Verhindern, dass Argumente eskalieren - Entscheiden Sie sich für ein sicheres Wort

Manchmal haben wir während der Auseinandersetzungen freie Tage, auch wenn wir genau wissen, was wir tun müssen. Vielleicht sind Sie auf der falschen Seite des Bettes aufgewacht oder wurden bei der Arbeit kritisiert. Argumente zu verhindern ist niemals ein glattes Segel.

Sie fragen sich, wie Sie Argumente in einer Beziehung verhindern können?

Es gibt viele Variablen, die zu unserer Stimmung sowie unseren mentalen und emotionalen Fähigkeiten beitragen und dazu führen können, dass wir unsere Werkzeuge bei Streitigkeiten nicht auswählen oder verwenden können. Was können Sie also tun, wenn Sie ein Mensch sind und ausrutschen und eine Eskalation in einer Diskussion verursachen? Es gibt einige nützliche Tools, die Sie verwenden können, wenn Sie Argumente verhindern möchten.

Ein Werkzeug, das mein Mann und ich in unserem ersten Jahr der Ehe verwendeten, als der Stress hoch war und wir lernten, mit den Persönlichkeiten des anderen umzugehen und Argumente zu verhindern, ist das sichere Wort. Jetzt muss ich Kredit geben, wo es fällig ist, und es war mein Ehemann, der auf diese brillante Idee kam.

Es wurde verwendet, wenn unsere Argumente so weit eskalierten, dass keine Rückkehr mehr möglich war. Zu dieser Zeit in unserem Leben konnten wir nicht deeskalieren und brauchten eine schnelle Methode, um die Nacht zu retten und keine zusätzlichen Verletzungen zu verursachen. Sichere Worte für Paare waren unser Weg, um miteinander zu kommunizieren, dass es Zeit ist, die Szene sofort zu stoppen.

Entscheiden Sie sich für ein „sicheres Wort“, das eine Eskalation von Argumenten verhindert

Der beste Weg, dieses Tool zu entwickeln und zu verwenden, besteht darin, ein negatives Muster zu identifizieren, das schwer zu brechen war. Unser negatives Muster eskalierte einen Streit, bis einer von uns die Stimme hob oder wütend wegging. Wählen Sie als Nächstes ein Wort aus, bei dem es unwahrscheinlich ist, dass ein negatives Muster fortgesetzt wird. Gute sichere Worte sind ein unschätzbares Werkzeug, um ein Argument zu deeskalieren.

Wir haben das sichere Wort 'Luftballons' verwendet, um Argumente zu verhindern. Für meinen Mann war es wichtig, ein neutrales Wort zu verwenden, das nicht negativ verstanden werden kann. Denken Sie darüber nach, wenn einige in einem Streit „Luftballons“ schreien, egal wie er oder sie es sagt, ist es schwierig, es zu beleidigen.

Was bedeutet sicheres Wort? Ein sicheres Wort lässt die andere Person wissen, dass es Zeit ist, es ruhig anzugehen oder anzuhalten, wenn es schwierig wird. Was ist ein gutes sicheres Wort? Ein gutes sicheres Wort ist ein Wort oder Signal, das die andere Person über den emotionalen Zustand informiert, in dem Sie sich befinden, und es zieht eine Grenze, bevor der andere Partner Grenzen überschreitet und Dinge sich irreparabel verschlimmern.

Suchen Sie nach sicheren Wortvorschlägen? Einige Ideen für sichere Wörter sagen „rot“, da dies auf Gefahr hinweist oder eher auf ein Anhalten hinweist. Eines der Beispiele für sichere Wörter ist die Verwendung eines einfachen Namens wie eines Ländernamens. Alternativ können Sie mit den Fingern schnippen oder nicht bedrohliche Handgesten verwenden. Einige gebräuchliche sichere Wörter, die wie Magie wirken, sind Fruchtnamen wie Wassermelone, Banane oder sogar Kiwi!

Ein einvernehmlich festgelegtes sicheres Wort hilft dem Partner zu verstehen, dass es Zeit ist aufzuhören!

Stellen Sie eine Bedeutung hinter dem sicheren Wort fest

Nachdem Sie ein Wort zur Vermeidung von Argumenten im Sinn haben, besteht der nächste Schritt darin, die Bedeutung dahinter zu entwickeln. Für uns bedeutete das Wort 'Luftballons' 'wir müssen aufhören, bis wir uns beide beruhigt haben'. Besprechen Sie abschließend die Regeln dahinter. Unsere Regeln waren, wer auch immer 'Luftballons' sagt, es ist die andere Person, die das Gespräch später initiieren muss.

Ein späterer Zeitpunkt kann nicht mehr als einen Tag später sein, es sei denn, der Partner wird darauf hingewiesen. Nachdem diese Regeln befolgt wurden, hatten wir das Gefühl, dass unsere Bedürfnisse berücksichtigt wurden und das ursprüngliche Argument gelöst werden konnte. Um also das negative Muster, das Wort, die Bedeutung des Wortes und die Regeln für seine Verwendung zu überprüfen.

Die Verwendung dieses Tools erfordert Übung

Dieses Tool war am Anfang nicht einfach.

Es bedurfte der Übung und der emotionalen Zurückhaltung, um Argumente zu verhindern. Da wir unsere Kommunikationsfähigkeiten mit diesem Tool schrittweise verbessert haben, mussten wir es seit langem nicht mehr verwenden, und unsere Zufriedenheit mit der Ehe hat sich erheblich verbessert. Wenn Sie dies für Ihre eigenen Beziehungen entwickeln, sollten Sie wissen, dass Sie mehrere sichere Wörter für verschiedene Szenarien und negative Muster finden können, die dazu beitragen, Argumente zu verhindern. Versuchen Sie heute Abend (vor dem Streit) eine zu erstellen.

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