8 Paarbindungsaktivitäten zur Stärkung der Beziehung

Ihr Partner hat Sie vielleicht bei Hallo begrüßt, aber vervollständigt Ihr Partner Sie Jahre später immer noch?

In diesem Artikel

• Der Nervenkitzel der Jagd
• Lassen Sie Ihr Herz höher schlagen
• Raus aus dem Haus
• Schließen Sie ein Projekt zusammen ab
• Schalten Sie Ihre Telefone aus
• Freiwilligenarbeit zusammen
• Zeit getrennt verbringen
• Schau in die Zukunft

Es ist leicht, die Eintönigkeit des Alltags von den Dingen ablenken zu lassen, die Sie als Paar zusammenschweißen.

Wenn Sie auseinandergedriftet sind oder sich einfach allein fühlen, gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, und sich für Bindungsaktivitäten für Paare entscheiden, um die Aufregung in Ihre Beziehung zurückzubringen. Hier sind acht überraschende Bindungsaktivitäten für Paare.

1. Der Nervenkitzel der Jagd

Erinnerst du dich, als du angefangen hast, dich zu verabreden? Der Nervenkitzel der Jagd?

Auch wenn wir jetzt nicht empfehlen, hart zu spielen, um mit Ihrem Partner zusammenzukommen, kann es für Paare eine gute Idee sein, gemeinsam einem Nervenkitzel nachzujagen. Das kann bedeuten, gemeinsam Fallschirmspringen zu gehen oder eine Schnitzeljagd zu absolvieren, je nachdem, ob Sie für aufregende Aktivitäten tolerant sind.

Paarbindungsaktivitäten vermitteln ein Gefühl des Wohlbefindens aufgrund des Risikos oder der Ungewissheit, mit dem sie durchdrungen sind.

2. Lassen Sie Ihr Herz höher schlagen

EIN aktuelle Umfrage fanden heraus, dass ein Runner’s High auch ein natürlicher Turn-on ist. Ausarbeiten können als Abenteueraktivitäten für Paare gezählt werden. Es setzt Endorphine frei, eine natürlich produzierte Chemikalie, die Ihnen ein gutes Gefühl gibt.

Egal, ob es sich um einen Lauf um den Block oder ein Date im Fitnessstudio handelt, das Training könnte dazu führen, dass Sie beide jetzt und später wieder ins Schwitzen kommen – Zwinker zwinker.

3. Raus aus dem Haus

Wir alle haben dieses Jahr viel Zeit zu Hause verbracht. Und in einigen Teilen des Landes werden uns die Einschränkungen rund um die COVID-19-Pandemie auf absehbare Zeit zu Hause halten.

Aus diesem Grund kann das Verlassen des Hauses mit Ihrem Freund auch als eine der Paarbindungsaktivitäten angesehen werden. Machen Sie eine Wanderung durch die Natur oder eine lange Autofahrt durch die Stadt.

Lassen Sie den Stress von hinten eingepfercht zu werden, und Sie werden überrascht sein, wie sehr dieser einfache Trick zu lustigen Dingen für Paare wird und Ihnen hilft, sich mit Ihrem Partner zu verbinden.

4. Schließen Sie ein Projekt zusammen ab

EIN Urlaub an einen exotischen Ort kommt zumindest vorerst nicht in Frage. Aber statt einer epischen Flucht, setzen Sie sich mit Ihrem Liebsten zusammen und planen Sie ein Pandemie-Projekt, das Sie gemeinsam als Teil der Paarbindungsaktivitäten durchführen können .

Sie haben vielleicht schon das perfekte Sauerteigbrot gemeistert und Gitarre gespielt, aber wenn Sie als Paar zusammenhalten möchten, ist ein gemeinsames Projekt eine Antwort. Endlich könnt ihr gemeinsam einen Garten anlegen, das Schlafzimmer neu streichen oder alles auf eurer gemeinsamen To-Do-Liste streichen, wozu ihr noch nie gekommen seid.

Oder Sie probieren etwas Neues aus – wie das gemeinsame Bierbrauen zu lernen oder gemeinsam die 5K-App herunterzuladen. Neue Interessen teilen setzt den Lustbotenstoff Dopamin frei. Das ist die gleiche Gehirnchemikalie, die dir einen Rausch gegeben hat, als du dich zum ersten Mal verliebt hast.

