Die verheerenden psychologischen Auswirkungen eines betrügenden Ehepartners

In diesem Artikel

• Selbstbeschuldigung / Selbsthass
• Verlust
• Angst
• Reduziertes Selbstwertgefühl

Wenn Ihr Ehepartner betrügt, kann dies eine der unglaublich schwierigsten Zeiten Ihres Lebens sein, insbesondere wenn Sie keine Ahnung hatten, was passiert ist.

Wir wissen, dass es keine großartige Erfahrung sein wird, betrogen zu werden, aber die Frage ist, wie schwer es ist, mit den psychologischen Auswirkungen eines betrügenden Ehepartners umzugehen.

Hier finden Sie alles, was Sie wissen müssen:

Die psychologische Wirkung von Betrug hängt davon ab, wie belastbar Sie sind

Die psychologischen Auswirkungen eines betrügenden Ehepartners können ganz davon abhängen, wie belastbar Sie sind und welche Selbstschutz- und Bewältigungsstrategien Sie bereits in Ihrem allgemeinen Leben angewendet haben.

Zum Beispiel können Sie die meiste Zeit ein großes Problem lösen, Psychologie sein und wieder aufbauen. Sie werden es also etwas einfacher finden, von den Trümmern Ihrer Beziehung zu einem gesunden neuen unabhängigen Menschen zu gelangen, als jemand, der nur auf den ersten Blick weiß, wie man zusammenbricht.

Diese Beispiele sind extrem, und wir können im Allgemeinen erwarten, dass wir irgendwo in der Mitte liegen, wenn es darum geht, wie wir mit den psychologischen Auswirkungen eines betrügenden Ehepartners umgehen, uns erholen und wieder aufbauen.

Die Probleme beim Versuch, weiterzumachen

Das Problem ist, dass die Mehrheit keine wirksamen oder spezifischen Bewältigungsstrategien hat, die vorab entwickelt wurden, um sich auf die Erfahrung des Betrugs vorzubereiten oder um Sie auf die psychologischen Auswirkungen eines betrügenden Ehepartners vorzubereiten.

Wir brauchen also Hilfe, um zu verstehen, welche Schäden verursacht wurden, damit wir uns so schnell wie möglich an einen glücklichen und ausgeglichenen Ort zurückversetzen können.

Wie sich die psychologischen Auswirkungen eines betrügenden Ehepartners auf Ihr Leben auswirken können

Hier sind einige der Möglichkeiten, wie sich die psychologischen Auswirkungen eines betrügenden Ehepartners auf unser Leben auswirken können. Die Zeit, die diese Erfahrungen benötigen, kann variieren. Seien Sie jedoch darauf vorbereitet, dass es einige Zeit dauern kann, bis Sie diese Phase durchlaufen und geklärt haben. Immerhin ist dies ein emotionales und psychologisches Trauma, das Sie erleben, aber genau wie in jeder anderen schwierigen Zeit wird es auch vergehen.

1. Selbstbeschuldigung / Selbsthass

Es gibt keine bestimmte Reihenfolge, in der Sie möglicherweise einige der psychologischen Auswirkungen eines betrügenden Ehepartners erfahren und möglicherweise nicht alle - aber Selbstbeschuldigung ist eine häufige Nachwirkung von Betrug.

Haben Sie Ihren Partner zum Schummeln gebracht? Hast du dich gut genug aussehen lassen? Sollten Sie besser geschützt, investiert, intim und liebevoll gewesen sein? Die Liste der Fragen ist endlos.

Aber hier ist die Sache, Sie können die Vergangenheit nicht ändern, Sie können nur vorwärts gehen. Wenn Sie sich also dabei ertappen, sich selbst die Schuld zu geben, lassen Sie sich aufhören.

Dies ist eine psychologische Auswirkung eines betrügenden Ehepartners, auf die Sie verzichten können und die Sie kontrollieren können, indem Sie lediglich das Selbstgespräch in Ihrem Kopf in etwas Positiveres ändern, wie ich es wert bin und die Liebe und den Respekt verdiene, die ich brauche.

