Wie Ehe und Glück mit 5 einfachen Aktivitäten verbessert werden können

Ehe und Glück sollten in einer idyllischen Welt in glücklichem Einklang gesprochen werden. Jedoch, Trotz der besten Absichten kann das Glück in der Ehe manchmal auf einem Allzeittief sein, weil ein Partner nicht in der Lage ist, Wege zu sehen, wie er als individuelle Identität funktionieren kann , getrennt von ihrer Ehe. Oft werden Vorstellungen mit einer glücklichen Beziehung, Ehe und Glück verbunden bzw Liebe wird von der Fiktion diktiert .

Wo du dein eigenes Glück erschaffen kannst, musst du einen Seelenverwandten finden, Stellen Sie Ihren Partner an die erste Stelle und bleiben den ganzen Tag über miteinander verbunden, in Liebe ohne jegliche Verbindungen nach außen, Zuneigung bekennend und sich die ganze Zeit mit kitschigen Herzaugen ansehen.

Das klingt romantisch, ist aber in Wirklichkeit eine getunte Vision von Ehe und Glück.

Der Weg zum Eheglück

Vor ungefähr zwanzig Jahren, a lernen wurde in Nord-Michigan mit Personen in unglücklichen Ehen durchgeführt.

Die Forscher befragten diese Personen im Laufe von fünf Jahren zweimal.

Das erste Interview quantifizierte die wahrgenommenen Ebenen Unglück in der Ehe . Die Folgestudie untersuchte, ob dieselben Personen, vorausgesetzt, sie waren über die fünfjährige Lücke bei ihrem Ehepartner geblieben, glücklicher waren als bei der ersten Untersuchung.

Die Forscher fanden heraus, dass diese Ehepartner tatsächlich glücklicher waren (obwohl das Ergebnis eigentlich war, dass die Probanden weniger unglücklich waren).

Wieso den?

Weil die Ehepartner Dinge außerhalb der Ehe gefunden haben, wie Freundschaften, Hobbys, gesundheitliche Aktivitäten um sie zu beschäftigen und ihnen ein größeres Wohlbefinden zu bringen, unabhängig von ihrer Ehe .

Wenn ich mit Paaren arbeite, bitte ich sie, Dinge außerhalb ihrer Ehe zu identifizieren, die sie glücklicher machen würden.

Wir alle sind für unser eigenes Glück verantwortlich

Wie wird man in einer Beziehung glücklich?

Personen, die außerhalb ihrer Ehe Glück finden, sind in ihrer Ehe wahrscheinlich nachsichtiger und bringen eine positive Einstellung in die Beziehung.

Ehe und Glück können nur koexistieren, wenn es eine gesunde Kameradschaft gibt, die Raum für persönliche Grenzen und Respekt vor dem Bedürfnis des anderen nach Auszeit hat.

Einige der Aktivitäten, von denen diese Klienten berichten, dass sie zu ihrem Glücksgefühl beitragen, sind Dinge wie diese.

• Mehr Zeit mit Freunden verbringen

Zeit in Freundschaften investieren, Bindung zu Familienmitgliedern oder Kollegen geben den Ehepartnern eine Pause voneinander und fördert ein Gefühl von gesundem Raum in einer Beziehung. Dies ist ein entscheidender Ratschlag für Paare, die sich wünschen, dass Ehe und Glück in ihrer Partnerschaft vorherrschen.

Es ist unvernünftig zu erwarten, dass Ihr Ehepartner die ganze Zeit Ihr Resonanzboden, bester Freund und Ihr gesamtes Unterstützungsnetzwerk ist.

1. Besser in Form kommen und sich gut ernähren

Körperlich fit und gesund zu sein, kann viel dazu beitragen, das Gleichgewicht zwischen Ehe und Glück aufrechtzuerhalten.

Es führt zu einem größeren Gefühl der körperlichen Intimität, einem verbesserten Selbstvertrauen und a bessere Laune durch die Freisetzung von Endorphinen . Halten Sie also Ihre Ehe in Form, indem Sie trainieren, sich ausgewogen ernähren, nahrhafte Ernährung , und bleiben Sie gesund.

2. Lernen, wie man meditiert und Yoga macht

Meditation und Yoga helfen Ihnen, ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit zu erlangen.

Viel erforderlich, um alltägliche Stressoren in den Griff zu bekommen und zu erreichen Work-Life-Balance , liegt es nahe, dass auch die Ehe und das Glück von einer so einfachen Einbeziehung in Ihre Routine sprunghaft profitieren.

3. Entwicklung einer spirituellen Praxis

Jede Form von spiritueller Praxis wird das Gefühl stärken, anderen zu helfen, freundlich und mitfühlend zu sein und Disziplin zu üben. Es ist nicht schwer zu verstehen, warum dies eine beruhigende Wirkung auf die Ehe und das Glück im Allgemeinen haben wird.

4. Freiwilligenarbeit

Maximieren Sie das soziale Wohl, indem Sie den Unterprivilegierten helfen, und spüren Sie ein Gefühl der Zielstrebigkeit und Tonnen von Vorteile in Ihrem Leben . Wenn Sie ein Gefühl der Erfüllung und des lang anhaltenden Friedens verspüren, ist es nicht leicht, die Ehe und das Glück oder andere wichtige Aspekte Ihres Lebens zu zerstören.

5. Ein Dankbarkeitstagebuch führen

Das Leben kann dir zu jeder Zeit ein paar Kurvenbälle zuwerfen, aber egal wie hart es wird, a Tagebuch der Dankbarkeit ist ein ermächtigendes Werkzeug, um die guten Dinge im Leben im Auge zu behalten. Das Schreiben in ein Dankbarkeitstagebuch wird einen größeren Einfluss auf Ihre Ehe und Ihr Glück haben.

Dies kann als Rezept für eine glückliche Ehe zusammengefasst werden.

Ein eklatantes Zeichen dafür, dass Partner keine Verantwortung für ihr eigenes Glück übernehmen, ist jedoch, wenn sie eifersüchtig auf die Aktivitäten ihrer Partner sind, die ihnen Glück bringen.

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Wenn alles andere fehlschlägt, handeln Sie einen fairen Kompromiss aus

In diesem Fall müssen Paare einen fairen Kompromiss aushandeln, der beiden Parteien, insbesondere wenn sie Kinder haben, die gleiche Zeit zulässt eigenen Hobbys nachgehen und von der Ehe getrennte Interessen.

Das Streben nach individuellem Glück mindert nicht unser Bedürfnis nach Verbindung mit unseren Ehepartnern.

Es deutet nur darauf hin, dass glückliche Menschen mit größerer Wahrscheinlichkeit das Beste aus anderen um sie herum herausholen und dass Ehepartner, die ihr eigenes Glück schaffen können, wahrscheinlich erfolgreicher darin sein werden, die Verbindung zu finden, die sie in ihren engagierten Partnerschaften suchen, als wenn sie sich für ihr Glück vollständig auf ihren Ehepartner verlassen würden.

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