Wie man eine gesunde sexuelle Beziehung hat

Anzeichen einer gesunden sexuellen Beziehung

In diesem Artikel

Sexuelle Intimität ist ein gesunder Bestandteil jeder langfristigen Beziehung, da verliebte Paare jahrelang Freude daran haben können, miteinander zu sein. Aber wussten Sie, dass es eine „richtige“ und eine „falsche“ Art von Sex gibt? Ja. Spezifische Eigenschaften sind notwendig, um a gesunde sexuelle Beziehung .

Es könnte einen Mangel an Sex in Ihrer Beziehung geben oder Sie können in einer ungesunden sexuellen Beziehung sein und sich dessen nicht einmal bewusst sein.

Was sind also die Anzeichen einer ungesunden oder möglicherweise ungesunden sexuellen Beziehung? Ich habe eine Liste von ihnen erstellt, die Sie unten sehen werden, aber vorher werfen wir einen Blick auf die Fakten dahinter.

Was Forschung sagt & hellip;

Sex in der Ehe ist wirklich wichtig, was die Zufriedenheit in der Ehe fördert und Ihrer körperlichen Gesundheit zugute kommt. Nach Angaben der University of Chicago Forscher Adena Galinsky und Linda J., die 732 Paare im Alter zwischen 57 und 85 Jahren zu sexueller Häufigkeit, psychischer Gesundheit und Ehezufriedenheit befragten, 'Um die Qualität der Ehe im späteren Leben zu schützen, kann es für ältere Erwachsene wichtig sein, Wege zu finden, um sich sexuell zu betätigen, auch wenn gesundheitliche Probleme vertraute Formen der sexuellen Interaktion schwierig oder unmöglich machen.'

Aber die Frage hier ist, wie viel Sex in einer Beziehung gesund ist? Allgemeine soziale Umfrage sagt, dass verheiratete Paare durchschnittlich 58 Mal pro Jahr Sex haben. Wenn Ihre Zahl weit über der hier angegebenen ungefähren Zahl liegt, ist dies eines der Anzeichen für sexuelle Aktivität.

Aber solange Sie eine gesunde sexuelle Beziehung zu Ihrem Partner haben, gibt es keinen Grund zur Sorge. Stattdessen sollten Sie sich mehr darum kümmern, festzustellen, ob sich Ihre sexuelle Beziehung zu Ihrem Partner zu einer ungesunden entwickelt.

Achten Sie also darauf, wenn Sie eines der folgenden Warnzeichen in Ihrer Beziehung feststellen. Denken Sie auch daran, dass diese ungesunden Geschlechtszeichen jederzeit auftreten können, egal ob bei Ihrem ersten Date oder nach zwanzig Jahren Ehe.

Unabhängig davon, wann es sich manifestiert, sollten Sie sich sofort mit gefährlichem oder riskantem Sexualverhalten oder der Exposition gegenüber diesem Verhalten befassen. In einigen Fällen entfernen Sie sich aus der Beziehung und / oder bestehen auf andere Weise darauf Therapie ist die beste Wahl.

Experten sagen, dass Sex niemals -

  • Fühlen Sie sich gezwungen, gezwungen oder unter Druck gesetzt
  • Täuschen
  • Schließen Sie Objekte oder Aktivitäten ein, bei denen Sie sich unwohl fühlen, einschließlich oder Verwendung
  • Sei schmerzhaft, es sei denn, Schmerz ist ausdrücklich Teil des Genusses
  • Sei ein Zustand der Liebe oder ohne Liebe
  • Sei obligatorisch
  • Sei fern
  • Verunglimpfen (ohne bestimmte einvernehmliche Rollenspielaktivitäten)
  • Sei eine Handlung, die man einem anderen antut
  • Als Waffe benutzt oder als Strafe zurückgehalten werden
  • Sei verschwiegen
  • Lassen Sie eine Person ein Doppelleben führen

Experten sind sich einig, dass Sex -

  • Sei einvernehmlich
  • Sei ein Ausdruck der Liebe
  • Sei ein Thema der Kommunikation
  • Kontrolliert und kontrollierbar sein
  • Sei gegenseitig und intim
  • Sei intim, geteilt und gleich
  • Sei ein natürlicher Antrieb, niemals ein Zwang
  • Sei ermächtigend
  • Sei gleich
  • Steigern Sie das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen
  • Seien Sie verantwortlich, sicher und respektvoll

Um einige der oben aufgeführten Punkte zu beantworten, ist es am wichtigsten, eine offene Kommunikation mit Ihrem Partner zu haben. Lassen Sie uns nun die zehn verschiedenen Möglichkeiten verstehen, eine gesunde sexuelle Beziehung zu haben.

1. Gute Kommunikation

Sex sollte ein Thema sein, das ein Paar mit völliger offener Ehrlichkeit diskutieren kann. Es sollte keine Geheimnisse, Scham oder Urteilsvermögen geben, die mit Sex oder sexuellen Aktivitäten verbunden sind.

Sex sollte emotionale Intimität beinhalten und immer erfüllend sein. Es sollte etwas sein, das Sie tun, um sich gegenseitig auf eine gemeinsame Weise zu gefallen.

