Was ist Pornosucht und wie kann man sie stoppen?

Was ist Pornosucht und wie kann man sie stoppen?

In diesem Artikel

Während viele Psychiater nicht der Meinung sind, dass Pornosucht eine tatsächliche Sucht ist, ist sie kein Mythos und für viele ein echtes Problem.

Diese Art von Sucht kann Beziehungen, Partnerschaften, Karriere und Selbstwertgefühl stark schädigen.

Pornografiesucht fällt inoffiziell unter das Spektrum der Sexsucht und obwohl sie immer noch nicht als psychische Störung anerkannt wird, haben viele die Herausforderungen und Konsequenzen der Abhängigkeit von Pornos durchlaufen. Bevor wir die Frage beantworten, wie man die Pornosucht stoppt, wollen wir verstehen, was es ist, wie es sich entwickelt und welche Auswirkungen es auf das Leben eines Menschen haben kann.

Die Chemie hinter der Sucht

Wie alle anderen Abhängigkeiten, Pornosucht Auch hängt von dem Teil des Gehirns ab, der für die Belohnung verantwortlich ist. Durch die Verwendung eines Stimulus wie Pornografie wird das Gehirn dazu gebracht, abnormale Dopaminspiegel freizusetzen. Diese Reaktion ähnelt der, die man hat, wenn man Drogen nimmt, alkoholabhängig ist und spielt.

Nachdem das Gehirn genügend Zyklen durchlaufen hat, um den Reiz zu empfangen und Dopamin freizusetzen, lernt es, den Prozess nachzubilden. Daher werden Sie aufgefordert, Maßnahmen zu ergreifen, um sicherzustellen, dass der Dopaminfluss nicht stoppt.

Nach einiger Zeit wächst der erwähnte Zyklus stark genug, um bewusste Handlungen außer Kraft zu setzen. Infolgedessen ist man so weit getrieben, dass man den Drang nicht mehr überwinden und sich Pornografie ansehen kann, fast gegen seinen Willen. Sobald eine Person die Probleme bemerkt, die dies im Leben verursacht, versucht man normalerweise, diesen Drang zu bekämpfen, der oft erfolglos ist.

Die Symptome der Pornosucht

In erster Linie geht es um übermäßige Masturbation, nachdem pornografische Inhalte ausgiebig und häufig angesehen wurden. Wir könnten 'übermäßig' als die Menge darstellen, die die normalen täglichen Funktionen beeinträchtigt, die sich negativ auf das Leben eines Menschen auswirken. Ein weiterer Indikator ist die zunehmende Zeit, die benötigt wird, um genügend anregende Arten von Pornografie zu finden, um den Höhepunkt zu erreichen oder zu sein erregt .

Mit der Zeit wird immer mehr Zeit darauf verwendet, aufregendes Material zu finden.

Weitere Symptome sind ein Gefühl der Bedrängnis, wenn das Anschauen von Pornografie verboten ist, die Verwendung von Pornografie zur Linderung von Angstzuständen oder Depressionen und das Abrufen von sozialen Interaktionen aufgrund von Zeitüberschreitungen beim Anschauen von Pornografie.

Die Folgen der Pornosucht

Abhängig vom Grad des Verlangens können die Nebenwirkungen der Pornosucht schlimm sein. Die Sucht selbst desensibilisiert den Süchtigen und die Lust kann immer größer werden.

Was einst als erotische Erregung durch das Anschauen von Pornos begann, kann zu einem unersättlichen Verlangen werden, das die Person dazu bringen kann, diese Fantasien im wirklichen Leben mit Partnern zu spielen, die vielleicht nicht bereit sind.

Ein solcher Wunsch kann das ethische Grundprinzip trüben und zu einem gewalttätigen Ergebnis führen. Meistens vernachlässigen die Süchtigen die sozialen Umstände und schauen sich Pornografie an unangemessenen Orten wie Arbeit oder öffentlichen Verkehrsmitteln an. Wenn die Sucht unkontrolliert bleibt, kann sie zu öffentlicher Demütigung und sogar zu Gefängnisstrafen führen.

Die Ursachen der Pornosucht

Pornosucht ist relativ leicht zu entwickeln, da sie sich auf den grundlegendsten Überlebensinstinkt stützt - den sexuellen Antrieb, der für die Sicherung der Nachkommen verantwortlich ist.

