Praktische Werkzeuge, um Ihre Liebesbank zu vergrößern

Was haben Beziehungen und Finanzplanung gemeinsam? Beide benötigen ständige Überwachung, Aufmerksamkeit und Konsistenz. Sie eröffnen nicht nur ein Bankkonto und legen sich dann zurück, entspannen sich und sagen: 'Nun, ich habe es geschafft.' Wir alle wissen, dass die Eröffnung eines Bankkontos nur der Beginn eines langen und kontinuierlichen Prozesses ist, bei dem Sie Ihre Ausgaben überwachen und konsistente Einzahlungen vornehmen, um Ihr Guthaben zu erhöhen.

Oftmals arbeiten Partner in Beziehungen so hart daran, in der Flitterwochenphase charmant, mitfühlend und aufmerksam zu sein. Wenn sie einmal 'Ich mache' sagen, lehnen sie sich zurück und sagen: 'Ich habe es geschafft & hellip; das Ende'! Es ist kein Wunder, dass, sobald der gesamte gute Wille aus der Flitterwochenphase verflogen ist, Reibung und Konflikte auftauchen und das Fundament der Beziehung zusammenbricht.

Fahren wir nun mit der Analogie eines Finanzportfolios fort. Immer wenn Sie beständige Einzahlungen auf Ihr Konto vornehmen, steigt Ihre Sicherheit und Ihr Vertrauen in Ihre finanzielle Zukunft. Wenn Sie später einige Abhebungen vornehmen müssen, scheint dies keine große Belastung zu sein, da Sie immer noch über ein gesundes Bankguthaben verfügen. Nehmen wir jedoch an, Sie haben nicht genug Geld auf der Bank und haben in letzter Zeit nicht viele Einzahlungen getätigt. Wenn Sie dann einige große Rechnungen bezahlen müssen, verursacht dies enorme Ängste und Sorgen um die Zukunft.

Wenn sich Paare auf das Wachstum ihrer Beziehung konzentrieren und sich konsequent bemühen, ihr Beziehungsportfolio mit anhaltender Begeisterung aufzubauen, zahlen sie ebenfalls in die „Liebesbank“ ein. Selbst wenn sie Konflikte oder Argumente haben (was in jeder Beziehung unvermeidlich ist), erholen sie sich schnell, da sie sich ihrer Liebe und ihrem gegenseitigen Vertrauen sicher sind. Wenn jedoch nicht viele Einzahlungen für den Aufbau von Beziehungen getätigt werden, untergräbt jeder kleine Rückzug (Argumente) das Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens in die Beziehung.

Wie können Paare also daran arbeiten, ihr Beziehungsportfolio zu erweitern?

Hier sind 3 praktische Strategien, die Paare konsequent planen können, um die Positivität in ihrer Beziehung aufrechtzuerhalten -

1. Rituale der Verbindung

Jede kulturelle Tradition und jede Familie hat ihre eigenen Rituale. Diese Rituale dienen dazu, ein Gefühl der Einheit, Zusammengehörigkeit und Bindung zwischen Familienmitgliedern, Stämmen und Kulturen zu schaffen. Zum Beispiel versucht eine Familie, die zusammensitzt, um zu Abend zu essen und die Ereignisse des Tages zu besprechen, absichtlich, sich am Ende eines anstrengenden Tages mit jeder Person zu verbinden und einzuchecken.

Ebenso ist es für Paare wichtig, Verbindungsrituale zu schaffen, die ein Anker für die Beziehung sind. Beispiele für Rituale, die Paare in ihren Häusern einleiten können, sind: jeden Abend nach der Arbeit spazieren gehen oder gemeinsam kochen und zu Abend essen. Egal, was im Laufe des Tages passiert, diese gesunden Rituale helfen Paaren, sich auf das Leben und die Stimmungen der anderen einzustellen und ein besseres Bewusstsein, Einfühlungsvermögen und Verständnis zu haben.

