Hier ist, warum Ehepaare in getrennten Betten schlafen sollten

In diesem Artikel

• Mehr Bewegungsfreiheit
• Goldlöckchen Problem
• Schnarchen wird dich nicht mehr stören
• Dein Sexualleben könnte besser werden
• Anderer Chronotyp: Problem gelöst
• Kühler Schlaf ist besserer Schlaf
• Letztes Wort

Schlafen viele Paare in getrennten Betten?

Schlaf Scheidung ist ein neuer Trend und ist häufiger als Sie denken.

Das Wort 'Scheidung' mag für Sie beängstigend klingen, insbesondere wenn Sie gerade Ihre Flitterwochen genießen. Kann das Schlafen in getrennten Betten schlecht für die Ehe sein? Wir werden es herausfinden!

Wie viel Prozent der verheirateten Paare schlafen in getrennten Betten?

Studien zeigen, dass fast 40% der Paare getrennt schlafen.

Und die gleichen Studien sagen, dass getrennte Betten nur die Beziehungen verbessern.

Woher? Warum sollten verheiratete Paare in getrennten Betten schlafen?

Lass es uns herausfinden. Hier sind die Vorteile eines getrennten Schlafens von Ihrem Partner.

1. Mehr Bewegungsfreiheit

Beginnen wir also mit der Tatsache, dass wir alle unterschiedlich sind. Einige Paare lieben es, im Schlaf zu löffeln und zu kuscheln, und sie fühlen sich vielleicht sogar auf einem normalen Queensize-Bett wohl.

Wenn Sie und Ihr Ehepartner es jedoch vorziehen, sich stark zu dehnen, kann sich selbst die größte Matratzengröße für Sie unangenehm anfühlen.

Überzeugen Sie sich selbst:

Die Breite eines Kingsize-Bettes beträgt 76 Zoll. Wenn Sie diese Zahl in zwei Teile teilen, erhalten Sie 38 Zoll, so breit ist ein Einzelbett! Twin kann eine Option in Gästezimmern oder Wohnwagen sein, funktioniert aber möglicherweise nicht als normaler Schlafplatz für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Auch wenn Twin groß genug für Sie zu sein scheint, denken Sie daran, dass Ihr Partner die ganze Nacht über nicht bewegungslos auf der Seite des Bettes bleibt. Sie könnten Ihren Teil unbeabsichtigt einnehmen und Ihnen weniger Raum lassen, um eine bequeme Position zu finden.

Wenn Sie ein separates Bett bekommen, können Sie in jeder beliebigen Haltung schlafen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Sie Ihren Partner versehentlich stoßen oder aus dem Bett werfen.

„Die moderne Tradition des gemeinsamen Schlafens ist nicht so alt: Sie hat erst nach der industriellen Revolution begonnen, weil die Bevölkerung in großen Städten schnell wächst. Und vorher war es ziemlich üblich, getrennt zu schlafen. “

2. Goldlöckchen Problem

Der nächste Grund, der Sie dazu bringen könnte, separate Betten zu kaufen, ist der Unterschied in den Matratzenpräferenzen . Zum Beispiel lieben Sie mehr Polsterung und Ihr Partner ist ein Fan eines festen Bettes.

Bei einigen Matratzenherstellern können Sie dieses Problem lösen:

1. durch den Kauf einer geteilten Matratze, die aus zwei separaten, anpassbaren Hälften besteht;
2. durch den Kauf einer doppelseitigen Matratze, bei der jede Hälfte ihre eigene Festigkeit und Gesamtgefühl hat.

Eine dieser Lösungen kann Ihnen dabei helfen, die unterschiedlichen Einstellungen zu beseitigen. Wenn Ihr Partner jedoch unruhig schläft und Sie empfindlich sind, besteht die Möglichkeit, dass Sie früher oder später Schlafschulden akkumulieren.

Chronischer Schlafentzug kann eine große Gefahr für Ihre Gesundheit darstellen, z. B. Fettleibigkeit, Bluthochdruck und sogar ein erhöhtes Risiko für einen Herzinfarkt.

3. Schnarchen stört Sie nicht mehr

Laut der American Sleep Apnea Association leiden 90 Millionen Amerikaner unter Schnarchen, wobei die Hälfte dieser Zahl an obstruktiver Schlafapnoe leidet.

Beide Zustände erfordern eine Behandlung. Tatsache ist jedoch, dass wenn Sie oder Ihr Partner schnarchen, dies für beide schädlich ist.

Die gemessene Schnarchlautstärke liegt normalerweise im Bereich zwischen 60 und 90 dB Dies entspricht dem normalen Sprechen bzw. dem Geräusch einer Kettensäge.

Und niemand will neben der Arbeitskettensäge schlafen.

