7 wichtige Tipps zur Verbesserung des psychischen Wohlbefindens in Ihrer Ehe

Eines der am meisten übersehenen Dinge in einer Ehebeziehung ist das geistige Wohlbefinden. Paare sind heutzutage so beschäftigt mit verschiedenen anderen Dingen, dass sie es nicht tun gesunde Beziehungen pflegenwas manchmal das Ergebnis vernachlässigter psychischer Probleme ist, die verschiedene Konflikte verursachen.

In diesem Artikel

• Hör auf, alles zu analysieren
• Halte nicht an der Vergangenheit fest
• Vervollständigen Sie sich selbst
• Bringen Sie Ihren Partner nicht dazu, sich niedergeschlagen zu fühlen
• Beziehe den dritten nicht mit ein
• Gesunde und regelmäßige Kommunikation
• Zeit mir der Familie verbringen

Da es vielen Paaren oder Einzelpersonen nicht gelingt, mental stark zu bleiben, geraten sie in Depressionen, streiten sich, isolieren sich von gesellschaftlichen Zusammenkünften und im schlimmsten Fall sogar sich schließlich scheiden lassen .

Darüber hinaus macht eine instabile Beziehung, die regelmäßig Streit und Streit mit sich bringt, ihre Kinder langfristig besorgt und deprimiert.

Um zu verstehen, wie Sie eine gesunde Beziehung zu Ihrem Partner aufrechterhalten und eine lebhafte Atmosphäre bei Ihnen zu Hause verbreiten können, damit Ihr Kind glücklich bleibt, müssen Sie einige Tipps beachten, wie Sie in einer Beziehung einen starken Willen haben.

Ebenfalls, Fachleute für psychische Gesundheit schlagen vor, dass es das einzige ist, geistig gesund zu bleiben Schlüssel, um in Ihrem Eheleben glücklich zu bleiben .

Natürlich gibt es Zeiten, in denen Ihre Gedanken denen Ihres Partners widersprechen und Sie möglicherweise Entscheidungen treffen müssen, die nicht zu Ihren Gunsten sind; Trotzdem können Sie etwas herausfinden, das Ihnen und Ihrem Partner letztendlich in Bezug auf das geistige Wohlbefinden zugute kommt.

Oft werden Sie, um einen Streit zu vermeiden müssen in die Lage Ihres Partners schlüpfen, seine Perspektive verstehen und entsprechend handeln .

Dadurch erhalten Sie ein besseres Verständnis des Szenarios und können bessere Entscheidungen treffen.

Der traurige Teil ist jedoch, dass wir uns auch nicht bewusst sind, wie das geht balancieren Sie glückliche Beziehungen aus , und wir unternehmen auch keine Anstrengungen, um das geistige Wohlbefinden von uns und unserem Partner nach der Heirat aufrechtzuerhalten.

Tipps, um nach der Hochzeit mental stark zu bleiben

Wir erinnern uns normalerweise an die verrückten Zeiten, als Wir haben in einer Situation überreagiert, und es ist wirklich schwierig, sich zu fragen, was die Denkweise in dieser Zeit war. Nun, die meisten von uns bereuen später diesen Gedanken – ich hätte nicht so reagieren sollen.

Um sicherzustellen, dass Sie es in Zukunft nicht bereuen, finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen helfen werden, während Ihres gesamten Ehelebens mental stark zu bleiben.

Es ist Zeit auszubrechen Angst und Anzeichen von Depressionen aus unserem Leben. Beginnen wir also mit einem mentalen Wellness-Programm!

Hör auf, alles zu analysieren

Introvertiert zu sein ist keine schlechte Sache, da Sie vielleicht eine bessere Vorstellung vom Leben haben, aber Es besteht keine Notwendigkeit, alles, was Sie durchmachen, zu überdenken und zu analysieren .

Hören Sie auf, Zeit damit zu verschwenden, alles zu analysieren.

Wenn dein Partner zu einem Film nein sagt, bedeutet das nicht, dass er kein Interesse mehr an dir hat oder dich satt hat. Vielmehr könnte es bedeuten, dass sie aufgrund ihres hektischen Büroalltags gestresst sind.

Halte nicht an der Vergangenheit fest

Um etwas zu rechtfertigen, kann man nicht immer an der Vergangenheit festhalten und sich sinnlose Fälle ausdenken, die vor langer Zeit passiert sind. Hören Sie einfach auf, daran festzuhalten, es ist Vergangenheit – lassen Sie es dort bleiben.

Eine mental starke Person wird niemals Beispiele aus der Vergangenheit zwischen einen Streit bringen, da dies ohne Ergebnis endet.

Vielmehr müssen Sie Arbeite an dem Argument , finden Sie seinen Kerngrund und geben Sie sich mit einer gültigen Lösung zufrieden, anstatt immer wieder an der Vergangenheit zu ziehen.

