5 Vorteile der Berührung in Ihrer Beziehung

In diesem Artikel

• Wie Berührung das Gehirn beeinflusst
• Jede Berührung zählt
• Sicherheit verringert das Verlangen nach Berührung
• Experimentieren Sie mit Berührungen, um die Vorteile selbst zu erleben
• Die positiven Vorteile von Berührungen nehmen mit der Wiederholung zu

Es ist immer etwas Besonderes, eine physische Verbindung mit Ihrem Partner zu teilen, aber wussten Sie, dass körperliche Berührung eigene gesundheitliche Vorteile hat?

Warum ist körperliche Berührung in Beziehungen so wichtig?

Wenn Sie Ihren täglichen Interaktionen mehr körperliche Berührung hinzufügen, kann sich dies mehr verbessern als Ihre Beziehung zu Ihrem Partner - dies kann auch Ihre körperliche Gesundheit verbessern.

Menschen sind, ähnlich wie die meisten Tiere, soziale Wesen. Die meisten Primaten verbringen beispielsweise zwischen einem Zehntel und einem Fünftel ihrer Zeit in physischem Kontakt miteinander.

Unser Gehirn ist so verdrahtet, dass bestimmte Chemikalien in unterschiedlichen Situationen freigesetzt werden.

Eine stressige Arbeitsumgebung löst beispielsweise die Freisetzung von Cortisol (einem Stresshormon) aus, während das Betrachten von Bildern von Angehörigen die Schmerzwahrnehmung verringern kann.

Körperliche Berührungsfreisetzungen fühlen sich gut an Hormone wie Oxytocin und Serotonin. Diese Hormone sind wichtig für einen gesunden und ausgeglichenen Körper. Die Vorteile, Ihren Partner jeden Tag zu berühren, sind vielfältig.

Tiffany Field , einer der Pioniere auf dem Gebiet der Forschung zu den Auswirkungen von Berührungen, stellte fest, dass Frühgeborene, die täglich 15 Minuten Berührungstherapie erhielten, 47% mehr Gewicht zunahmen als diejenigen, die dies nicht taten.

Darlene Francis und Micheal Meany entdeckten dagegen, dass Ratten, die während ihrer Kindheit häufiger geleckt und gepflegt wurden, ein stärkeres Immunsystem hatten. Sie waren auch ruhiger in der Natur und zeigten eine größere Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress im Vergleich zu denen, die nicht so viel Kontakt von ihren Müttern hatten.

Wie Berührung das Gehirn beeinflusst

Die körperliche Berührung einer anderen Person aktiviert den Teil des Gehirns, der als orbitofrontaler Kortex bezeichnet wird. Dies ist der Teil des Gehirns, der sich mit Belohnungs- und Mitgefühlsempfindungen befasst.

Berührung wirkt beruhigend auf das Zentralnervensystem und kann die negativen Auswirkungen von Stress reduzieren.

Da ein ruhendes Nervensystem mehr Energie für die Heilung aufwenden kann, anstatt sich auf den nächsten Energiestoß vorzubereiten und gleichzeitig eine wahrgenommene Gefahr zu erwarten, erhöht Berührung die Geschwindigkeit der körperlichen Erholung.

Der orbitofrontale Kortex spielt auch eine wichtige Rolle bei der Bildung neuer Bindungen und Beziehungen.

Je regelmäßiger Sie jemanden berühren und je regelmäßiger er Sie berührt, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie liebevolle Gefühle gegenüber dieser Person empfinden. Diese Effekte können im Laufe der Zeit zunehmen oder verblassen.

Dies ist einer der vielen Gründe, warum neue Partner zu Beginn ihrer Beziehung ein größeres Gefühl der Liebe und Verliebtheit verspüren: Hohe körperliche Berührung und Kontakt.

Während die Beziehung fortschreitet und auf mehr als dem physischen Aspekt basiert, neigen die Menschen dazu, weniger physischen Kontakt miteinander zu haben.

Dies reduziert die Aktivierung des orbitofrontalen Kortex und verringert die Auswirkungen der wahrgenommenen Belohnung und des Mitgefühls in dieser bestimmten Beziehung.

Jede Berührung zählt

Der orbitofrontale Kortex wird immer dann aktiviert, wenn physischer Kontakt mit einem anderen Menschen besteht. Dazu gehört, Hände zu halten, die Haut zu streicheln, jemanden zu umarmen oder jemandem auf den Rücken zu klopfen.

Diese kleinen Gesten können mit kleinen Tropfen verglichen werden, die langsam beginnen, eine große Schüssel zu füllen, die die Liebe enthält, die Sie für Ihren Lebensgefährten haben.

Wenn Sie jemanden regelmäßig berühren, erhöht sich die Liebe, die Sie für ihn empfinden. Es wird auch die Liebe erhöhen, die sie für dich empfinden. Dies ist eine der Möglichkeiten, wie körperliche Berührung Ihrer Beziehung hilft.