2. Verlust

Sie haben Ihre Beziehung oder Ehe verloren, zumindest so, wie Sie es einmal gewusst haben. Ob Sie bleiben oder gehen, es wird nicht mehr ganz dasselbe sein.

Sicher, es besteht das Potenzial, eine andere und ebenso wertvolle Beziehung zu der aufzubauen, die Sie für möglich gehalten haben, aber Sie werden niemals das ersetzen, was Sie einmal hatten. Dies ist eine tiefgreifende psychologische Auswirkung eines betrügenden Ehepartners, die Sie nicht kontrollieren können.

Sie erleben einen echten Verlust und brauchen Zeit, um zu trauern, genauso wie Wer etwas so Wichtiges verloren hat, muss trauern.

Gönnen Sie sich Zeit und Raum. Drücken Sie Ihren Ärger, Ihre Traurigkeit, Ihre Angst und Ihre Schuld aus und lassen Sie sich trauern. Nehmen Sie sich Zeit, um sich zurückzuziehen, damit Sie dies vollständig tun können. Und wenn Sie bereit sind, wird jeder Tag einfacher, und weil Sie sich die richtige Auszeit genommen haben, fällt es Ihnen viel leichter, Ihr Leben wieder in die Normalität zu integrieren.

3. Angst

Nervöse oder ängstliche Gefühle sind wahrscheinlich eine große psychologische Auswirkung eines betrügenden Ehepartners. Schließlich sind Sie verunsichert, Ihr ganzes Leben hängt vom Gleichgewicht ab (und das Leben Ihrer Kinder, falls vorhanden).

Die gute Nachricht ist, dass dieses Maß an Angst gerechtfertigt ist. Sie befinden sich in einer instabilen Situation, die die Angst verursacht. Aber wenn es noch lange dauert, nachdem Sie sich wieder niedergelassen haben, müssen Sie dies wahrscheinlich überprüfen.

In der Zwischenzeit, warum nicht Erwägen Sie, einige Techniken zu erforschen, die Ihnen helfen, mit Angst zu leben und wie Sie sich beruhigen können, um die Auswirkungen zu verringern und sich unter Kontrolle zu fühlen.

4. Reduziertes Selbstwertgefühl

Wenn wir gerade mit einem betrogenen Ehepartner zu tun haben, werden wir die Tatsache in Einklang bringen, dass die Person, die Sie geliebt, vertraut und in die Sie Ihr Leben investiert haben, im Wesentlichen jemand anderen über Sie ausgewählt hat.

Das wird natürlich nicht ganz so sein, wie es passiert ist oder wie Ihr Ehepartner es sieht, aber das ist für Sie logisch (und das können wir verstehen).

Sie werden sich fragen, ob Sie größer, kleiner, kurviger oder dünner sein sollten, wenn Sie dies oder jenes tun oder sich nach Lust und Laune zu Ihren Ehepartnern beugen, dann wären Sie vielleicht stattdessen ausgewählt worden.

Dies ist eine psychologische Auswirkung eines betrügenden Ehepartners, die komplex ist, weil einerseits die Art und Weise, wie Sie darüber nachdenken, warum Ihr Partner betrogen hat, Sinn macht, andererseits aber nie genau so sein wird, wie es war. Daher ist es wichtig, auf Ihre inneren Gedanken zu achten und zu versuchen, die Geschichte in Ihrem Kopf jedes Mal zu ändern, wenn Sie bemerken, dass Sie sich selbst vergleichen, sich hinlegen oder sich selbst in Frage stellen.

Sie können es sich nicht leisten, dies zu einem größeren Problem werden zu lassen, und obwohl es bequemer und in einigen Fällen etwas nachsichtig ist, sich in diese Situation zu versetzen, tun Sie alles, was Sie nicht können.

Sie werden so froh sein, wenn Sie auf die andere Seite kommen.

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