10 Do's and Don's für den Umgang mit einem verärgerten Partner

Zehn Do

In diesem Artikel

Wut ist eine starke Emotion, die unermessliche Zerstörung verursachen kann, wenn sie nicht kontrolliert wird. Genau wie ein Waldbrand, der hoch aufragende Bäume und Häuser zerstört und auf seinem Weg lebt, gerät der Zorn außer Kontrolle.

Wenn Sie in einem sind intime Beziehung mit einer wütenden Frau oder einem wütenden Ehemann, Es ist viel Weisheit erforderlich, um die Beziehung auf einem einigermaßen funktionalen Niveau zu halten.

Viele Ehen brechen auseinander, weil die Paare es nicht wussten wie man mit Wutproblemen umgeht oder wie man Ärger und Frustration in einer Beziehung kontrolliert.

Wenn Sie sich also fragen, wie Sie Ärger in einer Beziehung kontrollieren oder wie Sie mit einem verärgerten Ehepartner umgehen sollen, lesen Sie weiter.

In diesem Artikel werden zehn Do's und Don's beschrieben, die hilfreich sein können, wenn Sie mit einem verärgerten Partner zu tun haben.

1. Bleib ruhig

Willst du das Geheimnis von lernen wie man mit einem wütenden Ehemann umgeht oder wie man mit einer wütenden Frau umgeht? Es ist ganz einfach: Behalten Sie Ihre Ruhe und Gelassenheit.

Zugegeben, dies ist möglicherweise nicht einfach, insbesondere wenn Sie wütender Ehepartner schlägt auf dich ein, aber je ruhiger du bleiben kannst, desto schneller kommt dein Partner über seinen Ausbruch hinweg.

Ruhe zu bewahren ist eine vorübergehende Strategie, die man in der Hitze des Augenblicks anwenden kann. Nichts Gutes wird erreicht, wenn Sie sich beide anschreien.

Wenn sich der Partner beruhigt hat, können Sie die Angelegenheit konstruktiver angehen.

2. Bekämpfe Feuer nicht mit Feuer

Dieser Punkt folgt dem vorherigen Punkt, wann man ruhig bleibt Umgang mit einem negativen Ehepartner . Wütend auf die Wut Ihres Partners zu werden, ist eigentlich kontraproduktiv.

Wenn Sie dem vorhandenen Feuer Kraftstoff hinzufügen, brennt es nur länger weiter, und der Schaden, der in seinem Kielwasser verbleibt, ist umso verletzender. Lass deinen Partner alleine wütend sein.

Der scharfe Kontrast Ihrer ruhigen, friedlichen und reifen Haltung kann Ihrem Partner helfen, zu erkennen, wie schlecht er sich verhält, und Ihnen wiederum helfen, dies zu verstehen wie man mit einem Ehepartner mit Wut umgeht .

3. Denken Sie über Ihr eigenes Verhalten nach

Das ist wo Sie müssen brutal ehrlich sein mit sich selbst. Gibt es etwas, das Sie tun oder nicht tun, das den Ärger Ihres Partners provoziert oder verschlimmert?

Die natürliche Tendenz wütender Partner besteht darin, Ihnen oder jemand anderem die Schuld an ihren Ausbrüchen zu geben. Sie müssen hier also sehr vorsichtig sein, um nicht die Schuld zu absorbieren, die sie so bereitwillig abladen.

Denken Sie daran, dass Sie nur für Ihre eigenen Handlungen verantwortlich sind, nicht für ihre. Wenn Sie sich für etwas entschuldigen oder Ihr Verhalten anpassen müssen, tun Sie dies und fahren Sie fort.

4. Werden Sie nicht abhängig

Vertuschen Sie jemals Ihren verärgerten Partner?

Wenn du bist mit einem wütenden Ehemann leben und Sie haben einen Ihrer Freunde oder Familienmitglieder beleidigt. Gehen Sie danach ruhig zu der Person und 'erklären' Sie, warum Ihr Partner nicht wirklich gemeint hat, was sie gesagt haben und dass sie wirklich nicht so schlecht sind?

Wenn Sie so etwas weiterhin tun, kann Ihr Partner nicht lernen, die vollen Folgen der Folgen zu tragen Wut in der Ehe .

5. Grenzen setzen

Wenn du. .. hast Wut in Beziehungen oder haben Als verärgerter Partner ist es sehr wichtig, dass Sie einige feste Grenzen setzen. Der Umgang mit Wut beginnt mit:

Entscheiden, wie viel von Ihnen Wut des Partners, die Sie tolerieren möchten und was du nicht zulässt, Ihren Partner entsprechend informieren und, bereit sein, diese Grenzlinie zu verteidigen und aufrechtzuerhalten.

