Die Scheidungsdiät und wie man sie überwindet

In diesem Artikel

• Scheidungsdiät und ihre Risiken
• Wie funktioniert eine Scheidungsdiät?
• Wie Scheidungsdiät zu überwinden
• Es ist kein gesunder Gewichtsverlust
• Richtiges Essen, regelmäßige Bewegung
• Konzentrieren Sie sich auf Ihre Bedürfnisse
• Mach dir keine Vorwürfe

Der Verlust Ihres Ehepartners ist ohne Zweifel sehr schmerzhaft. Eine der emotionalen Nebenwirkungen, unter denen Menschen nach Beendigung einer Ehe leiden können, ist die Scheidungsdiät. Eine Scheidungsdiät bezieht sich auf die gestörten Essgewohnheiten nach einer Scheidung. Dies geschieht aufgrund von Stress und Angst. Der Stress, der auch als Appetitkiller bekannt ist, ist der Hauptgrund für das Abnehmen.

Laut Psychologen ist es kein gesundes Zeichen. Neben Stress können auch Angstzustände und andere emotionale Faktoren wie Angst eine Rolle spielen. Weniger essen, weniger schlafen und mehr weinen sind die Anzeichen dafür, dass Ihr Körper nicht akzeptiert, was Sie gerade durchgemacht haben.

Experten sagen, dass eine Scheidung normalerweise das zweite stressige Lebensereignis für eine Person ist. Der Verlust des Ehepartners aufgrund einer Trennung kann dazu führen, dass Sie einem unausgewogenen Essverhalten folgen. Sowohl Männer als auch Frauen können nach einer Scheidung abnehmen. Der Gewichtsverlust hängt vollständig von der Beziehung zwischen den beiden und den Auswirkungen ab, die das Beenden einer solchen Beziehung auf sie hat.

Scheidungsdiät und ihre Risiken

Meistens verlieren Frauen nach der Scheidung mehr Gewicht als Männer. Laut Ärzten kann dieser Gewichtsverlust auch zu Unterernährung und sogar zum Tod führen. Das Abnehmen sollte nicht gelobt werden, besonders wenn jemand untergewichtig ist.

Untergewichtige Menschen können auch an vielen Krankheiten leiden, die sich später als tödlich erweisen können. Ein über einen längeren Zeitraum unausgewogenes Ernährungsschema kann auch zu verschiedenen Gesundheitsrisiken führen. Essstörungen sind eine davon. Beachten Sie, dass eine unausgewogene Ernährung bedeutet, dass Sie nicht genügend Nährstoffe für die ordnungsgemäße Funktion Ihres Körpers zu sich nehmen.

Wie funktioniert eine Scheidungsdiät?

In einfachen Worten kann eine Scheidungsdiät grundsätzlich als Verlust des Interesses am Essen bezeichnet werden. Sie könnten sogar aufhören, eine angemessene Menge Schlaf zu bekommen, was Ihren Körper weiter zerstört, der bereits nicht genug Nahrung bekommt.

Viele von uns sind dafür bekannt, dass sie unter Stress zu viel essen. Studien zeigen jedoch, dass eine Scheidung normalerweise dazu führt, dass Menschen aufgrund von Stress weniger essen.

Wie Scheidungsdiät zu überwinden

Stress kann bei angemessenem Umgang kontrolliert werden. In ähnlicher Weise können Paare auch das Problem der Scheidungsdiät überwinden, indem sie ihre Emotionen kontrollieren. Eine Person, die an einer Scheidungsdiät leidet, sollte ihren Stress kontrollieren. Sie müssen bedenken, dass Angsthormone durch eine Verbesserung ihrer Essgewohnheiten beruhigt werden können. Darüber hinaus sollte sich die Person mehr auf ihr bevorstehendes Leben konzentrieren, als traurig zu sein und über das zu weinen, was bereits vergangen ist.

Man kann die Angst nach der Scheidung überwinden, indem man sich auf seine Kinder konzentriert, wenn es welche gibt. Um eine solche Diät zu überwinden, denken Sie außerdem daran, dass diese Zeit des Energieverbrauchs mit Geduld behandelt werden sollte. Sie sollten versuchen, in ein neues Zuhause zu ziehen oder sogar das Land zu wechseln, um neue Erinnerungen zu schaffen und ein neues Leben zu beginnen.

Ein Paar, das sich auf eine Scheidung vorbereitet, sollte sich darauf vorbereiten. Es ist wichtig, dass Ihre Trennung nicht schmerzhaft wird, insbesondere nicht für Sie. Wenn Sie wissen, dass Ihre Emotionen außer Kontrolle geraten, können Sie entsprechend planen. Sie können versuchen, eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bekommen oder sogar für Tanzstunden zu bezahlen, um Stress zu bewältigen und Ihre Ernährung zu kontrollieren.

Dinge, an die man sich nach der Scheidung erinnern sollte

Hier sind einige Dinge, die Sie über Scheidungsdiät wissen sollten und wie Sie sie von Ihrem Leben fernhalten können.

Es ist kein gesunder Gewichtsverlust

Abnehmen nach der Scheidung ist kein gesunder Gewichtsverlust. Ein solcher Gewichtsverlust ist ein Hinweis darauf, dass Ihr Körper nicht die Nährstoffe erhält, die er benötigt, um gesund zu bleiben. Wenn Sie keine Lust zum Essen haben, was angesichts Ihrer Erfahrungen verständlich ist, versuchen Sie zumindest, Energieriegel oder Getränke zu essen, anstatt sich selbst zu verhungern.

Richtiges Essen, regelmäßige Bewegung

Wenn Sie an einem schmerzhaften Ereignis Ihres Lebens leiden, kann Bewegung eine gute Lösung sein. Wenn Sie aktiv bleiben, wird Dopamin in Ihren Körper freigesetzt. Dies ist ein Hormon, das Ihnen hilft, sich glücklich zu fühlen. Je aktiver Sie bleiben, desto mehr Dopamin kann Ihr Körper produzieren. Sie können Ihren Stress viel besser bewältigen, anstatt sich nur zu weigern, das zu essen, was Sie sollten.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Bedürfnisse

Sie sollten versuchen, sich nicht als selbstverständlich zu betrachten. Sie sind derjenige, der am besten auf sich selbst aufpassen kann. Lassen Sie sich nach einer Scheidung nicht von Ihrem Ex-Ehepartner besiegen. Lass dich von der Tortur nicht von innen heraus zerstören. Verstehe, dass eine solche Entscheidung wichtig war, damit du ein glückliches Leben führen kannst. Zögern Sie auch nicht, Ihre Meinung mit Ihren Lieben zu teilen. Wenn Sie Zeit mit Freunden und der Familie verbringen, können Sie Ihren Stress und die Essgewohnheiten in Schach halten.

Mach dir keine Vorwürfe

Viele Menschen beginnen nach einer Scheidung, vergangene Ereignisse zu wiederholen und sich vorzustellen, was sie anders hätten tun können, um eine Ehe zu retten. Spielen Sie nicht das 'Was wäre wenn' -Spiel, da dies normalerweise dazu führt, dass Sie sich selbst die Schuld geben. Schuldgefühle neigen dazu, Stress und Ungleichgewichte in der Ernährung zu verursachen. Gehen Sie zur Gruppenberatung, um wieder auf dem richtigen Weg zu einem glücklicheren Leben zu sein und die Scheidungsdiät zu beenden.

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