Verbindungsrituale müssen sein

1. Konsistent,
2. Ununterbrochen - geben Sie Ihrem Partner die volle Aufmerksamkeit
3. Erreichbar - etwas, das realistisch in Ihren Alltag integriert werden kann

2. Tägliche Wertschätzung

Wenn Sie ein Beziehungsmillionär werden möchten, kann ich nicht genug betonen, wie wichtig es ist, eine tägliche Wertschätzungsgewohnheit zu pflegen. Untersuchungen haben gezeigt, dass unser Gehirn tendenziell eine negative Tendenz aufweist. Dies diente uns als Höhlenmenschen und -frauen, da die Abstimmung auf Gefahrensignale bedeutete, dass wir überleben würden! Wenn wir uns jedoch zu sehr auf die Negative unseres Partners konzentrieren und die Positiven übersehen und ignorieren, schwächt dies die emotionale Stabilität der Beziehung.

Indem Sie Wertschätzung zu einer bewussten Gewohnheit machen, verdrahten Sie Ihr Gehirn vom ängstlichen Flugkampfmodus in den ruhigen, sicheren und positiven Modus. Machen Sie es sich am Ende eines jeden Tages zum Ziel, drei Dinge über die nachdenklichen Handlungen, Worte und Eigenschaften Ihres Partners hervorzuheben und zu schätzen. Ein weiterer Vorteil der Wertschätzungsgewohnheit besteht darin, dass Sie jetzt Ihren Geist trainieren, um sich darauf zu konzentrieren, drei positive, liebevolle Eigenschaften zu identifizieren, anstatt ständig Daten über das Negative zu sammeln. Dies ist eine großartige Möglichkeit, die Einzahlungen in Ihre Liebesbank zu erhöhen!

3. Hören Sie aufmerksam zu

Achtsames und aufmerksames Zuhören wird schnell zu einer verlorenen Kunst! Das Aufkommen elektronischer Geräte hat uns mehr Möglichkeiten eröffnet, unsere Aufmerksamkeit auf Aufgaben, Menschen und Beziehungen zu richten. Technologie ist jedoch nicht der einzige Schuldige. Wenn Sie sich von Ihrem Partner ängstlich oder beschuldigt fühlen, besteht häufig die Tendenz, das, was er / sie sagt, auszublenden und Ihre eigene einzigartige Erzählung in Ihrem Kopf zu spielen!

Dies kann folgende Form annehmen:

• Gedankenlesen ('Ich weiß, dass sie denken muss, er hat vergessen, das Geschirr wieder zu spülen!')
• Voreilige Schlüsse zu ziehen ('Er wollte gestern Abend nicht mit mir essen gehen, also darf er mich nicht lieben')
• Filtern (Halten Sie selektiv an dem einen negativen Kommentar fest, den Ihr Partner möglicherweise unter mehreren positiven Kommentaren gesagt hat.)

All diese kognitiven Verzerrungen entstehen durch einen ängstlichen Geist und bilden eine Mauer zwischen Paaren, wenn sie versuchen zu kommunizieren.

Bemühen Sie sich bewusst, Ihrem Partner beim Sprechen die volle Aufmerksamkeit zu schenken. Stellen Sie einen stetigen Augenkontakt her, verwenden Sie eine geeignete Körpersprache, um Ihren Fokus und Ihre Aufmerksamkeit auszudrücken, und bemühen Sie sich konzertiert, den Standpunkt Ihres Partners zu verstehen, ohne zu springen, um schnelle Lösungen zu finden. Nachdem Ihr Partner mit dem Sprechen fertig ist, reflektieren und spiegeln Sie das, was Sie gehört haben, und bitten Sie um Klarstellung, damit Sie die Essenz der Nachricht vollständig aufnehmen können.

Üben Sie diese einfachen, aber effektiven Werkzeuge täglich und Ihre Beziehung wird an Glück, Gesundheit und Erfüllung zunehmen!

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