Wie man mit psychischen Erkrankungen bei einem Ehepartner umgeht

In diesem Artikel

• Bilden Sie sich zuerst aus
• Verbringen Sie so viel Zeit wie möglich zusammen
• Pflegen Sie eine positive Kommunikation
• Übe regelmäßig Selbstpflege
• Vermeiden Sie es, sich gegenseitig die Schuld zu geben
• Vermeiden Sie Alkohol oder Drogen
• Konzentrieren Sie sich richtig auf Ihre Kinder

Leben mit einem Ehepartner mit Geisteskrankheit in der Ehe ist ziemlich schwierig. John Duffy, Ph.D., ist ein renommierter klinischer Psychologe und Autor von The Available Parent: Radikaler Optimismus bei der Aufzucht von Teenagern und Tweens. hat hinzugefügt -

'Das Stressniveau erstreckt sich oft in einen Krisenmodus, in dem die Behandlung der Krankheit in jeder Hinsicht die alleinige Funktion der Beziehung ist.'

Ein anderer berühmter Chicagoer Psychotherapeut und Beziehungstrainer, Jeffrey Sumber, MA, LCPC, hat ebenfalls seinen Beitrag dazu geleistet Geisteskrankheiten und Beziehungen - 'Die Geisteskrankheit hat die Möglichkeit, die Bewegung der Beziehung und nicht die einzelnen Partner zu lenken.'

Aber er sagte auch: „Es ist nicht wahr, dass Geisteskrankheiten eine Beziehung zerstören können. Menschen zerstören eine Beziehung. “

Normalerweise sprechen die Menschen gerne darüber, wie sich ihre Geisteskrankheit auf ihre Familie auswirkt, insbesondere auf ihre Eltern oder das Kind. Aber es ist eine viel ernstere Angelegenheit. Geisteskrankheiten können sich negativ auf das Eheleben einer Person auswirken und es auf ein Krisenniveau bringen.

Menschen mit einer psychischen Erkrankung können sich negativ auf die psychische Gesundheit ihres Ehepartners auswirken und umgekehrt.

Während Menschen diese Herausforderungen erleben, können sie einen Vertrauenssprung machen und lernen, wie sie eine gesunde Beziehung aufrechterhalten können, während sie mit einem Ehepartner mit psychischen Erkrankungen umgehen.

Möglichkeiten zur Aufrechterhaltung einer gesunden Ehe im Umgang mit einem psychisch kranken Ehepartner

1. Bilden Sie sich zuerst aus

Bis heute sind viele Menschen nicht über die Grundlagen psychischer Erkrankungen informiert oder glauben an ungenaue Informationen.

Bevor Sie lernen, wie man mit psychischen Erkrankungen umgehen Bei einem Ehepartner besteht der erste Schritt darin, einen hochqualifizierten psychologischen und medizinischen Experten zu finden. Danach suchen Sie nach verwandten Inhalten und Online-Informationen über die jeweilige Diagnose.

Wählen Sie aus legitimen Websites mit einem guten Ruf und Empfehlung Ihres Psychotherapeuten.

Es ist sehr schwer, die Symptome einer psychischen Erkrankung für eine gewöhnliche Person zu erkennen. Es ist leicht, Ihren Ehepartner als faulen, gereizten, abgelenkten und irrationalen Menschen zu betrachten.

Einige dieser „Charakterfehler“ sind die Symptome. Um diese Symptome zu identifizieren, müssen Sie die Grundlagen psychischer Erkrankungen kennen.

Die effektivste Behandlung umfasst Therapie und Medikamente. Sie können einen Psychologen konsultieren, um sich weiterzubilden. Sie müssen ein wesentlicher Bestandteil des Behandlungsplans Ihres Ehepartners werden.

Sie können Ionen wie die besuchen Nationale Allianz für psychische Erkrankungen (UNS), Allianz für Depressionen und bipolare Unterstützung (DBSA) oder Psychische Gesundheit Amerika (MHA). Dies sind einige der besten Quellen für praktische Informationen, Ressourcen und Unterstützung.