Die Berührung erfolgt zunächst automatisch, sollte jedoch in den Bereich der Absicht vordringen.

Haben Sie jemals bemerkt, dass ein junges, neues Paar scheinbar nicht die Hände voneinander lassen kann?

Wenn wir uns zum ersten Mal verlieben, sind wir getrieben, physischen Kontakt mit unserer Absicht aufzunehmen, um eine physische Bindung herzustellen. Wir möchten so viel physischen Kontakt wie möglich herstellen, um eine physische Bindung zu dieser Person aufzubauen.

Sicherheit verringert das Verlangen nach Berührung

Wenn die Beziehung sicherer wird, nimmt unser Wunsch, sie regelmäßig zu berühren, ab, weil wir mit unserer bestehenden Bindung an sie sicherer werden.

Wir tun es nicht mehr, weil wir nicht das Bedürfnis haben, es zu tun. Es ist sehr ähnlich zu der Tatsache, dass wir über ein bestimmtes Ziel besessen sein können, bis wir es erreicht haben. Unsere mentale Energie geht sehr schnell zur nächsten Aufgabe über, sobald wir etwas erreicht haben.

Ebenso sollte unser Ziel von dem Wunsch, eine Beziehung zu jemandem aufzubauen, zu dem Ziel übergehen, unsere Beziehung zu dieser Person zu verbessern oder zu genießen.

Es ist einfacher, sich für Beziehungsziele zu begeistern, wenn diese endgültig sind, d. H. 'Ich möchte mit Ihnen zusammen sein'. Sobald dieses Ziel erreicht ist, ist Ausdauer die bevorzugte Quelle der Motivation anstelle von Leidenschaft, um dieses Ziel aufrechtzuerhalten, d. H. 'Jetzt, wo ich bei Ihnen bin'.

Aus diesen Gründen ist Berührung nicht mehr etwas, was wir tun, wann immer wir Lust dazu haben, sondern eine wichtige Form der Kommunikation, mit der wir Liebe für das vermitteln, was wir bereits haben.

Dies macht den größten Teil der Berührung in etablierten Beziehungen beabsichtigt. Früher haben wir es ohne nachzudenken gemacht. Jetzt machen wir es absichtlich. Es ist wichtig, dass Sie die Berührungskraft in Beziehungen nicht untergraben.

Experimentieren Sie mit Berührungen, um die Vorteile selbst zu erleben

Ich möchte, dass Sie die Idee untersuchen, Berührung als Mittel gegen körperliche oder geistige Beschwerden einzusetzen.

Wenn Sie das nächste Mal körperliche Schmerzen haben oder sich ein wenig deprimiert fühlen, berühren Sie Ihren Partner so lange, wie es angemessen erscheint. Umarmen Sie sie lange, lassen Sie sie ihre Beine auf Ihnen ruhen oder bitten Sie um eine Massage. Beachten Sie, wie Sie sich danach fühlen.

Wenn Sie sich besser fühlen, haben Sie möglicherweise einen großartigen und produktiven Weg gefunden, um Ihre eigene Lebensqualität zu verbessern - zusammen mit der Ihres Partners.

Die positiven Vorteile von Berührungen nehmen mit der Wiederholung zu

Die meisten Mittel und Lösungen liefern im Laufe der Zeit sinkende Renditen. Aber die Vorteile der menschlichen Berührung zur Stärkung Ihrer Beziehung nehmen mit der Wiederholung zu.

Bestimmte Pillen wirken sich beispielsweise weniger auf den Körper aus, da sie sich langsam an die neuen Chemikalien anpassen. Die körperliche Berührung nimmt dagegen bei wiederholtem Gebrauch zu. Wenn Sie Ihren Partner schon länger nicht mehr berührt haben, kann dies zunächst unangenehm sein.

Wenn Sie dies tun, fühlen Sie sich möglicherweise verwundbar. Sobald die Teile des Gehirns, die Freude und Entspannung durch Berührung erzielen, reaktiviert werden, beginnt das Gehirn, Berührung mit Genuss zu verbinden.

Je regelmäßiger Sie Ihren Partner berühren, desto größer sind die emotionalen und mentalen Vorteile bei jeder körperlichen Handlung.

Lassen Sie die kleinen Gesten wie Händchenhalten, Streicheln des Nackens oder der Arme, Klopfen auf den Rücken, Umarmen, Verabschieden oder Berühren des Armes zu einem festen Bestandteil Ihres Tages werden, und Ihre Beziehung wird sich positiv auf die körperliche Gesundheit auswirken eine gestärkte Beziehung.

Ich hoffe, das beantwortet die Frage: 'Warum berührt man einen wichtigen Teil einer Beziehung?'

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