Diese Sucht ist eine Abkürzung, um das „Glückshormon“ einer Natur zu erhalten, ohne Zeit und Mühe in die Suche nach einem Partner zu investieren, um den sexuellen Antrieb zu erfüllen.

Es kann sowohl psychologische als auch biologische Gründe für das Auftreten der Sucht geben. Wie man die Pornosucht stoppt, kann beantwortet werden, indem untersucht wird, wie dies im Leben einer Person eine Rolle spielt und was die Person erfolglos versucht hat, um das Problem zu lösen.

Umweltfaktoren im frühen Leben wie Missbrauch oder Kontakt mit sexuellen Inhalten könnten einer der wichtigsten psychologischen Gründe sein.

Andere können Depressionen oder Angstzustände sein, bei denen das Gehirn nach einer Möglichkeit sucht, die durch Stress verursachten Spannungen durch eine schnelle Dopamininjektion abzubauen.

Es gibt auch genetische Gründe für die Sucht, wie ein höherer Testosteron- oder Östrogenspiegel und eine genetische Veranlagung für Impulsivität. Wenn die Person zu emotionaler Deregulierung neigt, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass sie eine Sucht entwickelt.

Es gibt auch soziale Gründe hinter dem Vorhang der Sucht.

Soziale Ablehnung und Isolation können einen davon abhalten, Anstrengungen in den Aufbau einer gesunden sexuellen Beziehung zu investieren, und sich einem einfacheren Weg zuwenden.

Wenn Sie verstehen, wie diese Faktoren bei der Entstehung des Problems eine Rolle gespielt haben, können Sie herausfinden, wie Sie die Pornosucht stoppen können.

Die Genesung von einer Pornosucht

Jede Art von Sucht zu brechen ist eine schwierige Aufgabe

Jede Art von Sucht zu brechen ist eine schwierige Aufgabe, für die Süchtige normalerweise Unterstützung benötigen.

1. Der wichtigste Schritt besteht darin, zu erkennen, dass das Problem besteht.

Durch Ausdauer und harte Arbeit das Leben zurückzugewinnen ist möglich. Die besten Lösungen hängen von der Individualität des Süchtigen und dem Grad der Sucht ab. Es gibt jedoch mehrere Schritte und Ratschläge, die hilfreich sind.

2. Versuchen Sie, lange Zeit und Müßiggang zu vermeiden

Es ist offensichtlich, dass die Verlockung, pornografische Inhalte anzusehen, dann stattfindet, wenn wir keine dringenden Angelegenheiten mehr erledigen müssen und wir alleine sind. Geben Sie Ihr Bestes, um sich anderswo zu unterhalten und zu beschäftigen. Finden Sie ein kreatives Hobby und knüpfen Sie mehr Kontakte zu Menschen in Ihrer Umgebung. Es wird helfen, wenn Sie jedes Mal trainieren, wenn Sie die Leere des Suchtentzugs spüren.

3. Erstellen Sie Ihre Support-Gruppe

Erstellen Sie Ihre Selbsthilfegruppe, indem Sie sich Menschen anvertrauen, denen Sie vertrauen und die Ihre Herausforderung respektieren. Sie werden überrascht sein, wie viel Verständnis und Privilegien diese Leute zeigen, wenn Sie es richtig fragen. Wenn Sie sich zu schämen, um zu gestehen, suchen Sie online oder persönlich nach Selbsthilfegruppen.

4. Informieren Sie sich über das Problem

Es gibt nicht zu viele Informationen, wenn Sie mit der Sucht zu tun haben. Sie sind damit nicht allein, und viele Menschen haben ihre Erfahrungen online geteilt, und Sie können sicherlich über einige von ihnen nachdenken. Wenn Sie die Last auf diese Weise teilen, wird Ihnen der Weg zur Wiederherstellung erleichtert.

5. Die wahrscheinlich beste Option wäre die Psychotherapie

Die wahrscheinlich beste Option wäre die Psychotherapie wie es auf Ihre eigene Persönlichkeit und Bedürfnisse zugeschnitten wäre. Ein erfahrener Psychologe hilft Ihnen dabei, die effektivsten Methoden zur Überwindung der Sucht zu entdecken und umzusetzen, und unterstützt Sie während des gesamten Genesungsprozesses. Es wird wahrscheinlich unangenehm sein, Licht in Ihre Gedanken und Verhaltensweisen zu bringen, aber es gibt keinen Grund, sich vor dem Fachmann zu schämen. Sie haben das Problem erkannt und bemühen sich, es richtig zu machen.

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