8 einfache Möglichkeiten zur Verbesserung der Kommunikation während eines Konflikts in Ihrer Ehe

Verbessern Sie die Kommunikation während eines Konflikts

In diesem Artikel

Jede Ehe hat ihre Kämpfe, besonders wenn die Bemühungen zur Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten nachlassen und Kommunikation und Konflikte zu seltsamen Bettgenossen werden.

Manchmal hatten Sie beide einen harten Tag oder Sie können ein Problem einfach nicht auf Augenhöhe sehen. Jeder steigt aus der falschen Seite des Bettes und verbringt den Tag von Zeit zu Zeit mürrisch. Es ist jedoch wichtig, die Kommunikation in einer Ehe zu verbessern, da dies eine höhere Zufriedenheit in der Ehe ermöglicht.

Wie können Sie also mit Ihrem Partner kommunizieren und dabei Ressentiments vermeiden und Streichhölzer rufen?

Wenn Sie eine Frau sind, die nach Ratschlägen sucht, wie Sie mit einem Ehemann ohne Kampf kommunizieren können, oder ein Ehemann, der sich wie ein Reh fühlt, das im Scheinwerferlicht gefangen ist, wenn es um Kommunikation und Konfliktlösung geht Broschen, lesen Sie weiter.

Wie Sie effektiv mit Ihrem Ehepartner kommunizieren können

Kein Paar sollte darauf abzielen, keine Kämpfe in seiner Ehe zu führen.

Eine Möglichkeit zur Verbesserung der Ehekommunikation besteht darin, das Endziel im Auge zu behalten. Dies wird Ihnen helfen, effektiv zu argumentieren, in der Nähe zu bleiben und immer füreinander da zu sein.

Hier sind einige interessante Arten von Interaktionen, die Sie in Ihre tägliche Kommunikation integrieren können, um eine hoch funktionierende Beziehung zu pflegen.

Konflikte sind ein normaler Bestandteil einer Beziehung, und selbst die engagiertesten Ehepaare fallen von Zeit zu Zeit aus.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie Argumente einfach deaktivieren sollten. Kämpfe können schnell giftig werden und Ihre Beziehung schädigen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten mit dem Ehepartner nur mit der richtigen Absicht und einer entschlossenen Entschlossenheit möglich ist, eine Sackgasse im Verlauf der Kommunikation während eines Konflikts zu beseitigen.

Deshalb ist es so wichtig, dass Sie lernen, fair zu kämpfen, wenn Sie mit Ihrem Ehepartner kommunizieren. Dies bedeutet, dass Sie Konflikte direkt begegnen können, ohne sich gegenseitig zu verletzen oder Ihrer Beziehung dauerhaften Schaden zufügen.

Das Kennzeichen einer starken Beziehung ist nicht, ob Sie argumentieren oder nicht, sondern wie gut Sie Probleme lösen, wenn sie auftreten.

Machen Sie schmerzhafte Konflikte Vergangenheit und lernen Sie, mit diesen einfachen Methoden fair zu kämpfen, um die Beziehungskommunikation zu verbessern und ein glückseliges Eheleben zu führen.

Hier sind 8 Möglichkeiten, um die Kommunikation in der Ehe zu verbessern, wenn Sie spüren, wie Ihr Körper von Adrenalin überflutet wird, das sich auf den Kampf vorbereitet, und Sie beide die Kommunikation während eines Konflikts aus den Augen verlieren.

Siehe auch: Was ist ein Beziehungskonflikt?

1. Erstellen Sie ein Timeout-System

Es gibt kein Gesetz über Kommunikation in der Ehe, das besagt, dass ein Kampf, sobald er begonnen hat, seinen Lauf nehmen muss. Es ist vollkommen in Ordnung, eine Auszeit zu beantragen, um sich abzukühlen, sich zu beruhigen und über den nächstbesten Schritt nachzudenken.

Verbesserung der Kommunikation und Behebung von Ressentiments Richten Sie mit Ihrem Partner ein Timeout-System ein und stimmen Sie zu, dass jeder von Ihnen jederzeit eine Pause für einen Kampf einlegen kann.

Sie können ein bestimmtes Codewort verwenden, dem Sie zustimmen, oder Sie können einfach 'Auszeit' sagen.

Denken Sie daran, immer die Zeit des anderen für unsere Anfragen zu berücksichtigen. Versuchen Sie nicht, Ihren Punkt zu beenden, nachdem Ihr Partner um eine Auszeit gebeten hat.

2. Halten Sie sich an das Thema

Wenn Sie kämpfen, konzentrieren Sie sich darauf, worum es im Kampf geht.

Widerstehen Sie dem Drang, Dinge aus der Vergangenheit hochzuziehen. Wenn Sie frustriert sind, weil Sie anscheinend alle Aufgaben erledigen, sprechen Sie darüber. Ziehen Sie das eine Mal nicht hoch, wenn Sie für ein wichtiges Ereignis aufgestanden sind.

Die Verwendung von Kämpfen, um jeden vergangenen Groll zu lüften, verursacht nur Schmerzen und vertreibt Ihren Partner mit größerer Wahrscheinlichkeit.

3. Stimmen Sie zu kämpfen

Stimmen Sie zu kämpfen

Es klingt seltsam und kontraintuitiv, wenn wir Krippennotizen machen, um die Kommunikation zu verbessern, aber es ist am besten, wenn Sie dem Kampf zustimmen können. Anstatt Ihrem Partner zu sagen, dass Sie es jetzt herausbringen werden, ob es ihm gefällt oder nicht, fragen Sie ihn.

Sagen Sie ihnen, dass Sie über etwas sprechen müssen, und fragen Sie, ob es eine gute Zeit ist. Wenn sie dem Thema weiterhin ausweichen, gibt es natürlich ein Problem, aber Es ist nur respektvoll, ihnen die Möglichkeit zu geben, zu sagen, ob sie bereit sind und der Diskussion zustimmen.

4. Ziel nicht zu gewinnen

Ihr Partner ist nicht Ihr Gegner, und dies ist kein Wettbewerb.

Kämpfe nicht mit dem Ziel, ihn zu gewinnen. Wenn einer von Ihnen gewinnt, gewinnt keiner von Ihnen wirklich - wie können Sie, wenn der andere besiegt bleibt? Du bist ein Team und du bist immer noch ein Team, wenn du kämpfst. Streben Sie ein Ergebnis an, dem Sie beide zustimmen können.

5. Hör auf zu schreien

Schreien bringt Ihren Partner in die Defensive und trägt überhaupt nicht zur Verbesserung der Kommunikation bei. Wenn Sie jemanden anschreien, werden Sie zum Angreifer und er geht natürlich in die Defensive und schließt Sie entweder aus oder schreit zurück.

Wenn Sie schreien möchten, nehmen Sie sich eine Auszeit und kehren Sie zur Diskussion zurück, wenn Sie ruhiger sein können . Lernen Sie, Ihren Standpunkt zu vermitteln, ohne Ihren Partner anzuschreien.

6. Wählen Sie Ihre Zeit

Nicht immer ist faires Spiel für einen Kampf. Wenn Ihr Partner von der Arbeit erschöpft ist oder Sie versuchen, mit den Kindern umzugehen, oder wenn Sie sich auf den Weg machen, um Ihre Freunde zu treffen, kämpfen Sie nicht.

Wenn Sie die Kommunikation verbessern möchten, wählen Sie einen Zeitpunkt für Ihre Diskussion, an dem Sie sich beide relativ wohl fühlen. und Sie wissen, dass Sie nicht unterbrochen werden. Sie wollen Ihren Partner nicht angreifen, sondern die richtige Zeit und den richtigen Raum für ein Gespräch finden.

7. Gehen Sie nicht zur Halsschlagader

  • Jeder hat Empfindlichkeiten und Schwachstellen.
  • Wahrscheinlich kennen Sie Ihren Partner und er kennt Ihren - verwenden Sie ihn also nicht gegeneinander.

Egal wie wütend Sie sind, verwenden Sie ihre Unsicherheiten nicht gegen sie.

Der Schaden, den Sie anrichten, kann sich lange nach dem Ende des Kampfes ausbreiten. Sie kämpfen nicht darum, sich gegenseitig zu verletzen - Sie diskutieren ein Problem, damit Sie es lösen, die Kommunikation verbessern und auf eine Weise vorankommen können, mit der Sie beide zufrieden sind.

8. Behalten Sie Ihren Sinn für Humor

Behalte deinen Sinn für Humor

ZU Sinn für Humor kann einen großen Beitrag zur Lösung von Konflikten und zum Abbau von Spannungen leisten.

Wenn die Dinge angespannt sind, haben Sie keine Angst davor, einen Witz zu machen oder einen Scherz zu machen, über den Ihr Partner auch lachen wird.

Sei bereit, zusammen zu lachen und die lustige Seite deiner Meinungsverschiedenheit zu sehen, auch wenn du auch wütend bist. Lachen bringt dich näher und erinnert dich daran, dass du im selben Team bist.

Kämpfe müssen nicht hässlich und schmerzhaft sein. Üben Sie diese Techniken der effektiven Kommunikation während eines Beziehungskonflikts, damit Sie lernen können, fairer zu kämpfen. Wenn alles andere fehlschlägt, d Zögern Sie nicht, professionelle Interventionen von Dritten zu suchen, um die Kommunikation mithilfe von Beratung zu verbessern.

Verwandeln Sie Konflikte in Möglichkeiten für eine bessere Beziehungskommunikation, bevor eine Kommunikationsstörung Ihre Beziehung beeinträchtigt.

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