Scheidung nach langer Trennung: Die psychologischen Komponenten

Die Trennung und das anschließende Scheidungsverfahren dauern in vielen Fällen Jahre. Das Aushalten der emotionalen Achterbahnfahrt, die oft mit dieser Zeitspanne einhergeht, kann zu geistiger Müdigkeit führen, was manchmal zu Scheidungsabschlüssen führt, bei denen ein Ehepartner unverhältnismäßig viel mehr Leistungen erhält als der andere.

Ich hatte eine Klientin, die erschöpft war, nachdem sie drei Jahre lang mit ihrem Mann und seinem Anwalt hin und her gegangen war. Die Anwältin sagte dann, dass der nächste Schritt darin bestehe, vor Gericht zu gehen. Um dies zu vermeiden, schloss sie einen Deal ab, mit dem sie nicht zufrieden war.

Ein reales Ergebnis dieser Situation ist, dass ihr Mann nicht mehr arbeiten muss, aber sie. Daher ist es wichtig, im Voraus zu wissen, welche Rolle geistige Müdigkeit für die praktische Logistik von Scheidungsabkommen spielen kann.

Aber manchmal gibt es bei einer Scheidung keine richtige Lösung. Es kann vorkommen, dass nur Maßnahmen ergriffen werden, um den Prozess voranzutreiben ist vorteilhaft. Zu wissen, dass Paare sich im Laufe der Zeit immer verzweifelter fühlen, ist von Anfang an hilfreich.

Hier sind einige praktische Dinge, über die meine Kunden im Laufe der Jahre berichtet haben und die ihnen psychologisch geholfen haben, während sie diese Phase des Wandels überstanden haben.

1. Arbeiten

Mehrere Kunden berichten, dass es enorm hilfreich war, bei der Arbeit beschäftigt zu sein und unterstützende, kollaborative Kollegen zu haben, während er oder sie sich in einer Scheidungsphase befand. Dies ist sinnvoll, da es dem Geist einen anderen Schwerpunkt als die ständige Angst, den Zweifel, den Konflikt, den Schmerz und die Überwältigung gibt, die das Scheidungsverfahren umgeben können.

Arbeit

2. Unterstützung

Unterstützung in Form von Ermutigung und Liebe von Freunden und Familie in dieser Zeit ist entscheidend. Besonders vorteilhaft haben sich Unterstützungssysteme von Menschen erwiesen, die ihre eigene Meinung beiseite legen und ohne Urteil zuhören.

Als eine Klientin, die jetzt glücklich wieder verheiratet ist, über die Erfahrungen ihrer ersten Scheidung nachdachte, drückte sie aus, was zu dieser Zeit fehlte, das Gefühl der bedingungslosen Unterstützung und Liebe. Sie erklärte, dass sie ihren eigenen Wert nicht sehen konnte und dass es der niedrigste war, den sie in ihrem Leben gefühlt hatte.

Aus praktischer Sicht ist der Umgang mit Logistik wie Kinderbetreuung, Finanzmangel oder anderen Ressourcen aus praktischer Sicht viel einfacher zu handhaben.

3. Übung oder andere Aktivitäten

Bewegung oder Übernahme neuer Interessen ist eine weitere Komponente, die dazu dient, in dieser oft stressigen Zeit eine gesunde Bewältigung zu fördern. Eine Scheidung veranlasst einige Menschen, die persönliche Entwicklung und die menschliche Erfahrung genauer zu untersuchen. In vielen Fällen bietet dies eine Plattform, um neue Freunde zu finden (bei Seminaren, Workshops oder Online-Programmen) und gleichzeitig eine Denkweise und eine Änderung des Lebensstils zu fördern. Einige Bereiche der persönlichen Entwicklung und Selbsthilfe sind aktionsbasierter, während andere philosophischer sind. Ein häufiges Thema ist, dass Menschen im Allgemeinen positive Vorteile ausweisen, wenn sie in diese Richtung schauen.

Zu den Bereichen der persönlichen Entwicklung gehören: traditionelles Lebenscoaching, Yoga, Meditation oder spirituelle Praktiken. Zum Beispiel ist A Return To Love von Marianne Williamson eine häufig zitierte Ressource für geistig Neigte.

Einige der belastbarsten Menschen, mit denen ich spreche, wenn sie sich scheiden lassen, sind einem auf Bildung basierenden persönlichen Entwicklungspfad ausgesetzt, der als Drei-Prinzipien-Paradigma bezeichnet wird. Es gibt Lehrer in den Vereinigten Staaten und in Europa. Bemerkenswerte Lehrer schließen Jeanne Catherine Gray ein (die selbst eine sehr konfliktreiche Scheidung durchgemacht hat, während sie ihren eigenen Seelenfrieden bewahrt, zwei Kinder großgezogen und ein Geschäft aufgebaut hat), Dr. Dicken Bettinger.

Im Gegenteil, eine sehr einfache und kostengünstige Alternative besteht darin, relevante Podcasts anzuhören. Sie können sie beispielsweise auf dem Laufwerk anhören, um zu arbeiten.

Abschließend trotz allem, was vor sich geht. Obwohl Sie sich vielleicht am tiefsten fühlen. Trotz allem muss man durch sortieren. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie einen inneren Wert haben. Selbst inmitten des Chaos gibt es eine Stille, die Ihnen immer noch zugänglich ist und die Sie in dieser schwierigen Zeit führen kann und wird.