4 Kommunikationsfehler, die Sie wahrscheinlich in Ihrer Beziehung machen

Regel: Kommunikationsqualität entspricht Qualität einer Beziehung.

Es gibt wahrscheinlich niemanden, der dem nicht zustimmen würde. Die Psychologie bestätigt dies, und jeder Eheberater kann von unzähligen Beziehungen zeugen, die aufgrund der schlechten Kommunikation zwischen den Partnern ruiniert wurden. Trotzdem machen wir alle immer wieder dieselben Fehler. Warum machen wir das? Nun, die meisten von uns hinterfragen nie die Art und Weise, wie wir mit ihren Lieben sprechen, und glauben, dass wir einen ziemlich guten Job machen und sagen, was wir sagen wollen. Es fällt uns oft schwer, die Fehler zu bemerken, an die wir uns so gewöhnt haben. Und diese können uns manchmal unsere Beziehung und unser Glück kosten. Trotzdem gibt es auch gute Nachrichten - auch wenn alte Gewohnheiten schwer sterben, ist es nicht so schwierig, auf gesunde und produktive Weise zu lernen, und es ist nur ein wenig Übung erforderlich.

Hier sind vier sehr häufige Kommunikationsfehler und Möglichkeiten, sie zu beseitigen.

Kommunikationsfehler Nr. 1: „Sie“ -Sätze

• 'Du machst mich verrückt!'
• 'Du solltest mich jetzt besser kennen!'
• 'Du musst mir mehr helfen'

Es ist schwer, so genannte 'Sie' -Sätze nicht gegen unseren Partner zu hürden, wenn wir verärgert sind, und es ist ebenso schwierig, sie nicht für unsere negativen Emotionen verantwortlich zu machen. Die Verwendung einer solchen Sprache kann jedoch nur dazu führen, dass sich unser Lebensgefährte in gleicher Weise wehrt oder uns abschaltet. Stattdessen sollten wir üben, unsere Gefühle und Wünsche auszudrücken. Versuchen Sie zum Beispiel zu sagen: 'Ich bin wütend / traurig / verletzt / missverstanden, wenn wir kämpfen' oder 'Ich würde es wirklich begrüßen, wenn Sie abends den Müll rausbringen könnten, ich fühle mich von der ganzen Hausarbeit überwältigt'.

Kommunikationsfehler Nr. 2: Allgemeine Aussagen

• 'Wir streiten uns immer um das Gleiche!'
• 'Du hörst nie zu!'
• 'Jeder würde mir zustimmen!'

Dies ist ein häufiger Fehler in der Kommunikation und im Denken. Dies ist eine einfache Möglichkeit, die Chance eines produktiven Gesprächs zu zerstören. Das heißt, wenn wir ein 'immer' oder ein 'nie' verwenden, muss die andere Seite nur auf eine Ausnahme hinweisen (und es gibt immer eine), und die Diskussion ist beendet. Versuchen Sie stattdessen, so genau und spezifisch wie möglich zu sein, und sprechen Sie über diese spezielle Situation (ignorieren Sie, ob sie sich zum tausendsten Mal wiederholt) und wie Sie sich dabei fühlen.

Kommunikationsfehler Nr. 3: Gedankenlesen

Dieser Fehler geht in zwei Richtungen und beide hindern uns daran, wirklich mit unseren Lieben zu kommunizieren. In einer Beziehung zu sein, gibt uns ein schönes Gefühl der Einheit. Leider besteht die Gefahr, dass unser geliebter Mensch unsere Gedanken liest. Und wir glauben auch, dass wir sie besser kennen als sie selbst, dass wir wissen, was sie „wirklich denken“, wenn sie etwas sagen. Aber es ist wahrscheinlich nicht so und es ist definitiv ein Risiko anzunehmen, dass dies der Fall ist. Versuchen Sie also, Ihre Meinung durchsetzungsfähig laut auszusprechen, wenn Sie etwas brauchen oder wollen, und lassen Sie Ihre andere Hälfte das Gleiche tun (respektieren Sie auch ihre Perspektive, unabhängig davon, was Sie denken).

Siehe auch: So vermeiden Sie häufige Beziehungsfehler

Kommunikationsfehler Nr. 4: Kritik an einer Person anstelle von Handlungen

'Du bist so ein lockerer / nörgelnder / unempfindlicher und rücksichtsloser Mensch!'

Es ist natürlich, dass Sie sich in einer Beziehung von Zeit zu Zeit frustriert fühlen, und es wird auch völlig erwartet, dass Sie den Drang verspüren, die Persönlichkeit Ihres Partners dafür verantwortlich zu machen. Trotzdem macht eine effektive Kommunikation einen Unterschied zwischen der Person und ihren Handlungen. Wenn wir uns entschließen, unseren Partner, seine Persönlichkeit oder Eigenschaften zu kritisieren, werden sie unweigerlich defensiv und wehren sich wahrscheinlich. Das Gespräch ist vorbei. Versuchen Sie stattdessen, über ihre Handlungen zu sprechen, über das, was Sie genau so irritiert hat: „Es würde mir sehr viel bedeuten, wenn Sie mir ein bisschen bei der Hausarbeit helfen könnten“, „Ich bin verärgert und unwürdig, wenn Sie mich kritisieren“, „Ich fühle mich ignoriert und unwichtig für dich, wenn du solche Dinge sagst “. Solche Aussagen bringen Sie Ihrem Partner näher und eröffnen einen Dialog, ohne dass er sich angegriffen fühlen muss.

Erkennen Sie einen dieser häufigen Fehler in der Kommunikation mit Ihrem Partner? Oder vielleicht alle? Seien Sie nicht hart zu sich selbst - es ist wirklich einfach, in diese Fallen unseres Geistes zu schlüpfen und jahrzehntelangen Kommunikationsgewohnheiten zu erliegen. Und solche kleinen Dinge, wie die falsche Formulierung unserer Gefühle, können einen Unterschied zwischen einer gesunden und erfüllenden Beziehung und einer zum Scheitern verurteilten machen. Eine gute Nachricht ist jedoch, dass Sie sofort davon profitieren werden, wenn Sie bereit sind, Anstrengungen zu unternehmen, um die Art und Weise zu verbessern, in der Sie mit Ihrem Partner kommunizieren und die von uns vorgeschlagenen Lösungen praktizieren.

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