Wenn sexuelle Aktivitäten oder Aspekte sexueller Aktivitäten wie Pornografie, Täuschung, Gewalt, Manipulation oder Bestrafung (dh Zurückhalten von Sex) Vorrang vor Ihrer Beziehung haben oder wenn Sie von einem Aspekt betroffen sind, besprechen Sie das Problem mit Ihrem Partner oder Lassen Sie sich von einem lizenzierten Sex- oder Eheberater beraten.

2. Sprechen Sie frei über Ihre Erwartungen

Sprechen Sie über Ihre Erwartungen

Unterschätzen Sie niemals die Rolle des Sex in Ihrer Ehe. Wenn Sie sexuelle Intimität mit Ihrem Partner genießen möchten, sollten Sie über Ihre Erwartungen und Wünsche sprechen. Unerfüllte sexuelle Erwartungen können eine Beziehung schwer verletzen.

Wenn sie in Ihrer Ehe nicht erfüllt werden, ist es ratsam, Ihre Wünsche taktvoll und einfühlsam zu präsentieren -

  • Dinge, bei denen Sie sich gut fühlen werden, und
  • Dinge, die Sie im Schlafzimmer suchen.

3. Planen Sie Ihre Aktivitäten

Der hektische Lebensstil lässt kaum genug Zeit für Paare, um sich zu verbinden. Tage vergehen, und sie tauschen selten mehr als ein paar Worte aus, und Sex tritt in den Hintergrund.

Laut Studie kann sich körperliche Intimität mit Ihrem Partner jedoch als fantastischer Stress-Buster erweisen. Es gibt auch andere unerklärliche Vorteile einer gesunden sexuellen Beziehung. Versuchen Sie also, Sex nicht am Ende Ihrer täglichen To-Do-Liste zu halten.

Es ist besser, stattdessen Ihren Sex zu planen.

Einige Paare halten sich aber von der ganzen Idee fern, Sex zu planen Die Planung erhöht die Aufregung und erhöht die Vorfreude. Wenn Sie heute Abend zwischen den Laken heiß und wild werden möchten, lassen Sie Hinweise vom Morgen fallen, entweder durch Texte oder kokette Gesten.

Ihr Partner wird gespannt auf die Überraschungen warten, die Sie wahrscheinlich nach Lichtausfall für ihn bereiten werden.

4. Initiativen ergreifen

Erwarten Sie nicht, dass Ihr Partner jedes Mal, wenn Sie beide zusammen sind, das Thema Sex anspricht oder Liebe macht. Beide sind gleichermaßen für eine gesunde sexuelle Beziehung verantwortlich.

Händchen halten, ab und zu Zuneigung zeigen, romantische Verabredungen treffen und ein paar andere Aktivitäten unternehmen, um die Flamme der Liebe und Leidenschaft am Brennen zu halten.

5. Vergleichen Sie nicht Ihr Sexualleben

Sie können nicht erwarten, dass Sex bei jedem Versuch eine erstaunliche Erfahrung ist. Und erwarten Sie nicht, dass Ihr Sexualleben so heiß aussieht, wie es in den Filmen dargestellt wird.

Es gibt einen starken Unterschied zwischen Filmen und der Realität. Also hör auf, dein Sexualleben mit den dampfenden Szenen in Filmen und Fernsehern zu vergleichen. Ihr Partner wird niemals in der Lage sein, Ihre unrealistischen und theatralischen Erwartungen zu erfüllen.

6. Ignorieren Sie Ihren Partner nicht vor oder nach dem Sex

Sie werden wahrscheinlich viele Tipps bekommen, wie Sie guten Sex in einer Beziehung haben können. Aber Sie können niemals eine gesunde sexuelle Beziehung genießen, wenn Sie Ihren Partner immer wieder ignorieren und beschimpfen. Bis Sie Lust haben, es sich mit ihnen gemütlich zu machen, haben sie bereits das Interesse verloren, auch nur in Ihrer Nähe zu sitzen.

7. Probieren Sie sofort einsatzbereite Ideen aus

Immer wieder die gleiche Position zu versuchen, kann irgendwann in Ihrer Ehe wirklich langweilig und langweilig werden. Sie können Ihre Affäre zwischen den Laken jedoch aufrechterhalten, indem Sie über Ihre Komfortbereiche hinausgehen und andere Wege erkunden.

Probieren Sie neue Sexpositionen und Rollenspiele aus, um die Dinge gleichzeitig wirklich faszinierend und belebend zu halten.

Und es gibt andere Möglichkeiten, eine gesunde sexuelle Beziehung zu genießen. Diese schließen ein -

  1. Sich gegenseitig respektieren
  2. Körperliche Zuneigung füreinander aufrechterhalten
  3. Kümmere dich um deine sexuelle Gesundheit

Es ist nicht einfach, in einer neuen Beziehung über Sex zu sprechen, und es ist nicht ratsam, mit der Person, die Sie gerade kennengelernt haben, über Sex zu sprechen. Dies ist jedoch ein Thema, das Sie ansprechen sollten, bevor Sie sich entscheiden, bei der Person einzuziehen.

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