Visualisierung Ihrer perfekten Beziehung

Wenn Sie nicht wissen, wohin Sie gehen, landen Sie an einem anderen Ort. ~ Yogi Berra

Als ich aufwuchs, hatte ich ein Poster in meinem Zimmer mit der Aufschrift „Sei der Traum“. Ich wusste immer intuitiv, dass eine Möglichkeit, Ihre Träume zu manifestieren, darin besteht, sie zu visualisieren.

1978 erschien Shakti Gawain mit ihrem bekanntesten Buch, Kreative Visualisierung: Nutzen Sie die Kraft Ihrer Vorstellungskraft, um das zu schaffen, was Sie sich im Leben wünschen . Es ist seit fast 40 Jahren ein Bestseller. Jetzt holen Wissenschaftler das ein, was ich immer intuitiv gewusst habe: 'Wir sind die Schöpfer unserer eigenen Realität.'

Das Gehirn interpretiert mentale Bilder so, dass sie eine reale Aktion ausführen

Gehirnstudien zeigen nun, was ich intuitiv verstanden habe, dass unser Gehirn mentale Bilder als gleichbedeutend mit der Ausführung einer realen Aktion interpretiert. Wenn wir uns also vorstellen, wie sich unsere Ziele entfalten, und die Gefühle spüren, schaffen wir neuronale Bahnen, die unseren Geist und Körper dazu anregen, Maßnahmen zu ergreifen, die unseren Vorstellungen entsprechen, ob es darum geht, perfekte Beziehungsziele zu erreichen oder beruflichen Erfolg zu erzielen.

Eine von Dr. Biasiotto an der Universität von Chicago durchgeführte Studie hat dies ebenfalls bestätigt. Er teilte die Leute in drei Gruppen ein und testete jede Gruppe darauf, wie viele Freiwürfe sie machen konnten. Er hatte die erste Gruppe, die eine Stunde lang jeden Tag Freiwürfe übte. Die zweite Gruppe stellte sich nur vor, wie sie Freiwürfe machte. Die dritte Gruppe tat nichts.

Nach 30 Tagen testete er sie erneut. Die erste Gruppe verbesserte sich um 24%. Die zweite Gruppe verbesserte sich um 23% - ohne einen Basketball zu berühren! Die dritte Gruppe verbesserte sich nicht, was erwartet wurde.

Seit ich meine Praxis begonnen habe, habe ich fast alle meine Paare durch die Visualisierungsübung eines Paares geführt, die von meinem Lehrer, Dr. Harville Hendrick, erstellt wurde. Die Übung basiert auf der Idee, dass Visualisierung und Absicht die beiden wertvollsten Fähigkeiten sind, um Veränderungen herbeizuführen.

Ziele identifizieren

Der Visualisierungsprozess hilft Paaren, eine perfekte Beziehung aufzubauen, ihre Ziele zu identifizieren und darauf hinzuarbeiten und ihre gewünschte Realität zu erfahren. Es hilft ihnen, eine enge Definition einer perfekten Beziehung zu erreichen.

Umsetzung in die Praxis

Denken Sie an die folgenden Kategorien: Zusammensein, Liebe und Intimität, Spiritualität, Arbeit, Finanzen, Kommunikation, Freunde oder Familie und Gesundheit.

Stellen Sie sich etwas vor, das Sie erstellen möchten in Ihrer Beziehung aus einer dieser Kategorien. Zum Beispiel: „Wir verbringen mindestens sechs Mal im Jahr Zeit voneinander entfernt.“
Üben Sie das Erstellen und Erweitern der Vision. Jeder von Ihnen spricht über die Vision und teilt Einzelheiten darüber mit, wie es wäre, diese Vision zu manifestieren.
Gehen Sie damit hin und her, fühlen Sie es und haben Sie Spaß damit.

Während diese Übung Ihnen sowohl hilft, Ihren Geist als auch Ihren Körper darauf vorzubereiten, Maßnahmen zu ergreifen, die dazu beitragen, Beziehungsglück zu erreichen, möchten Sie vielleicht auch Inspiration vom Perfekten suchen Beziehungszitate . Dies gibt Ihnen auch eine Antwort auf eine einfache Frage, die einem Paar oft in den Sinn kommt: 'Was macht eine perfekte Beziehung aus?'.