Umgang mit chronischen Schmerzen: Was Paare wissen müssen

Um die hartnäckigen Schmerzen zu lindern, die John in seinem unteren Rücken verspürte, empfahl ihm seine Frau Sarah, ihren Chiropraktiker aufzusuchen, auf den sie sich seit Jahren verlassen hatte, um ihr zu helfen, ihre chronischen Schmerzen zu kontrollieren. John vereinbarte einen Termin und wartete bald darauf im Untersuchungsraum, bereit, den Chiropraktiker seiner Frau zum ersten Mal zu treffen.

Der Chiropraktiker betrat den Raum, schüttelte Johns Hand und fragte ihn: Wie geht es dir mit dem Schmerz in deinem Nacken?

John korrigierte den Chiropraktiker und sagte, dass er Hilfe bei Rückenschmerzen brauche.

Der Chiropraktiker kicherte und sagte: Nun, wenn du sie siehst, hoffe ich, dass du ihr Hallo von mir sagst.

Witze über Chiropraktiker machen Spaß, aber chronische Schmerzen sind es sicherlich nicht. Laut einer Studie im Journal of Pain leiden schätzungsweise 50 Millionen amerikanische Erwachsene unter erheblichen chronischen oder schweren Schmerzen.

Es besteht die Möglichkeit, dass chronische Schmerzen irgendwann in Ihrem Leben Ihre Beziehungen beeinträchtigen.

Lassen Sie uns diese Wirkung manipulieren, um positiver zu sein.

Umgang mit chronischen Schmerzen

Typischerweise empfinden wir Mitgefühl und Empathie gegenüber dem Schmerz unseres Partners oder unserem eigenen Schmerz. Wir versuchen alles, um es zu lindern. Aber wenn sich chronische Schmerzen hinziehen, können sie die meisten Aspekte der Beziehung eines Paares negativ beeinflussen. Wenn zum Beispiel der Schmerz ein Paar daran hindert, gemeinsame Aktivitäten zu teilen, die ihnen Spaß machen, werden beide Parteien frustriert.

Jeder Partner reagiert auf chronische Schmerzen aus einer anderen Perspektive – der eine kann direkt von den Schmerzen zermürbt werden, während der andere sich über Einschränkungen ärgert, die ihm durch etwas auferlegt werden, das er weder fühlen noch sehen kann. Mitgefühl und Empathie können schwinden, wenn Frustration und Stress steigen. Die Gemüter können aufflammen. Leider nimmt die Schmerzintensität mit zunehmendem Stress zu. Opioide können ins Spiel kommen, möglicherweise zu Abhängigkeit führen, chronische Schmerzen verschlimmern und die Beziehung weiter belasten.

Der CB Intrinsic Touch als Lösung

Glücklicherweise gibt es eine vielversprechende neue Lösung zur Kontrolle chronischer Schmerzen. Diese Technik wird CB Intrinsic Touch genannt und fühlt sich für beide Partner in einer Beziehung gut an.

Während ich diese Technik unterrichte und anwende, sage ich ihnen, dass sie mich wissen lassen sollen, wenn ihre Schmerzen aufgehört haben. Ich wende Intrinsic Touch einige Minuten lang an und erinnere sie daran, mich wissen zu lassen, wenn ihre Schmerzen aufhören. An diesem Punkt lachen sie oft und sagen, dass der Schmerz aufgehört hat, aber die Berührung fühlt sich so gut an, dass sie nicht wollten, dass ich aufhöre. Paare berichten, dass sie abwechselnd die Intrinsic Touch teilen. Sie sagen, es fühlt sich „sinnlich“ an.

Intrinsic Touch wurde entwickelt, um chronische Schmerzen zu lindern, aber es stellt sich heraus, dass es auch ein großartiges Werkzeug für Paare ist, um den Stress am Ende des Tages, Schmerz oder kein Schmerz, gegenseitig zu lindern. Wie bei chronischen Schmerzen lösen sich Muskelverspannungen recht schnell.

Warum funktioniert das?

Intrinsic Touch macht sich die Tatsache zunutze, dass unser Nervensystem der unmittelbaren Gefahr Vorrang vor Schmerzen einräumt. Tatsächlich blockiert der CB Intrinsic Touch Schmerzen, da er eine Spinne nachahmt, die läuft, oder eine Schlange, die über die Haut gleitet. Intrinsic Touch löst die unmittelbar bevorstehende Gefahrenreaktion aus.

Light Touch oder Low Threshold (LT) Neuronen (Nervenzellen) reagieren auf sehr leichte Vibrationen. Die Neuronen können nicht sagen, ob diese Stimulation von Ihnen, Ihrem Partner oder einer Spinne oder Schlange verursacht wird. Sobald schwache Vibrationen sie einschalten, signalisieren LT-Neuronen eine unmittelbare Gefahr und schalten Schmerzempfindungen und Muskelverspannungen vorübergehend aus. LT-Neuronen verhindern, dass Schmerzempfindungen Ihr Bewusstsein im Gehirn erreichen. Ich nehme an, das Gehirn zieht es vor, seine ganze Energie darauf zu konzentrieren, Sie von dieser mutmaßlichen Spinne oder Schlange wegzubringen. Es hört für einen Moment auf, sich um Schmerzen zu kümmern. Wie praktisch.