5. Schalten Sie Ihre Telefone aus

Verabredungsnächte sind schwerer zu bekommen, da Lockdowns, Geschäftsschließungen und potenzielle Arbeitsplatzverluste das Budget belasten . Aber das Telefon auszuschalten und alleine zu Abend zu essen, kann eine der Aktivitäten für Paare sein, die sich zu Hause verbinden.

Hören Sie auf, durch Ihre sozialen Medien zu scrollen oder SMS mit Ihren Freunden zu schreiben – und konzentrieren Sie sich darauf, mit Ihrem Kumpel zu sprechen. Wenn Sie sich auf Ihren Ehepartner konzentrieren, ist es viel einfacher, Ihre Bindung zu stärken, als wenn Sie von Ihrem Telefon abgelenkt werden.

6. Freiwilligenarbeit zusammen

Sich auf etwas anderes zu konzentrieren, mag kontraintuitiv erscheinen, aber wenn Sie sich beide freiwillig für etwas engagieren, für das Sie eine Leidenschaft haben, werden Sie dieses Gefühl der Leistung und Großzügigkeit teilen.

Sie können wählen, ob Sie beim Sortieren von Lebensmitteln in Ihrer örtlichen Tafel helfen, obdachlose Tiere pflegen oder Bäume und Blumen entlang eines Pfades pflanzen möchten. Stellen Sie einfach sicher, dass es eine Sache ist, hinter der Sie beide stehen und sich im Handumdrehen vereint fühlen können.

7. Verbringen Sie Zeit getrennt

Dieser überraschende Tipp richtet sich an Paare, die Zeit miteinander verbringen. Es gibt so etwas wie zu viel des Guten, und einige Paare kommen aus der Quarantäne und fühlen sich erstickt.

Lassen Sie Ihren Partner die Ruhe eines leeren Hauses genießen, während Sie und die Kinder Besorgungen erledigen.

Respektieren Sie den Wunsch Ihres Partners, ein paar Stunden in der Garage herumzubasteln, einen langen Lauf zu machen oder Videospiele zu spielen, ohne sich bei ihm zu melden. Es ist auch wichtig, keine Honig-Do-Liste bereit zu haben, wenn sie zurückkehren.

Im Gegenzug, nimm dir zeit für dich zu. Das kann eine lange Radtour oder Wanderung bedeuten oder Zeit, sich auf der Couch zu entspannen und auf Netflix zu schauen, was Sie wollen.

Das folgende Video erläutert die Tools, wenn Sie Raum brauchen, um Zeit mit sich selbst zu verbringen. Eine Beziehung blüht nur auf, wenn wir von Zeit zu Zeit einen Schritt zurücktreten, um darüber nachzudenken.

8. Schauen Sie in die Zukunft

Anstatt sich über die Gegenwart zu beschweren, können Sie und Ihr Ehepartner sich zusammensetzen, um Pläne für die Zukunft als eine der Aktivitäten zur Paarbindung zu schreiben. Das könnte einen Urlaub im Jahr 2021 bedeuten, oder Sie könnten so weit gehen, einen Fünfjahresplan zu entwerfen.

Verbringen Sie einen Abend damit, Reisebroschüren durchzublättern. Gemeinsame Ziele zu haben, schafft eine echte Bindung, da Sie sich beide etwas geben, auf das Sie hinarbeiten können. Das ist eine der wirkungsvollsten Paarbindungsaktivitäten, auf die Sie und Ihr Partner sich in den kommenden Monaten oder Jahren freuen können.

Es gibt kein Patentrezept für Bonding zusammen als Paar – es hängt davon ab, wer Sie und Ihr Partner sind.

Aber wenn Sie sich langweilen, suchen Sie vielleicht nach gemeinsamen Nervenkitzel. Wenn Sie sich erstickt fühlen, schauen Sie sich vielleicht die Einzelzeit an, und wenn Sie sich nur festgefahren fühlen, nun, dann ist es vielleicht an der Zeit, in die Zukunft zu blicken.

Ein letzter Tipp: Bleiben Sie flexibel, wenn Sie eine Bindungsaktivität ausprobieren. Egal was passiert, Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie beide näher zusammenrücken, wenn Sie nur etwas versuchen.

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