Wie man nach Untreue von Unsicherheit heilt

Wie ein Erdbeben in einem Gebäude erschüttert Untreue das, was einst als starkes Fundament galt. Es ersetzt das, was war, durch das, was jetzt ist: eine zerbrochene und getrübte Version seines früheren Selbst.

In einem durch ein Erdbeben zerstörten Gebäude können Sie nicht sicher sein, dass die Stabilität des Bodens oder des Daches sicher oder lebenswert bleibt.

Unsicherheit wird als „Mangel an Vertrauen“ definiert, daher ist es nicht verwunderlich, wenn jemand nach Untreue in seiner Ehe mit Unsicherheit konfrontiert ist.

In einem Ehe nach Untreue Aufgrund Ihres mangelnden Vertrauens und Vertrauens in Ihren Partner fühlen Sie sich in Ihrer Beziehung unsicher.

Darüber hinaus ist es schwer zu wissen wie man aufhört, unsicher zu sein, nachdem man betrogen wurde, weil w Er muss sagen, dass es nicht wieder vorkommen wird und wie stark die Beziehung war, wenn sie diesem Wrack überhaupt erliegen könnte.

Es werden viele Fragen gestellt wie man von einem betrügenden Ehepartner weitergeht und wie man eine Beziehung nach dem Betrug heilt , aber eine Reihe von aussagekräftigen Antworten sind oft rar.

Es ist wichtig, dass die Person, die betrogen wird, informiert wird wie man Unsicherheiten überwindet, nachdem man betrogen wurde .

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, nach Untreue Unsicherheit erfahren haben und sich fragen wie man aufhört, unsicher zu sein, nachdem man betrogen wurde oder Wie man heilt, nachdem man betrogen wurde, und einige Möglichkeiten zur Überwindung von Unsicherheit nach Untreue zu kennen, würde definitiv helfen.

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Der Artikel teilt 5 Möglichkeiten für Überwindung von Untreue und Unsicherheit in der Ehe

Sich selbst heilen

1. Es beginnt bei dir

Die harte Wahrheit über das Leben ist, dass wahres Glück nicht aus einer anderen Quelle als Ihnen selbst kommt.

Der Grund dafür ist nur weil Sie Kontrollieren Sie Ihre Handlungen, Ihre Gedanken und Ihre Überzeugungen. Da dies das einzige ist, was Sie im Leben wirklich kontrollieren können, muss Ihr Glück von innen kommen.

Wenn Sie darauf warten, dass jemand anderes Sie bestätigt und Ihnen Freude macht, werden Sie enttäuscht sein. Wir sind selbstsüchtige Wesen, und egal wie sehr jemand dich liebt, sie werden von Zeit zu Zeit zu kurz kommen.

Aber wie hilft dir das zu heilen? Unsicherheit nach Untreue?

Untreue ist eine egoistische Handlung; niemand würde das argumentieren. Erkennen Sie es als solches an und nutzen Sie es, um zu verstehen, dass es Zeit ist, an sich selbst und Ihrem persönlichen Glück zu arbeiten.

Wenn der, den du liebst, in Zukunft auf dich tritt, verspreche ich dir, wird es weh tun. Aber wenn Sie die Arbeit an sich selbst erledigt haben, damit Sie wissen, was Sie vom Leben wollen, wird es weniger weh tun und Sie werden viel früher Frieden von dem Durcheinander finden.

2. Arbeiten Sie an der Selbstpflege

Praktiken wie Meditation und Journaling sind gesunde Wege, um Ruhe in Ihrem Leben zu schaffen, und unerlässlich für die Überwindung Unsicherheit nach Untreue .

Meditation ist nützlich, weil die Praxis Sie auffordert, ruhig zu sitzen, Ihre Gedanken anzuerkennen, wenn sie kommen, und sie dann vorbeizulassen, als wären sie Schiffe in der Nacht.

Dies bedeutet, dass Sie keine Zeit damit verbringen, sich mit einem bestimmten Gedanken (Betrug durch Ihren Ehepartner) zu befassen, und einfach Ihren Geist bei der Arbeit beobachten.