Vervollständigen Sie sich selbst

Viele Menschen beginnen zu glauben, dass ihr Partner für ihr Glück verantwortlich ist, und fühlen sich in ihrer Abwesenheit einfach unvollständig.

Sie müssen verstehen, dass Sie ganz bei sich selbst sind, so leben, wie Sie lieben, essen, schlafen und entspannen, wie Sie sich wohl fühlen. Nicht Geben Sie einfach den Schlüssel zu Ihrem Glück und der Freiheit in die Hände eines anderen.

Kein Zweifel, du liebst und Respektiere deinen Partner , aber nur du kannst dich vervollständigen, indem du so bleibst, wie du bist. Verlassen Sie sich für Ihr geistiges Wohlbefinden nicht blind auf Ihren Partner.

Bringen Sie Ihren Partner nicht dazu, sich niedergeschlagen zu fühlen

Um unseren Standpunkt zu rechtfertigen, setzen die meisten von uns unsere Partner herab. Aber dies könnte das größte Problem sein, das die Zukunft verursachen kann Probleme in Ihrem Eheleben und auch Ihr geistiges Wohlbefinden.

Schließlich ist es so einfach, Fehler bei anderen zu finden und ihnen die Schuld zu geben, aber das führt nur zu Fehlernzerbrochene Beziehungenund Scheidungen.

Anstatt deinen Partner für bestimmte Dinge verantwortlich zu machen, Sie dürfen sie nicht ablegen, da Sie die andere Person aufrichten und ihr ruhig erklären müssen, was sie falsch gemacht hat.

Sprechen Sie ruhig und mit Geduld mit ihnen. Es könnte Dinge regeln, noch bevor Sie es erwartet haben.

Beziehe den dritten nicht mit ein

Glückliche Paare beziehen oder suchen normalerweise keine Vorschläge von jemand anderem, während sie mitten in einem Streit sind.

Sie sind in Schwierigkeiten, also müssen Sie beide es selbst klären, kein Dritter kann es besser verstehen als Sie.

Anstatt eine dritte Person um Rat zu fragen, setzen Sie sich mit Ihrem Partner zusammen, beruhigen Sie sich und besprechen Sie die Dinge richtig, während Sie unnütze Punkte beiseite lassen.

Die Einbeziehung einer dritten Person bringt nur Distanzen in Ihr Eheleben und behindert Ihr geistiges Wohlbefinden.

Verwechseln Sie in diesem Szenario jedoch einen Berater oder Therapeuten nicht mit einer dritten Person.

Sofern Sie und Ihr Partner keine Lösung für Ihre Probleme finden, ist es immer ratsam, sich professionelle Hilfe zu suchen.

Gesunde und regelmäßige Kommunikation

Egal wie beschäftigt und hektisch Ihr Arbeitsleben ist, lassen Sie es nicht aus, mit Ihrem Partner zu sprechen.

Diese kleinen Entfernungen werden sich schließlich in große Probleme verwandeln, und dies wird nicht nur Ihr Eheleben betreffen, sondern auch Ihre Kinder – ihre Kindheitserfahrungen, schulischen Leistungen und ihr soziales Leben.

Besprechen Sie alles mit Ihrem Partner, öffnen Sie sich, drücken Sie sogar die Dinge aus, die Sie mit niemandem teilen möchten. Dies wird Ihnen helfen, Vertrauen aufzubauen und Gesunde Kommunikation mit Ihrem Partner .

Sehen Sie sich dieses Video an, um weitere Tipps für eine gesunde Kommunikation zu erhalten:

Zeit mir der Familie verbringen

Planen Sie am Wochenende oder abends regelmäßig etwas ein. Nehmen Sie Ihre Kinder mit nach draußen und verbringen Sie eine tolle Zeit mit ihnen. Dadurch fühlen sie sich besonders und automatisch stärken Sie Ihre Beziehung mit deinem Partner.

Anstatt sich auf die Couch zu legen und Ihre Social-Media-Konten zu durchsuchen, Investieren Sie in eine gute Zeit mit Ihrem Partner und geben Sie ihm das Gefühl, etwas Besonderes zu sein .

Wann immer Sie das Gefühl haben, dass die Dinge nicht funktionieren oder einer von Ihnen ständig frustriert zu sein scheint, setzen Sie sich einfach hin und äußern Sie sich frei, bevor die kleinen Probleme die Form von großen annehmen.

Wenn Sie weiterhin regelmäßig mit Ihrem Partner sprechen, werden Ihre Probleme allmählich nachlassen und Sie werden definitiv eine gesündere Beziehung zu Ihrem Partner haben.

Es ist besser, jeden Tag an Ihren Sorgen oder Problemen zu arbeiten und vom ersten Tag an eine gesunde Beziehung zu Ihrem Partner zu pflegen. Dies führt automatisch zu Ihrem optimalen mentalen Wohlbefinden und dem Ihres Partners.

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