Emotionsregulation in der Zeit der globalen Krise
Beziehungsberatung & Tipps / 2025
In diesem Artikel
Elternschaft an sich ist trotz gemeinsamer Verantwortung eine große Herausforderung. Bei Alleinerziehenden ist es schlimmer.
Sie müssen gleichzeitig mit Schuldgefühlen, negativen Emotionen, Angst und Zweifeln umgehen. Die familiären Pflichten warten auf Ihre Aufmerksamkeit.
Wenn Sie in der Obhut der Kinder sind, die Sie für die Trennung beurteilen, ist eine Depression unvermeidlich, insbesondere wenn Sie sich vom Stress überwältigen lassen.
Statistiken belegen dies jedoch 40-50 Prozent der meisten Ehen lassen sich scheiden was zu Fällen von Alleinerziehenden führt.
Selbst wenn Sie die gegenseitige Zustimmung zur gemeinsamen Erziehung haben, ändern sich einige Fakten zur Alleinerziehenden nie.
Sie hatten eine Schulter zum Anlehnen, während Sie verheiratet waren; Jetzt haben Sie niemanden, auf den Sie sich stützen können.
Natürlich brauchen Sie einen Begleiter, der Ihnen einfach auf den Rücken klopft, um Ihnen zu versichern, dass „alles in Ordnung ist, wir sind zusammen dabei“.
Jetzt müssen Sie sich selbst darum kümmern. Ihre Freunde und Familie geben Ihnen nicht die Gesellschaft, die Ihr Ehepartner Ihnen gibt.
Sie müssen Ihre eigenen Entscheidungen treffen und mit ihren Konsequenzen umgehen.
Die Gesellschaft beginnt auch, Sie dafür zu beurteilen, dass Sie nicht tolerant genug sind und dass Ihre Ehe nicht von Dauer ist.
An wen werden Sie sich wenden, um Hilfe zu erhalten?
Dies ist eine Tatsache, mit der die meisten Alleinerziehenden bei Alleinerziehenden zu kämpfen haben.
Wissen Sie, dass es ein Maß an Kameradschaft gibt, das Sie nur von Ihrem Ehepartner erhalten können?
Was ist Ihr Drang nach Intimität?
Woher bekommen Sie den Körper in den kalten Nächten warm?
Hallo! Wachen Sie mit der Tatsache auf, dass dies die Realität der Alleinerziehenden ist.
Ihre Kinder oder Ihre Familie werden niemals ein Ersatz für Ihren Ehepartner sein.
Wenn Sie versuchen, mit Gleichaltrigen in Kontakt zu treten, kehren Sie am Ende des Tages in die traurige Realität eines leeren Hauses zurück.
Sie müssen zwei Familien mit dem gleichen Einkommen führen, Ihr Ex-Ehepartner darf nur das Notwendige und im Rahmen seiner Möglichkeiten erledigen.
Möglicherweise müssen Sie Ihren Lebensstil ändern, mit dem sich die Kinder befassen müssen.
Bevor sie die bittere Wahrheit akzeptieren, werden sie Wutanfälle auslösen und ihre Wut auf Sie projizieren, als ob sie Sie beschuldigen würden, das gute Leben aufzugeben, das sie genossen haben, als der Finanzkorb überschaubar war.
Manchmal müssen Sie länger arbeiten, um das Defizit auszugleichen.
Sie können zusammenbrechen, weil es zu viel für Sie ist, um damit umzugehen. Sie sind gezwungen, Ihre Besuche in den Salons, Massagesalons und einfach nur Spaß mit Freunden zu reduzieren.
Auf der anderen Seite haben Sie vielleicht das Geld, aber Sie brauchen jemanden, dem Sie Rechenschaft ablegen müssen, um einen guten Finanzmanagementplan zu haben.
Dies ist die Zeit, in der Sie feststellen, dass Sie mit Ihrem Partner besser dran waren als allein zu sein.
