bedürfnisse des anderen, und etwas wirklich Intimes können sich gegenseitig bieten.

3. Seien Sie immer ein sicherer Hafen für einander

Um Ihre emotionale Intimität aufrechtzuerhalten, denken Sie daran, Ihrem Partner ein Gefühl der Sicherheit zu geben und das Gefühl zu haben, für ihn „zu Hause“ zu sein. Ohne dies bleibt das Bedürfnis nach emotionaler Intimität unerfüllt. Sich vor den äußeren Kräften des Lebens sicher zu fühlen, ist Teil des Rezepts für eine glückliche Ehe. Sie kennen dieses Gefühl, wenn Sie Ihrem Ehepartner einen Teil von Ihnen zeigen, den Sie heimlich nicht mögen. Und Ihr Ehepartner sagt Ihnen, dass alles in Ordnung ist. Dies ist ein weiterer Vorteil der emotionalen Intimität: Der Raum, um alle Ihre Schwachstellen aufzudecken, ohne dass diese beurteilt werden.

4. Eine Checkliste der emotionalen Bedürfnisse

Möchten Sie sehen, wie Sie und Ihr Ehepartner die emotionalen Bedürfnisse des anderen erfüllen? Hier ist eine Liste, die Sie möglicherweise verwenden möchten, um die Konversation zu initiieren:

• Wie ist Ihr Augenkontakt? Behalten Sie den Fernseher / Ihr Handy / Ihren Computerbildschirm im Auge, während Sie mit Ihrem Ehepartner sprechen?
• Wie zeigen Sie Ihrem Ehepartner, dass Sie gehört haben, was er sagt?
• Wie zeigen Sie Ihrem Ehepartner Sie? verstehen was sagen sie
• Wie zeigen Sie Ihrem Ehepartner, dass Sie ihn zu 100% akzeptieren?
• Wie zeigen Sie Ihrem Ehepartner, dass er bei Ihnen immer sicher ist?
• Mit welchen Worten ermutigen Sie Ihren Ehepartner, wenn er sich schlecht fühlt?
• Auf welche Weise können Sie Ihrem Ehepartner zeigen, dass Sie ihn schätzen / lieben / wünschen?
• Was sind einige nicht-sexuelle Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Ehepartner zeigen können, dass Sie ihn sexy finden?

Die Erfüllung des Bedürfnisses nach emotionaler Intimität ist ein fortlaufender Prozess in einer Beziehung. Aber es ist nicht wirklich 'Arbeit'. Für diejenigen, die sich dafür einsetzen, die emotionale Intimität hoch zu halten, ist die Reise angenehm und bereichernd. Wenn wir geben, empfangen wir und das Eheglück wird enorm gesteigert.

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