7 Möglichkeiten, wie ein Mann mit einer Trennung umgeht

In diesem Artikel

• Die Ruhephase
• Viele, viele One Night Stands
• Sie erholen sich weiter
• Wie ein Mann mit einer Trennung umgeht - Den Ex einschalten
• Übermäßig trinken
• Er suhlt sich
• Beschäftigt bleiben
• Final Takeaway

Aufbrechen ist kein Scherz. Autoren einer Studie über die Auswirkungen von Trennungen auf die psychische Gesundheit und die Lebenszufriedenheit der 18- bis 35-Jährigen stellte fest, dass 'die Auflösung einer unverheirateten Beziehung mit einer Zunahme der psychischen Belastung und einer Abnahme der Lebenszufriedenheit verbunden war'.

Wenn wir uns ein Mädchen mit gebrochenem Herzen vorstellen, stellen wir uns wahrscheinlich eine Frau vor, die im Schlafanzug auf der Couch mit einer Wanne Schokoladeneis gebündelt ist und traurige romantische Filme sieht.

Aber was machen Männer?

Egal, ob Sie männlich oder weiblich sind, es ist schwierig, mit dem Verrat einer Trennung und der daraus resultierenden Not umzugehen. Wir betrachten 7 Einblicke, wie ein Mann mit einer Trennung umgeht.

1. Die Ruhephase

Männer erleben eine Vielzahl von zerbrochenen Emotionen. Wut, Verwirrung, Verrat, Taubheit, Verlust und Traurigkeit.

Aber im Gegensatz zu Frauen, die all ihren Freundinnen, Eltern und dem Barista an der Kaffeebar von ihrer Trennung erzählen wollen, schützen Männer ihre Gefühle eher vor Freunden und Familie.

Aufgrund dieses Wunsches, vor der Welt zu überwintern, kann ein Mann mit seiner Trennung fertig werden, indem er die meisten Nächte in der Welt verbringt und jede Gelegenheit verpasst, mit der Außenwelt in Kontakt zu treten.

Diese Ruhephase ist wichtig, um die Depression und das geringe Selbstwertgefühl zu überwinden, die nach einer Trennung so häufig auftreten.

2. Viele, viele One Night Stands

Das Wissen, dass Sie in einer romantischen Beziehung körperliche Intimität jederzeit mit jemandem teilen können, den Sie wirklich interessieren, ist beruhigend. Es wurde nachgewiesen, dass das während der körperlichen Intimität freigesetzte Oxytocin a Glücksschub und Stress gesenkt .

Sogar etwas so Einfaches und Süßes wie Händchenhalten mit jemandem kann senken Sie Ihren Blutdruck und Herzfrequenz.

Dieser vorübergehende Schub an Vergnügen, Glück und emotionaler Konnektivität kann für jemanden berauschend sein, dem gerade die ständige Quelle der Zuneigung und Stabilität genommen wurde. Es ist also keine Überraschung, dass eine Möglichkeit, wie Männer mit einer Trennung umgehen, darin besteht, herumzuschlafen, als würde die Welt untergehen.

3. Sie erholen sich weiter

Während die meisten Frauen nach einer Trennung einige Zeit brauchen, um sich emotional zu erholen, gehen Männer oft den umgekehrten Weg. Sie laden Dating-Apps herunter oder gehen in die reale Welt und finden sich so schnell wie möglich wieder.

Eine Rebound-Beziehung ist eine Beziehung, in der jemand nach einer Trennung schnell in eine ernsthafte Beziehung springt, ohne die richtige Zeit zu haben, um über seine letzte Beziehung hinwegzukommen.

Dies ist oft eine schlechte Idee, da sich der frisch entlassene Teilnehmer keine Chance gegeben hat, sich von seinen Verletzungen und Unsicherheiten in der Vergangenheit zu erholen. Dies kann zu Spannungen und Misstrauen in einer neuen Beziehung führen.

4. Wie ein Mann mit einer Trennung umgeht - Den Ex einschalten

Einer der häufigsten Bewältigungsmechanismen für Männer mit gebrochenem Herzen ist das Einschalten des Ex.

