Emotionsregulation in der Zeit der globalen Krise
Beziehungsberatung & Tipps / 2025
In diesem Artikel
Die Ehe ist eine ernsthafte Verbindung, die Paare anstreben, wenn sie sich wirklich verstehen und das Gefühl haben, ihr Leben miteinander verbringen zu können.
Die Ehe ist eine große Verpflichtung und darf nicht leicht genommen werden.
Die ersten Jahre vergehen normalerweise in Glückseligkeit, aber danach scheint es, dass es nicht funktioniert. Ständige Kämpfe, Ressentiments und das Nicht-Genießen von Zeit miteinander können dazu führen, dass Sie glauben, dass die Ehe tot ist und nicht gerettet werden kann.
Das mag der Fall sein, aber seien Sie nicht zu voreilig, wenn Sie eine so große Entscheidung treffen.
Es gibt einige Dinge, die Sie ausprobieren können, und wenn sie nicht funktionieren, können Sie ernsthaft über eine Scheidung nachdenken.
Jeder hat Probleme in Beziehungen.
Das Geheimnis glücklicher Paare ist, dass sie die Dinge ruhig aussprechen, anstatt sich zu streiten und Schuldzuweisungen zu machen.
Wenn Ihr Partner etwas tut, das Sie negativ beeinflusst, ist es besser, ihm zu erklären, warum Ihnen das, was er gesagt oder getan hat, nicht gefällt, als nur zu sagen, dass es seine Schuld ist, dass Sie sich so fühlen.
Dies fördert die Kommunikation und Ihr Partner wird sich normalerweise mit Dingen an Sie wenden, die er nicht schätzt, anstatt Sie zu beschuldigen.
Es gibt viele Herausforderungen, denen Sie sich im Laufe Ihres Lebens stellen müssen.
Diese Herausforderungen können Sie so erscheinen lassen, als wären Sie allein und müssen sich allein mit ihnen auseinandersetzen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass Ihr Partner genau das ist. Ihr Partner in allem, was Sie im Leben tun.
Wenn Sie Probleme haben, teilen Sie diese Ihrem Partner mit. Sie werden feststellen, dass Ihre Last viel leichter wird, wenn jemand da ist, der Ihnen hilft, sie zu teilen.
Lass nicht zu, dass Dinge wie Stolz oder Ego in die Quere kommen.
Körperlicher Kontakt bedeutet nicht nur Sex.
Händchenhalten, Umarmungen und Küsse, im Grunde jede Form des physischen Kontakts mit der Person, die Sie lieben, erzeugt eine Chemikalie, die als Oxytocin bekannt ist und die Euphorie-Chemikalie ist.
Es hilft, Stresshormone zu reduzieren und den Cortisolspiegel in Ihrem Körper zu senken. Dies wiederum macht Sie glücklich und entspannt. Versuchen Sie also, jeden Tag mindestens einen Kuss oder eine Umarmung zu bekommen.
Versuchen Sie, Aktivitäten durchzuführen, die Sie in die Denkweise von uns gegen sie bringen. Dies lässt Sie als eine Einheit denken und handeln.
Wenn Sie das Gefühl der Zusammenarbeit fördern und Probleme gemeinsam lösen, können Sie Ihre Beziehung festigen.
Sie sind der Fels des anderen und können sich jederzeit aufeinander stützen.
Wenn Sie zusammen spielen und gegen andere Paare antreten, können Sie Teamwork aufbauen. Versuchen Sie, wann immer möglich auf der Seite des anderen zu stehen, auch wenn Sie wissen, dass Ihr Partner falsch oder falsch ist.
Blinder Glaube ist ein großer Motivator für Menschen, Sie nicht im Stich zu lassen.
Versuchen Sie, wann immer möglich, die guten Eigenschaften Ihres Partners auszudrücken. Dies hilft Ihrem Partner zu wissen, dass er geschätzt wird und gute Eigenschaften hat.
Versuchen Sie nicht, die schlechten Eigenschaften zu ignorieren, sondern akzeptieren Sie sie stattdessen.
Wenn Sie sie ignorieren, werden Sie verrückt, wenn sie diese Qualität aufweisen. Aber wenn Sie ihre schlechte Qualität akzeptieren, werden Sie immer lächeln, wenn Sie wissen, wie gut Sie Ihren Partner kennen.
Vergebung spielt in jeder Beziehung eine große Rolle.
Sie können nicht an der Schuld festhalten. Das Festhalten an Groll fördert nur das Gefühl von Ressentiments. Sie müssen bereit sein zu vergeben, denn so können Sie vorankommen.
Wenn alles andere fehlschlägt, ist es Zeit für einige ernsthafte Überlegungen
Wenn nichts davon zu beeinflussen scheint, könnte es Zeit sein, die großen Waffen herauszuziehen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass nichts, was Sie tun, zu funktionieren scheint und Ihr Partner keine Anstrengungen unternimmt, müssen Sie mit ihm sprechen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sich so fühlen und ernsthaft über die Möglichkeit einer Scheidung nachdenken.
Meistens hat Ihr Partner keine Ahnung, dass Sie sich so fühlen, und nachdem er Sie angehört hat, wird er sich zum Besseren verändern.
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