2. Verbringen Sie so viel Zeit wie möglich zusammen

Wenn du bist verheiratet mit jemandem mit psychischen Erkrankungen Stress wäre ein häufiges Problem, das sich auf Ihre Beziehung auswirken würde.

Unabhängig davon, wie viel Stress Sie erleben; Du solltest ein Gefühl der Fürsorge und Unterstützung für einander haben. Eine liebevolle Verbindung, die eine Beziehung schaffen kann, die zum Überleben neigt.

Sie können einige Minuten zusammensitzen und über Ihre Anforderungen und Absichten für die kommenden Tage sprechen. Sagen Sie Ihrem Ehepartner, wie sehr Sie sich für ihn interessieren. Sagen Sie ihm, wie sehr Sie selbst die kleinsten Dinge an ihm schätzen.

Dies wird Ihnen helfen, Ihren Ehepartner entspannt und Ihre Beziehung gesund zu halten.

Psychische Gesundheitsprobleme können Ihr normales Sexualleben beeinträchtigen. Es kann passieren, wenn man ein Geisteskranker ist; Ihr Ehepartner nimmt regelmäßig Medikamente ein. Wenn Sie aufgrund von Medikamenten eine Störung in Ihrem normalen Sexualleben erleben, besprechen Sie die Angelegenheit mit Ihrem Partner und Ihrem Arzt.

Stellen Sie sicher, dass Sie keine Medikamente einnehmen, die von Ihrem Arzt nicht verschrieben werden. Beenden Sie Ihre verschriebenen Medikamente auch nicht ohne die Zustimmung Ihres Arztes.

Ein normales Sexualleben ist wichtig, um Körper und Geist zu beruhigen. Sex verbessert Ihr Immunsystem und stärkt Ihren Geist. Reduziertes Sexualleben kann zu psychischen Problemen führen und Ihr Körper reagiert negativ auf psychische Erkrankungen.

'Was psychische Gesundheit braucht, ist mehr Sonnenlicht, mehr Offenheit, mehr unverschämte Konversation.' - Glenn Close

3. Pflegen Sie eine positive Kommunikation

Nach meiner Erfahrung können Paare, die jeden Tag ihre Gefühle ausdrücken, indem sie durch Nachrichten, Telefonanrufe oder direkte Gespräche einige schöne Worte wie „Ich liebe dich“ oder „Ich vermisse dich“ sagen, eine bessere Chemie in ihrer Beziehung aufrechterhalten.

Pflegen Sie Ihre Ehe genauso wieein frisch verheiratetes Paar. Versuchen Sie, so viel wie möglich mit Ihrem Ehepartner zu kommunizieren.

Wenn Ihr Ehepartner eine Vollzeitbeschäftigte ist, sollten Sie sich auch darum kümmern, ob er oder sie konfrontiert ist Depression am Arbeitsplatz oder nicht. Es gibt mehrere Gründe, aus denen eine Person von Depressionen am Arbeitsplatz betroffen sein kann.

Laut Mental Health America leidet einer von 20 Arbeitnehmern zu einem bestimmten Zeitpunkt an Depressionen bei der Arbeit. Es besteht also die Möglichkeit, dass Ihr Ehepartner aufgrund von Problemen am Arbeitsplatz auch psychische Probleme hat.

Was ist die Lösung für dieses Problem?

Nehmen Sie sich mindestens zweimal pro Woche etwas Freizeit und gehen Sie gemeinsam auf Verabredungen. Sie sind der einzige, der ihn / sie von diesem Elend trösten kann.

Sie können zu einem Musikkonzert gehen, zusammen einen Film schauen oder in einem teuren Restaurant speisen, was auch immer ihn / sie glücklich macht. Lass nicht zu, dass Geisteskrankheiten deine Ehe ruinieren.