Anwenden der intrinsischen Berührung

Um chronische Schmerzen (oder Genesungsschmerzen nach einer Operation) zu kontrollieren, streicheln Sie leicht einen breiten Bereich um den Schmerz herum. Innerhalb von ein bis zwei Minuten wird der Schmerz entweder deutlich reduziert oder hört tatsächlich auf. Intrinsic Touch ist wirksam, egal ob es auf nackter Haut oder über Schichten von Kleidung oder Verbänden oder sogar Verbänden mit einem Eisbeutel aufgetragen wird. Wenn es durch einen Eisbeutel funktioniert, reichen offensichtlich nur sehr schwache Vibrationen aus, um die LTs einzuschalten. Das ist keine Massage. Dies ist keine heilende oder therapeutische Energieberührung. Um zu funktionieren, muss tatsächlich körperlicher Kontakt vorhanden sein, wenn auch nur leicht.

Um Intrinsic Touch richtig aufzutragen, üben Sie zunächst, indem Sie nur leicht über die Haare auf Ihrem Arm streichen und mit den Fingern herumwirbeln, ohne die darunter liegende Haut zu berühren. Üben Sie dann ein leichtes Schwenken auf der Haut selbst, ohne das Gewicht Ihrer Finger auszuüben. Sei so leicht wie eine Feder.

Nicht reiben oder Druck ausüben. Druckempfindliche Neuronen unterscheiden sich von LT-Neuronen. Wir wollen nur die LT-Neuronen stimulieren.

Wenn die Berührung genau richtig ist, können Sie ein kitzelndes Gefühl und Kühle spüren. Diese fast schwerelose Berührung bringt die LT-Neuronen dazu, in ihren unmittelbar bevorstehenden Gefahrenreaktionsmodus überzugehen. Sie schalten Schmerzen in diesem Bereich aus (oder reduzieren sie zumindest für Anfänger erheblich). Schmerzen können plötzlich in einem angrenzenden Bereich auftreten. Verfolge es. Einfach intrinsisch alle schmerzenden Bereiche berühren, bis sie alle gestillt sind. Es ist kein Problem. Außerdem fühlt sich der Touch selbst gut an.

Vom Anfänger- zum Meisterstatus

Das Gefühl der Linderung von chronischen Schmerzen durch das Anlegen des Touch kann zunächst einige Minuten dauern. Glücklicherweise lernen Neuronen schnell, sodass es beim nächsten Mal nur wenige Augenblicke dauern kann, bis diese Schmerzen aufhören. Nach einer ersten Anwendung können die Schmerzen für Stunden oder einige Tage nicht zurückkehren. Wann immer es zurückkehrt, wenden Sie die Intrinsic Touch erneut an. Bei Meistern hört der Schmerz schnell auf und bleibt wochenlang stumm. Man kann in weniger als einem Monat vom Anfänger zum Meister aufsteigen. Es braucht nur Übung. Paare müssen nicht auf eine Entschuldigung warten, um dies zu praktizierensinnliche Berührung. Alle Übungen sind gut.

Wiederherstellung der Lebensqualität

Ob die Intrinsic Touch wegen ihrer beruhigenden, sinnlichen Qualitäten oder zur Kontrolle chronischer Schmerzen verwendet wird, dies ist eine wunderbare Übung für Paare. Mitgefühl hat endlich ein gesundes Werkzeug, das funktioniert. Es gibt neue Hoffnung. Stress wird reduziert. Frustrationen lösen sich auf. Für diejenigen, die unter chronischen Schmerzen leiden, ist Intrinsic Touch besonders lohnend. Sie finden endlich Linderung von chronischen Schmerzen, verbessern ihre Lebensqualität und verbessern die Qualität ihrer Beziehung(en). Aus gesundheitlicher Sicht sind Opioide nicht erforderlich. Wir können die Abhängigkeit von Opioiden bei chronischen Schmerzen beseitigen, um die negativen Nebenwirkungen zu vermeiden, die sie auf Geist, Körper, Seele und Beziehungen haben. Alle Kontrollkästchen sind aktiviert.

Das ist keine Raketenwissenschaft, sondern hochmoderne Neurowissenschaft. Anstatt chronische Schmerzen zu behandeln, kontrollieren wir sie intrinsisch, von innen heraus. Intrinsic Touch ist eine sehr gesunde Wahl für die Kontrolle chronischer Schmerzen.

Weiter vorankommen

Es ist mir eine Freude, diese Informationen zu teilen, um Ihnen zu helfen, chronische Schmerzen mit Intrinsic Touch sinnlich zu kontrollieren. Um dies über mein Klassenzimmer hinaus zu teilen, habe ich geschrieben Chronische Schmerzkontrolle: Alternativen zur Schmerzbehandlung. Hier finden Sie weitere Beschreibungen und Informationen zur Durchführung von Intrinsic Touch sowie zehn weitere natürliche Techniken zur intrinsischen Kontrolle chronischer körperlicher Schmerzen für sich selbst, ohne Medikamente.

Wir sitzen alle im selben Boot. Es braucht ein ganzes Dorf, um die besten Lösungen zu finden.

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