Emotionsregulation in der Zeit der globalen Krise
Beziehungsberatung & Tipps / 2025
In diesem Artikel
Bei langfristigen Ehen ist es nicht ungewöhnlich, dass beide Ehepartner eines der Dinge aus den Augen verlieren, die sie überhaupt zusammengebracht haben: ein starkes Gefühl der Freundschaft. Im Laufe der Jahre des Ehelebens kann sich das warme Gefühl, geliebt und verstanden zu werden, wer Sie sind, unter den anderen, weniger bemerkenswerten Teilen der Ehe verringern. Dinge wie Kinder, Arbeitsstress, Krankheit und Routine können diese Freundschaft begraben. Das Ausgraben erfordert einige Arbeit, ist aber die Mühe wert. So werden Sie wieder mit Ihrem Ehepartner befreundet:
Um die Freundschaft wieder in Ihre Beziehung zu bringen, sollten Sie einige Zeit damit verbringen, über die ersten Tage Ihrer Werbung nachzudenken. Hier sind einige Fragen, die Sie sich stellen sollten, um die Erinnerungen zu wecken:
Können Sie feststellen, was Ihnen an ihnen gefallen hat? Sei präzise. Es könnte sein, wie er dich in der ersten Nacht, in der du ihn getroffen hast, zum Lachen gebracht hat. Oder wie aufmerksam er anderen gegenüber war, die sprachen. Oder wie man einfach sagen konnte, dass er ein glücklicher Mensch war, der es liebte, Freude zu verbreiten.
Um diese Freundschaft wieder aufleben zu lassen und wieder mit Ihrem Ehepartner befreundet zu sein, suchen Sie nach diesen lang verschütteten Eigenschaften. Versuchen Sie, Ihren Ehepartner zu 'fangen', wenn er einen oder mehrere von ihnen anzeigt, und lassen Sie ihn wissen, dass Sie dies bemerkt haben. Wenn er Sie nach all den Jahren immer noch zum Lachen bringt, sagen Sie ihm, wie sehr Sie seinen Sinn für Humor lieben, wenn er das nächste Mal einen Witz beiseite legt oder einen Witz am Esstisch macht. Wenn Sie in den letzten Jahren bei seinen Witzen die Augen verdreht haben, hören Sie damit auf. Denken Sie daran, dass Sie dies an erster Stelle an ihm geliebt haben. Suchen Sie nach all den kleinen Dingen, für die Sie ihn ausgewählt haben, und Sie werden sehen, dass sie immer noch da sind.
Möglicherweise haben Sie bereits eine geplante Datumsnacht eingerichtet. Aber verbringst du diese Zeit damit, über die Kinder, das Geld oder darüber zu reden, wie sehr deine Eltern dich verrückt machen? Es ist großartig, ein Einzelgespräch mit Ihrem Ehepartner zu führen, aber um die Freundschaft wieder in Ihre Ehe zu bringen, nutzen Sie die Zeit so, als wäre es ein wahres Datum und nicht nur eine Flucht vor den Kindern. Stellen Sie sich aufeinander ein. Schauen Sie sich an, wenn Sie sich unterhalten. Machen Sie sich gegenseitig Komplimente, auch wenn es nur darum geht zu sagen, wie glücklich Sie sind, diese Zeit zusammen zu haben. Seien Sie vollständig präsent - legen Sie Ihre Handys weg. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich verhalten, wenn Sie mit Ihrer allerbesten Freundin zu Mittag essen: Sie hören ihr aufmerksam zu und stellen relevante Fragen über ihr Leben, oder? Machen Sie dasselbe, wenn Sie mit Ihrem Ehepartner essen. Dieses Gefühl der Freundschaft wird zurückkehren!
So viele Ehen verwandeln sich in eine unerbittliche Routine, die ohne jede Kraft und Kraft dahinschleicht und unter dem Gewicht aller Verantwortlichkeiten kämpft, die mit dem Familiensein verbunden sind. Wenn dies Ihre Situation ist, müssen Sie rausgehen und sich eine große Menge Spaß gönnen! Anstatt jedes Wochenende damit zu verbringen, sich mit dem Putzen, Einkaufen und Rollen der Kinder zu ihren verschiedenen Aktivitäten zu beschäftigen, sollten Sie etwas einrichten, das Ihnen beiden unbeschwerte Freude bereitet. Mach etwas Dummes - wie den Versuch, gemeinsam einen Drachen zu fliegen. Wie wäre es mit der nächsten Verabredung in einem Comedy-Club? Alles, was Sie beide zum Lachen bringt wie ein paar verrückte Kinder, ist belebend und hilft Ihrer Freundschaft, aus ihrem Versteck wieder aufzutauchen.
Wenn Ihr Ehepartner stolz und strahlend nach Hause kommt, weil er gerade das große Konto erhalten hat, auf das er in den letzten sechs Monaten hingearbeitet hat, feiern Sie ihn. Sag nicht nur 'Glückwunsch, Schatz. Kannst du das Baby wechseln, während ich auf dem Tisch zu Abend esse? “ Das ist ein schneller Weg, um deine Freundschaft zu vertiefen. Wenn einer von Ihnen ein Ziel erreicht, das Sie sich selbst gesetzt haben, bestätigen Sie diese Leistung mit lauter Fanfare. Das machen Freunde.
Klar, du hast Sex. Das ist einer der größten Aspekte einer Ehe und etwas, das Sie mit Ihren Freunden nicht zu tun haben. Was ist mit ein paar freundlichen Umarmungen in Ihrem Alltag mit Ihrem Ehepartner? Umarmen ist eine großartige Möglichkeit, um auszudrücken, wie sehr Sie Ihren Partner nicht nur lieben, sondern auch LIEBEN. Umarmungen sind eine taktile Möglichkeit, Ihre Freundschaft miteinander zu vermitteln. Verteilen Sie sie frei & hellip; ein großer Druck, wenn Sie ihn aus der Dusche kommen sehen, oder eine enge Umarmung, um 'Danke, dass Sie den Abwasch erledigen' zu sagen. Diese Umarmungen müssen nicht zu Possen vor dem Schlafengehen führen, aber wenn doch, ist das nur ein Bonus!
Die Ehe besteht aus vielen komplexen Schichten, aber das solide Fundament, auf dem Sie Ihre Vereinigung aufbauen können, ist das der Freundschaft. Dies sorgt für ein langes, glückliches Zusammenleben. Diese Freundschaft muss möglicherweise von Zeit zu Zeit geschlossen und neu entfacht werden. Vergessen Sie also nicht, darauf zu achten, da dies der Schlüssel ist, um Ihre Beziehung gesund und glücklich zu halten.
Teilen: