Den Sexsuchtzyklus durchbrechen

Es gibt viele Phasen und verschiedene Zyklen, die mit Sexsucht zusammenhängen. Wenn Sie die Zyklen besser verstehen, können Sie die Kraft gewinnen, die Sie benötigen, um einzugreifen und den Prozess der Veränderung Ihres Lebens zum Besseren zu beginnen.

Es gibt vier verschiedene Aspekte der Sexsucht oder des hypersexuellen Verhaltenszyklus:

Mit der Beschäftigung beginnt der Gesamtzyklus. In dieser Phase haben Sie Gedanken darüber, sich auf problematisches Verhalten einzulassen, indem Sie anfangen zu handeln. Diese Ideen können schnell auftauchen oder eine Weile dauern, aber sie können den Süchtigen wecken.

Wenn Sie sexsüchtig in der Behandlung sind und diese Gedanken haben, können Sie auf Ihre Fähigkeiten zur Rückfallprävention zurückgreifen. Wenn Sie diese Fähigkeiten implementieren können, während Sie sich noch in der Beschäftigungsphase befinden, können Sie daran arbeiten, den Zyklus zu unterbrechen, bevor er weiter wächst.

Als Beispiel wenden wir uns einem fiktiven Klienten zu, dessen Verhalten die Merkmale eines sexuell süchtigen Mannes widerspiegelt. Während des Beschäftigungszyklus beginnt er darüber nachzudenken, wie seine tägliche Heimfahrt von der Arbeit eine Route beinhalten kann, die ihn zu einem Gebiet führt, in dem es viele Strip-Clubs gibt. Während der Fahrt denkt er auch darüber nach, wie er sich zu Hause Pornografie ansehen kann, weil seine Frau auf Geschäftsreise ist.

Zu diesem Zeitpunkt konnte er seinen Kopf frei machen und beschließen, seinen Therapeuten oder Sponsor anzurufen. Er könnte auch meditieren, trainieren oder sich auf ein anderes gesundes Verhalten einlassen, das seine Genesung unterstützt.

Die nächste Phase des Zyklus ist die Ritualisierung. Diese Sequenz konzentriert sich auf Aktionen, die zum Ausleben führen. Ihre Handlungen werden jetzt zur Gewohnheit und 'ritualisiert'. Es ist schwieriger, Ihre Aktionen an dieser Stelle zu stoppen. Viele sexsüchtige Menschen berichten, dass sie sich während der Ritualisierung in Trance fühlen.

Es ist schwieriger, den Zyklus an dieser Stelle anzuhalten, aber immer noch einfacher, als wenn Sie warten, bis der Ausspielzyklus beginnt. Der Ritualisierungszyklus führt dazu, dass Sie die Konsequenzen Ihrer Handlungen vergessen. Weil die Konsequenzen in den Hintergrund rücken, verlieren sie die Unmittelbarkeit der Kraft, das Suchtverhalten zu stoppen.

Kehren wir zu unserem vorherigen Kundenbeispiel zurück. Für ihn dreht er im Ritualisierungszyklus sein Fahrzeug in Richtung der Straße, auf der sich die Strip-Clubs befinden. Er schaltet sein Handy aus, sodass er nicht über GPS gefunden werden kann. Wenn er nach Hause kommt, schaltet er den Computer ein, schließt die Jalousien und gibt die Webadresse seiner Lieblingspornoseite ein. Zu jedem Zeitpunkt konnte er den Zyklus noch abbrechen und ein gesundes Erholungsverhalten wählen. Leider ist es in diesem Zyklus schwieriger aufzuhören als in der Phase der Beschäftigung.

Suchtverhalten (Ausleben) ist die nächste Stufe im Zyklus. Wie bei der Ritualisierung geht es hier um Handeln, aber es ist zu problematischem Handeln geworden. Wenn Sie diesen Punkt erreicht haben, ist es noch schwieriger aufzuhören, da Sie sich bereits in der Phase des Ausspielens befinden. An dieser Stelle ist es jedoch nicht unmöglich, den Ausspielzyklus zu unterbrechen.

Für unseren fiktiven Kunden beinhaltet diese Schauspielphase das Betreten des Stripclubs oder das Ansehen von Pornografie.

Als nächstes im Zyklus folgt die Phase der Verzweiflung. Diese Phase ist mit Scham und Schuld verbunden. Die Konsequenzen führen dazu, dass sich Süchtige so schlecht fühlen, dass sie eine Innenwand errichten, um abzuschalten und zu ignorieren, was sie tun. Durch die Schaffung dieser Mauer distanziert sie sich von der Realität, in einem Zustand der Unlösbarkeit zu sein.

Für unseren Klienten ist dies eine sehr einsame Zeit, in der er in eine Art Dissoziation eintritt. Dies führt dazu, dass er sich von seinen Gefühlen entfernt, weil es einfach zu schwierig ist, sie zu akzeptieren. Er fühlt sich machtlos, sein Verhalten zu ändern, und so beginnt der Zyklus von vorne, als er Sex als Fluchtweg sucht.

Wenn Sie die verschiedenen Zyklen der Sexsucht verstehen und wissen, wo Sie derzeit in diesen Zyklus fallen, sind dies Ihre ersten Schritte, um zu verstehen, dass es Zeit ist, Ihr destruktives Verhalten zu ändern.

Die Konfrontation mit Ihrem Platz im Zyklus kann zu einem Weg führen, der Sie von destruktivem Verhalten ablenkt, Schuldgefühle und Scham lindert und Ihre Fähigkeit wiederherstellt, eine gesunde und bedeutungsvolle Ehe und andere Beziehungen aufrechtzuerhalten.

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