Einige Paare entscheiden sich dafür, in unglücklichen Ehen zu bleiben, aus Angst, ihre Kinder emotionaler Belastung auszusetzen.
Wie werden Sie mit Ihrer Tochter oder Ihrem Sohn umgehen, die gleichzeitig auf die Schulter des Vaters und der Mutter springen?
Dieses Kind ist emotional betroffen.
Gleichzeitig ist es auch nicht gut für dich, dich die ganze Zeit in Trauer zu sehen. Das ist das Dilemma, vor dem Eltern vor der Alleinerziehenden stehen.
Die negativen Emotionen bei Kindern wirken sich auf ihre Persönlichkeitsentwicklung aus, was zu Problemen mit geringem Selbstwertgefühl, Isolation, Bitterkeit und Ressentiments führt.
Trotz der Herausforderungen in der Ehe hatte Ihr Ehepartner eine Stärke, die Ihre Fehler ergänzte.
Es gibt Dinge, die dich nie nur wegen ihrer Anwesenheit gestört haben.
Es gab Ihnen auch ein Gefühl der Sicherheit unter Ihren Kollegen. Bevor Sie heilen, definieren Sie Bitterkeit und Ressentiments.
Sie müssen Ihren Kindern eine Schulter zum Weinen geben, wenn Sie es selbst mehr brauchen als sie. Sie bemerken Ihre Trauer und Kämpfe, auch wenn sie versuchen, sich in Sie hineinzuversetzen, es erschöpft sie auch.
Die emotionale Instabilität wird zum Kreislauf - was für eine traurige Familie!
Allein die Elternschaft kann den Kindern den falschen Eindruck vermitteln.
Sie haben keine andere Wahl, müssen aber möglicherweise Diktatur anwenden, um Disziplin zu vermitteln, die nicht nachhaltig ist.
Es ist offensichtlich, versuchen Sie so viel wie möglich, das Interesse der Kinder im Herzen zu haben.
Wenn Sie sich trennen müssen, arbeiten Sie an der emotionalen Erfüllung der Kinder, ohne Ihre eigenen Interessen zu berücksichtigen.
Viele Menschen haben die Kategorie der Alleinerziehenden als Elternteil eingestuft, der ein geschiedener Ehepartner ist. Schauen wir uns einige interessante Fakten zu Alleinerziehenden an, um die wahrgenommenen Überzeugungen in Bezug auf Alleinerziehende zu zerstreuen.
Eine der Tatsachen bei Alleinerziehenden ist, dass es verschiedene Arten von Alleinerziehenden gibt.
Alleinerziehende Eltern könnten ein Ableger einer individuellen Wahl sein.
Ein Elternteil ist ledig, unverheiratet oder beschließt, nicht mit dem Vater / der Mutter des Kindes oder einem verwitweten Elternteil zu heiraten.
Einige Männer und Frauen adoptieren auch als Alleinerziehende.
Ein zunehmender Trend geht dahin, dass Männer Kinder durch Leihmütter bekommen. Obwohl dies ein weniger verbreitetes Phänomen ist, machen alleinerziehende Väter 16% der gesamten Alleinerziehenden in den USA aus.
Alleinerziehende, insbesondere eine alleinerziehende Mutter, die ein Kind alleine großzieht, können bei der Arbeit diskriminiert werden.
Ein paar Fakten über alleinerziehende Mütter bei der Arbeit. Sie sehen sich aus folgenden Gründen einer feindlichen Arbeitsatmosphäre gegenüber:
Aufgrund der zusätzlichen Verantwortung und des Stress rund um die Uhr können Alleinerziehende anfangen, sich aufgeregt zu verhalten, indem sie die Menschen oder Gegenstände um sich herum schreien oder Ärger auslassen.
Diese Unfähigkeit, mit Stress umzugehen, ist eine der Tatsachen über Alleinerziehende.
