Tipps zum respektvollen Umgang miteinander

Alle Paare sind manchmal anderer Meinung. Es ist ein natürlicher Teil, Ihr Leben mit jemand anderem zu teilen - Sie sind einzelne Menschen mit Ihren eigenen Gefühlen, Ängsten und emotionalen Auslösern, und manchmal werden Sie nicht auf Augenhöhe sehen.

Aber nicht zuzustimmen muss nicht einen großen Kampf, Ressentiments oder das Gefühl bedeuten, ungültig zu sein. Lernen Sie, respektvoll miteinander zu sprechen, und Sie werden in der Lage sein, selbst die heikelsten Themen auf ausgereifte und letztendlich hilfreiche Weise zu diskutieren. Befolgen Sie zunächst diese Top-Tipps.

1. Verwenden Sie 'I' -Anweisungen

Die Verwendung von „Ich“ anstelle von „Du“ ist eine wichtige Fähigkeit. Angenommen, Sie möchten, dass Ihr Partner anruft, wenn er zu spät von der Arbeit kommt. 'Ich mache mir Sorgen, wenn Sie nicht anrufen, und es wäre hilfreich zu wissen, wann Sie zu Hause sind' unterscheidet sich stark von 'Sie rufen mich nie an oder lassen mich wissen, wo Sie sind!'

Ich-Aussagen bedeuten, Verantwortung für Ihre eigenen Gefühle zu übernehmen und sie anzuerkennen. Sie lassen Ihren Partner hören, was Sie fühlen, damit er darüber nachdenken kann. 'Sie' -Aussagen hingegen geben Ihrem Partner das Gefühl, angegriffen und beschuldigt zu werden.

2. Lassen Sie die Vergangenheit in der Vergangenheit

Dieser ist mittlerweile fast ein Klischee - und das aus gutem Grund. Das Aufrufen der Vergangenheit ist ein todsicherer Weg, um Meinungsverschiedenheiten giftig zu machen und beide Parteien sich ärgerlich und verwundet zu fühlen.

Was auch immer in der Vergangenheit passiert ist, es ist jetzt vorbei. Wenn Sie es erneut ansprechen, hat Ihr Partner nur das Gefühl, dass Fehler in der Vergangenheit für immer mehr über den Kopf gehalten werden.

Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das, was gerade passiert. Setzen Sie Ihre Energie ein, um Ihre derzeitige Meinungsverschiedenheit auf gesunde Weise zu lösen, und lassen Sie sie los, sobald sie gelöst ist.

3. Bestätigen Sie die Gefühle des anderen

Sich ungehört zu fühlen ist für jeden schmerzhaft. Die meisten Meinungsverschiedenheiten entstehen, weil sich eine oder beide Parteien nicht gehört fühlen oder das Gefühl haben, dass ihre Gefühle keine Rolle spielen.

Nehmen Sie sich Zeit, um zuzuhören und die Gefühle des anderen zu bestätigen. Wenn Ihr Partner mit Bedenken zu Ihnen kommt, geben Sie ihm aktives Feedback mit Aussagen wie 'Es hört sich so an, als würden Sie sich ängstlich fühlen, stimmt das?' oder 'Soweit ich weiß, macht Ihnen diese Situation Sorgen darüber, was passieren wird.'

Wenn Sie solche Aussagen verwenden, weiß Ihr Partner, dass Sie ihre Gedanken und Sorgen verstanden und gehört haben.

4. Achten Sie auf Ihren Ton

In einer Meinungsverschiedenheit ist es manchmal nicht das, was Sie sagen, sondern die Art, wie Sie es sagen. Wenn Sie einen harten Arbeitstag hatten oder die Kinder Sie an die Wand getrieben haben, ist es einfach, Ihren Partner anzuschnappen.

Versuche deinen Ton zu beachten, wenn du kannst. Natürlich hat manchmal einer von Ihnen einen schlechten Tag und spricht, bevor Sie denken, und das ist auch in Ordnung. Bestätigen Sie es einfach und sagen Sie Ihrem Partner: 'Es tut mir leid, dass ich abgelenkt war' oder 'Ich hätte Sie nicht angreifen sollen.'

5. Nehmen Sie sich eine Auszeit

Haben Sie keine Angst, sich eine Auszeit zu nehmen, wenn eine Diskussion zu etwas Schärferem eskaliert. Wenn Sie warten, bis einer von Ihnen etwas sagt, das Sie bereuen werden, ist es zu spät, zurück zu gehen und es nicht zu sagen.

Stimmen Sie stattdessen zu, dass jeder von Ihnen während einer Diskussion eine Auszeit beantragen kann. Holen Sie sich ein Getränk, machen Sie einen kurzen Spaziergang, atmen Sie tief durch oder tun Sie etwas, um Sie abzulenken. Sie können sich sogar gemeinsam eine Auszeit nehmen und vereinbaren, dass Sie Ihr Problem erneut besprechen, wenn Sie beide bereit sind.

Eine Auszeit bringt Sie und das Wohlbefinden Ihres Partners über die Notwendigkeit, einen Kampf zu beenden.

6. Wissen, wann Sie sich entschuldigen müssen

Das Lernen, sich zu entschuldigen und zu meinen, ist eine wichtige Fähigkeit für jede Beziehung.

Jeder macht manchmal Fehler. Vielleicht haben Sie eine falsche Annahme gemacht oder hatten nicht alle Fakten. Vielleicht hat Ihr Partner Ihren Standpunkt einfach nicht verstanden. In einer Ehe ist es wichtiger, Dinge gemeinsam zu lösen, als richtig zu sein.

Wenn Sie einen Fehler machen, schlucken Sie Ihren Stolz und sagen Sie Ihrem Partner, dass es Ihnen leid tut. Sie werden es zu schätzen wissen und Ihre Beziehung wird gesünder, weil Sie sich darauf konzentrieren, Brücken zu bauen, anstatt sich gegenseitig Punkte zu geben.

7. Denken Sie daran, dass Sie ein Team sind

Inmitten einer Diskussion ist es allzu leicht, sich von Ihrem Wunsch zu überzeugen, einen Punkt zu machen. Aber vergessen Sie nicht, dass Sie und Ihr Partner ein Team sind. Sie haben sich entschieden, Ihr Leben zu teilen und offen und verletzlich miteinander zu sein.

Denken Sie daran, dass Sie auf derselben Seite sind. Machen Sie Ihr gemeinsames Ziel einer glücklichen, harmonischen Ehe und eines schönen Zusammenlebens wichtiger als richtig zu sein. Denken Sie immer an dieses Ziel, wenn Sie miteinander diskutieren. Das ist dein geliebter Mensch; Sprechen Sie mit ihnen mit dem Respekt, den sie verdienen, und bitten Sie sie, dasselbe für Sie zu tun.

Gute Kommunikation ist der Schlüssel für eine gesunde Beziehung. Verwenden Sie diese Tipps, um zu lernen, respektvoll miteinander zu sprechen, und Sie beide profitieren davon, dass Sie sich geliebter, hörbarer und wertvoller fühlen.

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