4. Üben Sie regelmäßig Selbstpflege

Dies ist ein wichtiger Aspekt, mit dem Sie sich befassen sollten, wenn Sie einen psychisch kranken Ehepartner haben. Selbstpflege ist wichtig, wenn Sie einen Ehepartner mit psychischen Problemen haben. Wenn Sie sich nicht mehr auf Ihre körperliche Gesundheit und Hygiene konzentrieren, gefährden Sie Ihr gesamtes Leben.

Beginnen Sie mit den Grundlagen - Trinken Sie viel Wasser, schlafen Sie ausreichend, machen Sie regelmäßig körperliche Aktivitäten wie Joggen, Radfahren, Laufen, Aerobic usw.

Sie müssen auch gesundes Essen essen und Junk Food vermeiden, Zeit mit Freunden oder Angehörigen verbringen, eine Pause von Ihrem täglichen Leben machen und eine Urlaubsreise machen.

Du könntest außerdem Beschäftige dich mit verschiedenen kreativen Aktivitäten oder Hobbys.

'Die stärksten Leute sind diejenigen, die Schlachten gewinnen, von denen wir nichts wissen.' - Unbekannt

5. Vermeiden Sie es, sich gegenseitig die Schuld zu geben

Sich gegenseitig aus einfachen Gründen die Schuld zu geben, kann die Grenze überschreiten und die psychische Erkrankung schwerwiegend machen. Dies wird Ihre Beziehung allmählich ungesund machen. Ich würde vorschlagen, dass Sie das Verständnis in Ihnen beiden fördern.

Machen Sie alles klar, akzeptieren Sie, was Sie getan haben, und gehen Sie weiter . Sei nicht wertend, weiß alles und reagiere dann.

Sie können Fragen zu Krankheiten besprechen und hören, was Ihr Ehepartner zu sagen hat. Sie sind möglicherweise nicht mit den Antworten einverstanden, müssen jedoch verstehen, dass Ihr Ehepartner krank ist.

Ein hitziger Streit kann ihn / sie unruhig machen. Sie müssen ihn / sie verstehen, egal wie schwierig es wird.

6. Vermeiden Sie Alkohol oder Drogen

Viele Paare, die starkem ehelichen Stress oder Trauma ausgesetzt sind, können anfangen, Alkohol zu trinken oder Drogen zu nehmen. Sie und Ihr Ehepartner können ebenfalls in diese Sucht geraten.

Sie können diese Substanzen nehmen, um Ihrem mentalen Stress oder Ihren Emotionen zu entkommen.

Diese Gewohnheiten schädigen nicht nur Ihre Gesundheit, sondern können auch Ihr Eheleben zerstören. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Alkohol und Drogen zu vermeiden, Probieren Sie Yoga, tiefes Atmen und regelmäßiges Training usw. Vertrau mir, es wird funktionieren.

7. Konzentrieren Sie sich richtig auf Ihre Kinder

Kinder können natürlich denken, dass es ihre Pflicht ist, die Probleme ihrer Eltern zu beheben. Aber sie können Ihre mentalen Probleme praktisch nicht beheben. Sie müssen sie also über ihre Grenzen informieren.

Sie sollten sie darüber informieren, dass die Heilung von psychischen Erkrankungen nicht in ihrer Verantwortung liegt.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit ihnen über psychische Erkrankungen zu sprechen, können Sie sich an einen Fachmann wenden. Ein Experte für Kinderpsychologie kann Ihnen helfen, Ihre Botschaft besser zu vermitteln.

Nehmen Sie Kontakt mit Ihren Kindern auf. Lassen Sie sie wissen, dass sie sich in schwierigen Zeiten immer noch auf Sie verlassen können. Es ist besser, wenn Sie ausreichend Zeit mit Familienaktivitäten verbringen.

„Psychische Gesundheit ist kein Ziel, sondern ein Prozess. Es geht darum, wie du fährst, nicht darum, wohin du fährst. ' - Noam Shpancer, PhD

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