Um Bewältigungsfähigkeiten und gesunde Methoden zur Überwindung von Elternstress zu erlernen, ist es für Alleinerziehende ratsam, sich von einem Experten für psychische Gesundheit beraten zu lassen.
Ob aus Notwendigkeit oder Wahl, alleinerziehende Eltern nehmen viel auf sich, um Dinge zu klären und organisiert zu sein.
Sie können jedoch nicht auf ihr Netzwerk aus Freunden, Kollegen, Unterstützungssystemen oder Eltern zugreifen. Oft fallen sie der Vorstellung in ihrem eigenen Kopf zum Opfer: 'Ich bin ganz allein.'
Einer der Tipps für Alleinerziehende ist, Unterstützung zu suchen und in sinnvolle Freundschaften und Beziehungen zu investieren.
Viele Alleinerziehende stellen die Bedürfnisse ihrer Kinder in den Vordergrund und stellen ihre Bedürfnisse in den Hintergrund.
Wenn Sie sich jedoch nicht an die erste Stelle setzen, kann dies zu Erschöpfung und Unzulänglichkeitsgefühlen führen.
Nicht gesund zu essen, unzureichende Ruhe und Bewegungsmangel werden für die meisten Alleinerziehenden zum Lebensstil.
Sie erkennen nicht, dass sie gut ausgerüstet und gut ernährt sein müssen, um auf ihre Kinder aufzupassen.
Fast drei von zehn Haushalten mit Kindern werden heute von einem Alleinerziehenden geführt. Damit ist diese Gruppe eines der größten Bevölkerungsgruppen des Landes.
Eine geschiedene, verwitwete oder allein erziehende Elternfamilie kann sich lohnen, obwohl dies viel Stress und Schwierigkeiten mit sich bringt.
Oft werden sie zu einem positiven Vorbild für ihre Kinder, die ihre alleinerziehenden Eltern gesehen haben, und überwinden die Hindernisse auf dem Lebensweg der Alleinerziehenden.
Alleinerziehende stellen sich immer wieder der Herausforderung und geben ihr Bestes.
Sie entwickeln Belastbarkeit, Einfallsreichtum und Ausdauer, um weiterzumachen, selbst wenn sie auf eine schwierige Situation stoßen.
Eine der Tatsachen bei Alleinerziehenden ist die Einkommensunterschiede im Vergleich zum Einkommen von Ehepaaren.
Das wöchentliche Einkommen von Ehepaaren wird auf 25 Prozent höher geschätzt als das von Familien, die von allein erziehenden Vätern geführt werden.
Die Kluft ist größer, wenn es um den Unterschied zwischen dem Einkommen von Familien, die von alleinerziehenden Müttern unterhalten werden, und den Familieneinheiten der Ehepaare geht.
Das wöchentliche Einkommen von Ehepaaren liegt um 50 Prozent über dem wöchentlichen Einkommen von alleinerziehenden Müttern.
Alleinerziehende sind anfälliger für das Leernest-Syndrom. Dies führt zu der Liste interessanter Fakten über Elternschaft.
Im Vergleich zu einer Familie mit zwei Elternteilen ist es wahrscheinlicher, dass ein Alleinerziehender in der Familie, der stärker in die Erziehung seines Kindes investiert ist, die Einsamkeit und die Angst vor dem Verlassen des Kindes spürt, wenn sein Kind auszieht.
Ein letztes Wort zum Alleinerziehenden
Alleinerziehende können zusätzliche Hilfe bei täglichen Problemen benötigen und verwenden. Die Verantwortung, die sie übernehmen, kann sich negativ auf ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken.
Es gibt viele Selbsthilfegruppen und Ressourcen für Alleinerziehende, die Beratung, Unterstützung und Unterstützung bei der Verarbeitung Ihrer Emotionen anbieten. Vor allem aber hilft die Entwicklung einer positiven Denkweise beim Aufbau einer neuen Art von Familie für Sie und Ihre Kinder.
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