3 Tipps, um aus Ihrer sexuellen Furcht herauszukommen

Hier ist eine Frage, die mir oft gestellt wird: Wie halten Paare, die schon lange verheiratet sind, den Sex zufriedenstellend?

Ich bin so bereit, darauf zu antworten! Für den Anfang, wenn unser Körper altert und wir uns durch den Kreislauf des Lebens bewegen, müssen wir uns ständig neu entdecken. Frustration kann auftreten, wenn wir versuchen, dieselbe sexuelle Routine wie vor 10 oder sogar 2 Jahren anzuwenden und keine neuen Wege zu erkunden, um einander zu verführen, zu erotisieren und zu erregen. Hier sind einige Fragen, über die Sie nachdenken sollten:

* Findest du, dass du und dein Partner die meiste Zeit sexuell sind und im Bett liegen?

* Initiieren Sie jedes Mal auf die gleiche Weise sexuellen Kontakt?

* Überspringen Sie das Vorspiel oder engagieren Sie sich gerade genug, um Ihren Partner zum Sex zu erwecken?

* Können Sie vorhersagen, welche sexuelle Position als nächstes kommt?

* Denken Sie beim Sex über andere Dinge nach - Ihren Körper, Ihre Steuererklärung rechtzeitig oder andere Aufgaben?

Wenn Sie zu 3 oder mehr dieser Fragen Ja gesagt haben, sind Sie in einer sexuellen Furcht. Wir entwickeln uns, unser Körper entwickelt sich und auch unsere sexuellen Routinen.

3 Tipps zur Belebung Ihres Sexuallebens

Es gibt einen Mythos, dass Geschlechtsverkehr das Hauptgericht ist, während Vorspiel der Beilagensalat ist. Oder der Mythos darüber, wie viele Orgasmen man erreichen (oder geben) kann. Beim Sex sollte es nicht nur um Orgasmen und Leistung gehen - wenn es im Mittelpunkt steht, hemmt dieses Denken Vergnügen und Intimität, weil Sie in Ihrem Kopf sind. Oft kann dies zu Problemen mit erektiler Dysfunktion, vaginaler Trockenheit und anderen sexuellen Bedenken führen. Bei sexueller Intimität sollte es um Vergnügen, Akzeptanz und ein intimes Team gehen, das für die gegenseitige sexuelle Befriedigung zusammenarbeitet.

Tipp 1: Entdecken Sie Ihre erogenen Zonen neu

Berührung ist auch so wichtig, und bei vielen Paaren tritt eine intime Berührung nur während des sexuellen Kontakts auf. Es ist wichtig, mit den Grundlagen zu beginnen und sich auf nicht-genitale Berührungen zu konzentrieren. Führen Sie Ihren Geliebten mit Ihrer Hand über ihre, indem Sie Ihren gesamten Körper von Kopf bis Fuß, vorne und hinten berühren, und lassen Sie ihn wissen, wo und wie Sie gerne gestreichelt werden. Nehmen Sie sich Zeit und gehen Sie langsam, dann wechseln Sie, damit Ihr Partner an der Reihe ist. Spielen Sie mit Druck und Stößen herum, um herauszufinden, was Sie wirklich anmacht und wo, und achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen und was Sie denken, während Sie auf diese Weise berührt werden.

Um die Hitze zu erhöhen, verbinden Sie sich gegenseitig die Augen, damit Sie sich wirklich auf die Empfindungen einstellen können, die in Ihrem Körper auftreten. Denken Sie immer daran, selbstbewusst, aber freundlich zu sein, Ihren Partner zu loben und zu ermutigen, es richtig zu machen.

Tipp 2: Berühren Sie sich!

Begierde, Erotik und Fantasie sind alle ein mentales Ereignis. Sie müssen in sich selbst gehen, um Begierde hervorzurufen, und alle Sinne zu stimulieren, ist ein guter Anfang.

Duschen Sie selbst und klären Sie Ihren Geist. Konzentrieren Sie sich auf das Wasser, das über Ihre Haut fällt. Denken Sie an die Empfindungen des Wassers, die Temperatur und die Wärme oder Kühle. Stellen Sie die verschiedenen Stellen auf Ihrem Körper ein, auf denen sich das Wasser befindet, und beginnen Sie, alle Stellen auf Ihrer Haut zu verfolgen, auf die das Wasser langsam trifft, vom Kopf bis zu Ihren Zehen. Atmen Sie tief und langsam ein Nehmen Sie sich während dieser Erfahrung die Zeit, sich in all Ihrer Pracht auf sich selbst zu konzentrieren!

Die Verwendung von Fantasie kann ein sehr mächtiges Werkzeug für sexuelle Erregung und sexuelles Verlangen sein, da unser Geist eines unserer größten Geschlechtsorgane ist. Denken Sie an die Dinge, die Sie am meisten anmachen, und an Fantasien, die Ihre Erregung hervorrufen. Nehmen Sie Kontakt mit diesem Wunsch auf und stimulieren Sie sich durch Masturbation. Wenn Sie sich selbst zum Vergnügen gebracht haben, teilen Sie Ihrem Partner mit, wie Sie sich durch diese Erfahrung gefühlt haben, und zeigen Sie ihm, wie gerne Sie stimuliert werden.

Tipp 3: Ampelübung

Helfen Sie beim Erlernen der sexuellen Kommunikation mit Ihrem Partner - indem Sie ihm durch diese Übung Zugang zu Ihren innersten erotischen Wünschen verschaffen. Nehmen Sie sich mindestens 30 Minuten Zeit, um diese Aktivität durchzuführen. Schreiben Sie auf ein Blatt Papier 3 Spalten, Grün, Gelb und Rot

Grünes Licht : Alles, was Sie derzeit gerne tun, wenn Sie mit Ihrem Partner intim sind - vom Vorspiel bis zum Geschlechtsverkehr, sprechen Sie darüber, was Ihnen wirklich Spaß macht oder was Sie mehr möchten.

Gelbes Licht : Schließen Sie alles ein, was Sie sexuell tun oder mit Ihrem Partner erkunden möchten - von Bondage über Prügelstrafe bis hin zu neuen Positionen - bringen Sie einige Ihrer Fantasien in das Gespräch ein.

Rotlicht: Dinge, die Sie nicht gerne tun würden oder die Sie stören oder ausschalten (z. B. Nippel kneifen, nicht sanft in Berührung kommen).

Denken Sie daran, dass Sexualität ein verwobener Teil des Lebens und der allgemeinen Gesundheit ist. Schauen Sie also miteinander nach und erfahren Sie, was die sexuellen Bedürfnisse Ihres Partners sind und wie Sie sie im Hier und Jetzt aktivieren können. Verwenden Sie diese Methoden, um die Körper des anderen besser kennenzulernen, und nehmen Sie dann ein paar dieser Dinge auf Ihre Ampelliste und haben Sie eine verdammte Explosion!

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