Daher kann es am besten sein, getrennt zu schlafen, wenn Sie oder Ihr Partner laut schnarchen. Beachten Sie jedoch, dass es sich um eine vorübergehende Lösung in Kombination mit der Behandlung dieser Erkrankung handeln sollte.

„Die Umfrage der National Sleep Foundation hat dies gezeigt Etwa 26% der Befragten verlieren aufgrund der Schlafprobleme ihres Partners etwas Schlaf . Wenn Ihr Ehepartner laut schnarcht, können Sie pro Nacht etwa 49 Minuten Schlaf verlieren. “

4. Ihr Sexualleben könnte besser werden

Getrenntes Schlafen macht vielen jungen Paaren Angst, die glauben, dass dies ihre Intimität beeinträchtigen würde.

Aber hier ist es ziemlich interessant:

1. Wenn Ihnen der Schlaf entzogen ist, möchten Sie als letztes Sex haben. Schlafentzug verringert die Libido sowohl bei Männern als auch bei Frauen und kann der Grund sein, warum Paare im Laufe der Zeit das Interesse aneinander verlieren.
2. Die richtige Ruhe hingegen gibt Ihnen mehr Energie, um die Liebesverbindung einzuschalten.
3. Last but not least könnten Sie in Ihren romantischen Fantasien sogar kreativer werden. Wenn Sie getrennt schlafen, kann dies das Gefühl der Belästigung beseitigen, das viele Paare während der Jahre des Schlafens in einem Bett bekommen, und kann zum Zaubertrank werden, der Ihr Sexualleben auflädt.

Immerhin haben Könige und Königinnen dies schon seit Ewigkeiten getan. Warum sollten Sie das nicht tun?

5. Unterschiedlicher Chronotyp: Problem gelöst

Die Ehe verändert viele Dinge in Ihrem täglichen Leben, aber nicht Ihren Tagesrhythmus.

Es gibt zwei Hauptchronotypen:

1. Frühaufsteher oder Lerchen - Menschen, die dazu neigen, früh aufzustehen (oft bei Sonnenaufgang) und in den frühen Morgenstunden (vor 22 bis 23 Uhr) ins Bett zu gehen;
2. Nachtschwärmer - diese Personen gehen normalerweise zwischen 0 und 1 Uhr morgens ins Bett und wachen normalerweise spät auf.

In der Regel Frauen sind eher Lerchen als Männer ;; Forscher sind jedoch der Ansicht, dass jeder unter angemessenen Bedingungen in einem Monat zur Lerche werden kann.

Wie auch immer, wenn Ihre Schlafmuster kollidieren, kann dies den Tag für Sie beide ruinieren. Auch wenn Sie versuchen, ruhig zu sein und Ihren geliebten Menschen nicht aufzuwecken.

In diesem Fall kann das Schlafen in getrennten Betten - oder sogar Zimmern - die richtige Lösung für die bevorstehende Schlafkrise sein.

6. Kühler Schlaf ist besserer Schlaf

Eine weitere Sache, die Sie dazu bringen sollten, getrennt zu schlafen, ist die Körpertemperatur Ihres Partners. Während dies in kälteren Jahreszeiten nützlich sein kann, werden Sie kaum begeistert sein, in heißen Sommernächten zu kuscheln.

Heißes Schlafen ist bei Frauen häufiger Einige Studien berichten, dass ihre Körpertemperatur etwas höher ist.

Also, was genau ist das Problem hier?

Heißes Schlafen kann zu Schlafstörungen führen, da unsere Körpertemperatur normalerweise nachts sinkt, um die Melatoninproduktion zu ermöglichen. Wenn dies nicht der Fall ist, kann es zu einem längeren Schlaf und sogar zu Schlaflosigkeit kommen.

Wenn Ihr Partner ein heißer Schläfer und ein großer Umarmter ist, kann dies für Sie beide eine Herausforderung sein. Hier kommt das separate Schlafen ins Spiel.

Letztes Wort

Wenn all dies gesagt wird, kann es so aussehen, als ob getrenntes Schlafen eine universelle Lösung ist.

Nun, nicht genau.

Obwohl es einige Kanten in Ihrer Beziehung aufpolieren kann, bleibt das Teilen eines Bettes eine der besten Möglichkeiten, um intim zu werden und die Gesellschaft miteinander zu genießen, insbesondere wenn Sie Kinder haben oder andere Arbeitszeiten haben.

Insgesamt, Es geht darum, wie Sie sich glücklich und wohl fühlen. Wenn Sie und Ihre Liebsten keine Probleme mit dem Schlafen in einem Bett haben, müssen Sie dies nicht aus Ihrem täglichen Leben streichen.

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