Grenzen sind großartig Weg mit einem negativen Ehepartner umzugehen und zu erkennen, dass alle Beziehungen gegenseitigen Respekt erfordern, um zu gedeihen.

Denken Sie daran, Grenzen sind keine egoistische Lebensweise. vielmehr bauen Grenzen gesunde Beziehungen auf und bewahren sie.

Wenn Sie einen verärgerten Partner haben, ist es sehr wichtig, dass Sie einige feste Grenzen setzen.

6. Dulden Sie keine Respektlosigkeit und keinen Missbrauch

Eine Ihrer Grenzen müsste in Bezug auf den Aspekt der Respektlosigkeit und des Missbrauchs klar sein. Wie das Sprichwort sagt, gibt es keine Entschuldigung für Missbrauch.

Wann Umgang mit einem wütenden Ehepartner, d o Sie erlauben sich, herabgesetzt, angeschrien und blockiert zu werden oder Empfänger einer anderen Form von Missbrauch zu sein, sei es emotional, verbal oder physisch?

Wenn Sie die Respektlosigkeit und den Missbrauch immer wieder auf sich nehmen, lassen Sie es zu und lassen Ihren verärgerten Partner glauben, dass es in Ordnung ist. Es ist nicht so und es liegt an Ihnen, dies klar zu machen.

7. Kultiviere Mitgefühl

Eine wütende Person ist oft jemand, der tief verletzt wurde und sich dafür entscheidet, seinen Ärger zu nutzen, um sich selbst zu schützen. Die geringste Bedrohung oder Unsicherheit kann dazu führen, dass sie als Verteidigungsmechanismus aufflammen.

Wenn Sie also ein Gefühl emotionaler Sicherheit schaffen können, werden Sie möglicherweise feststellen, dass ein Großteil des Zorns verbreitet werden kann.

Dies kann durch Geduld und Mitgefühl geschehen, indem man freundliche Dinge sagt, anstatt kritisch zu sein, aufmerksam zuzuhören und aufrichtig zu sein, nicht spöttisch oder sarkastisch.

8. Versäumen Sie nicht, Hilfe zu bekommen

Wenn Sie langsam mit Ihrem verärgerten Partner zusammen sind und sich manchmal überfordert und hoffnungslos fühlen, holen Sie sich bitte Hilfe. Finden Sie einen Berater oder Therapeuten oder sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen können.

Sagen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich fühlen und schlagen vor, dass Sie gemeinsam Hilfe bekommen. Fühle nicht, dass du alleine weiter kämpfen musst.

Es ist immer gut, einen objektiven Standpunkt zu erhalten, denn wenn Sie in eine Situation verwickelt sind, können Sie die Dinge möglicherweise überhaupt nicht klar sehen.

Schuldzuweisungen, Schuldgefühle, Depressionen und eine Vielzahl anderer negativer Emotionen können sich bald wie steigendes Hochwasser bemerkbar machen, was die ohnehin schwierige Situation noch schlimmer macht.

9. Wissen Sie, wann Sie weggehen müssen

Wenn Ihr verärgerter Partner anerkennt, dass er ein Problem hat und bereit ist, Hilfe zu erhalten und an seinen Wutproblemen zu arbeiten, gibt es Hoffnung, wie ein Licht am Ende eines dunklen Tunnels.

Wenn jedoch kein Fehlverhalten oder keine oberflächliche Entschuldigung ohne wirkliche Änderung oder Anstrengung zur Änderung anerkannt wird, müssen Sie einige schwierige Entscheidungen treffen.

Fragen Sie sich, ob Sie ohne Veränderung auf unbestimmte Zeit weitermachen können, außer vielleicht eine Veränderung zum Schlechten, da sich die Wut im Laufe der Zeit verstärkt, wenn sie nicht effektiv behandelt wird. Wenn Ihre Antwort Nein lautet, ist es möglicherweise Zeit für Sie, wegzugehen.

10. Vergiss nicht, wer du bist

Eine der schwerwiegenden Gefahren von einen wütenden Partner haben ist, dass auch Sie eine wütende Person werden. Wut kann schließlich ziemlich ansteckend sein. Bleiben Sie sich und der Person, von der Sie wissen, dass Sie sie sind, immer treu.

Mit dem Ärger Ihres Partners müssen Sie umgehen - nicht mit Ihrem. Wenn Sie Ihre Gefühle konsequent und geduldig auf reife und gesunde Weise ausdrücken, helfen Sie Ihrem Partner dabei, dasselbe zu lernen.

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