Dies mag nach einer lächerlich unreifen Art klingen, nach einer Trennung mit sich selbst umzugehen, ist aber auch völlig verständlich. Er ist mit gebrochenem Herzen und sein Selbstwertgefühl hat gerade einen großen Erfolg gehabt. Die letzte Person, zu der er nett sein möchte, ist die Person, die gerade sein Herz in eine Million Stücke zerschmettert hat.

• Zeichen
• Ex entfernen / In sozialen Medien blockieren
• Telefonanrufe / Texte ignorieren
• Klatschen, lügen oder mit anderen über den Ex sprechen
• In der Öffentlichkeit gemeinsam gegenüber dem Ex offensichtlich grausam zu sein
• Absichtlich Dinge sagen, um den Ex zu verletzen

Es ist nie in Ordnung, wenn ein Mann nach einer Trennung gegenüber jemand anderem grausam ist, aber wissen Sie, dass dieses böse Verhalten von einem Ort mit tiefen Schmerzen herrührt.

5. Übermäßig trinken

Das Feiern nach der Trennung ist eine Möglichkeit für einen Mann, sich nach Beendigung seiner Beziehung abzulenken. Es gibt Mädchen auf Partys, Freunde und viele Ablenkungen. Ganz zu schweigen von einem endlosen Vorrat an Getränken. Schließlich können Sie keinen Schmerz fühlen, wenn Sie nichts fühlen können, oder?

Das Trinken und Verwöhnen mit anderen potenziell gefährlichen Substanzen ist die Art und Weise, wie ein Mann versucht, mit den Folgen ihrer Trennung fertig zu werden.

Ob Sie es glauben oder nicht, Feiern ist auch eine Möglichkeit, wie Männer sich wieder mit ihren Freunden verbinden und in ihrer schwierigen Zeit ein Unterstützungssystem aufbauen können.

Das ist ihm seitdem wichtig Studien zeigen Diese Unterstützung durch Freunde und Familienangehörige kann die psychische Belastung nach einer großen Veränderung in ihrem Leben (wie einer Trennung oder dem Tod eines engen Freundes) verringern.

6. Er suhlt sich

Wie ein Mann mit einer Trennung umgeht, ist, ob Sie es glauben oder nicht, sehr ähnlich wie Frauen.

Die Snacks können von Eis zu Pommes oder Hühnerflügeln wechseln und der Film kann ein Action-Thriller und keine Rom-Com sein, aber die Action ist dieselbe. Sich suhlen.

Das ist richtig, Frauen haben kein Monopol, sich nach einer Trennung zu suhlen!

Männer sind nicht immer die Besten, wenn es darum geht, ihre Gefühle auszudrücken. Stattdessen rollen sie sich zu einer Decke zusammen und machen Netflix-Shows, ignorieren ihre Telefone und suhlen sich in ihrem eigenen Unglück.

7. Beschäftigt bleiben

Im Gegensatz zum Winterschlaf entscheiden sich einige Männer dafür, beschäftigt zu bleiben, um über ihre gebrochenen Herzen hinwegzukommen.

Er kann ein neues Hobby aufnehmen oder eine neue Leidenschaft für ein altes finden. Er kann anfangen zu reisen oder zu denen werden, die zu jeder Gelegenheit Ja sagen! Jungs. Dies alles ist natürlich ein Versuch, sich daran zu erinnern, wer er war, bevor er in einer romantischen Beziehung war, und sich vom Schmerz seiner Trennung abzulenken.

Während jedem, der eine Trennung durchmacht, dringend empfohlen wird, sich mit seinen negativen Emotionen in Bezug auf seine frühere Beziehung auseinanderzusetzen und damit umzugehen, kann es tatsächlich eine sehr heilende Erfahrung sein, während eines Herzschmerzes beschäftigt zu sein.

Final Takeaway

Egal, ob Sie der Kipper oder der Dumpee sind, Trennungen sind schwierig. Sie belasten Ihre Emotionen und veranlassen Sie, sich so zu verhalten, wie Sie es normalerweise nicht tun würden. Letztendlich ist die Art und Weise, wie ein Mann mit einer Trennung umgeht, nicht viel anders als die einer Frau. Sich zu suhlen, zu viel zu trinken und sich von anderen Liebesinteressen abzulenken, sind übliche Methoden, mit denen ein Mann mit einer Trennung umgeht.

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