Sobald Sie genug meditiert haben, werden Sie die Ruhe sehen, die es bietet, und können dann auch den ganzen Tag über aufmerksam sein.

Mit Journaling können Sie die Gedanken, die Sie gerade beobachtet haben, aufgreifen und erweitern. Dies ist kein Ort für perfekte Zeichensetzung, Grammatik oder Rechtschreibung. Es geht einfach darum, Ihren Geist auf ein Stück Papier zu werfen und es sich ausdehnen zu lassen.

Sie werden feststellen, dass die Spannung und der Stress, die Sie in Flaschen gehalten haben, in diesen Journaling-Sitzungen nachlassen werden, sodass Sie sich mit weniger Gewicht auf Ihren Schultern und mehr Bewusstsein für Ihre wahren Gefühle durch Ihren Tag bewegen können.

3. Mach etwas, das du liebst

In der Ehe formen wir oft gemeinsam mit unserem Partner unsere Hobbys und Interessen.

Bevor Sie sich trafen, hatte jeder von Ihnen individuelle Interessen; Mit der Zeit kommen verheiratete Paare jedoch eher zusammen und haben mehr gemeinsame Aktivitäten und Freizeitbeschäftigungen.

Dies ist größtenteils hervorragend, weil es der Ehe ermöglicht, durch gemeinsame Erfahrungen zu blühen.

Wenn jedoch eine Affäre auftritt und Sie erleben Unsicherheit nach Untreue, das Paar ist im Widerspruch zueinander, diese gemeinsamen Interessen werden zu Punkten der Verachtung.

Sie können diese Band nicht mehr hören, weil sie die Lieblingsband Ihres Mannes war. Sie können nicht in dieses Restaurant gehen, weil Ihre Frau es liebt. Du bekommst das Bild.

Das Finden eigener Leidenschaften ist eine großartige Möglichkeit, mit Unsicherheit nach Untreue umzugehen.

Dies wird Sie aus einer hilflosen mentalen Schleife heraushalten, Ihren Ehepartner bei allem, was Sie tun, zu sehen, weil Sie etwas außerhalb der Beziehungsnormen wählen.

Nehmen Sie an einem Kochkurs teil. Treten Sie einem neuen Fitnessstudio bei. Zurück zur Schule gehen. Finden Sie etwas, das für SIE von Bedeutung ist, damit Sie Ihren Wert weiterhin von Ihrer Ehe trennen und heilen können Unsicherheit nach Untreue .

Die Beziehung heilen

1. Die Wahrheit ans Licht bringen

Um auf die Analogie zurückzugreifen, mit der dieser Artikel begonnen hat, stellen Sie sich ein Haus vor, das kürzlich durch ein Erdbeben erschüttert wurde.

Sie können dieses Haus nicht aus seinen fragmentierten Teilen wieder aufbauen. Sie müssen die Ursachen des Schadens finden und möglicherweise eine neue Spitze auf den Trümmern bauen.

Gleiches gilt für die Überwindung Unsicherheit nach Untreue in Deine Ehe.

Wenn Sie Ihre Ehe heilen und fortsetzen wollen, ist die Wahrheit und nichts als die Wahrheit wesentlich.

Sie müssen herausfinden, was die Affäre verursacht hat. Sie müssen fragen, warum. Sie müssen wissen, dass es vorbei ist. Es muss kristallklar sein, bevor Sie anfangen können, von all den Schmerzen zu heilen und Unsicherheit nach Untreue.

Mangelnde Fakten führen nur zu mehr Unsicherheit. Es mag im Voraus weh tun, aber Sie müssen herausfinden, was wirklich passiert ist, damit Sie mit einem klaren Bild der Vergangenheit in die Zukunft blicken können.

2. Sehen Sie einen Eheberater

Es ist wichtig, die Wahrheit auf den Tisch zu bringen, aber versuchen Sie dies an einem sicheren Ort wie dem Büro eines Therapeuten. Sie helfen dabei, dieses Gespräch so zu führen, dass nicht zu viele hässliche Drehungen und Wendungen erforderlich sind.

Verlassen Sie sich auf ihr Fachwissen, um Ihre Beziehung so gesund wie möglich zu verbessern.

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