Wie viel Ressentiments haben Sie gegenüber Ihrem Partner?

Wie kann es sein, dass die Mehrheit der Menschen nach zwei Monaten Datierung mehr Vertrauen, Fürsorge und Selbstoffenlegung in ihrer Beziehung hatte als nach zwanzig Jahren Ehe? Nach zwanzig Jahren sollte es eine tiefere Ebene der Liebe, Intimität und emotionalen Verbindung geben. Zumindest würde dies die Logik vorschreiben.

Ich bin seit über dreißig Jahren ein erfolgreicher Eheberater. Im Gegensatz zu den meisten Therapeuten, die sich darauf konzentrieren, Paaren zu helfen, ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern oder ihnen einfach zu helfen, die latenten Probleme und Ressentiments in einer Ehe zu lösen, die sie zur Therapie gebracht haben, verfolge ich bei der Paarberatung einen dramatisch anderen Ansatz.

Was ich gefunden habe, ist Folgendes: Wenn ein Paar ein Problem hat (z. B. Geld, Elternschaft, Hausarbeit usw.) und sie die Möglichkeit haben, ihre Probleme zu diskutieren, das Unbehagen eines Streits zu tolerieren und letztendlich im „Boxring“ zu bleiben „Lange genug neigen sie dazu, ihre Differenzen zu lösen. Es ist, als ob das Problem, das zu Ressentiments in der Ehe führt, verschwindet. Diese Paare sind diejenigen, die sagen können: 'Du bist hier, ich bin hier, lass uns Kompromisse eingehen oder eine Win-Win-Situation aushandeln.'

Wenn das Paar dies jedoch nicht kann, wenn es seine Differenzen nicht lösen kann, wenn die Emotionen zu unangenehm werden oder das Argument „entgleist“ wird, wird das Problem nie gelöst und der Groll in der Ehe plagt das Beziehungsglück .

Was für Dinge entgleisen ein Argument?

Es ist für jedes Paar anders. Also, was verursacht Ressentiments in einer Ehe?

Die fünf häufigsten Verhaltensweisen sind wahrscheinlich; schreien, Namen nennen, unterbrechen, Probleme aus der Vergangenheit ansprechen und defensiv werden (was bedeutet, dass du das gut machst). Wenn das Problem nicht gelöst wird und sie verschwinden, bleiben diese Probleme als offene Wunde. Und wenn sie das Problem nicht lösen, was passiert dann damit? Es führt zu Ressentiments gegenüber Ehemann oder Ehefrau in einer Beziehung.

Das Paar öffnet im übertragenen Sinne die Kellertür und tritt sie in den Keller. Es ist jetzt unten im Keller mit Jahren anderer ungelöster Probleme. Diese Probleme bauen sich im Laufe der Zeit auf und werden alle funky und stinkend. Dieser Geruch ist Ressentiments in der Ehe.

Ein hohes Maß an Ressentiments in der Ehe löst eine Kettenreaktion innerhalb einer Beziehung aus

Mit zunehmendem Ressentiment in der Ehe nimmt das Maß an Intimität oder die Fähigkeit eines Individuums ab, sich zu öffnen und zu offenbaren, was in seiner inneren Welt vor sich geht. Während sich der Groll in einer Beziehung aufbaut, beginnt das Paar allmählich, sich immer mehr voneinander zu entfremden.

Wenn dies geschieht, beginnen das Lachen, Scherzen, Necken, Sprechen und Sex auszutrocknen. Dies sind oft genau die Dinge, die das Paar überhaupt zum Verlieben gebracht haben. Zu dieser Zeit fühlen sich die Frauen dem Ehemann gegenüber ärgerlich und umgekehrt.

An diesem Punkt in einer Beziehung beginnen die meisten Menschen, sich auf die Dinge in ihrem Leben zu konzentrieren, die ihnen Befriedigung geben und ihnen das Gefühl geben, erfolgreich zu sein (d. H. Sich auf die Kinder, ihre Karriere, das Einkaufen oder andere Hobbys zu konzentrieren).

Sie beginnen emotional voneinander zu wachsen, anstatt sich näher zu kommen. Was viele Paare mir berichten, ist, dass ihre Beziehungen stagnieren, als wären sie Mitbewohner statt Liebende. Das Paar verliert die Hoffnung, das Zeug zum Eheglück zu haben. Wenn sich Paare emotional entfremdet fühlen, sind sie anfällig für Verführung.

Da die Beziehung wenig körperliche Intimität aufweist, ist dies der Punkt, an dem viele meiner Kunden entweder eine emotionale oder eine sexuelle Affäre haben. Sie können sich jedoch von anderen Dingen wie Karriere, Porno, Alkohol oder Einkaufen verführen lassen.

Dieser wachsende Groll in der Ehe verändert nicht nur den Umgang der beiden untereinander, sondern wirkt sich auch darauf aus, wie sehr sie sich miteinander verbunden fühlen. Wenn dieser Groll wächst, wird seine Natur zu dem, was ich als Ressentimentsdynamik bezeichne.

Ressentiments dynamisch

Eine Ressentimentsdynamik ist eine Abwärtsspirale in Bezug auf Zufriedenheit, Glück und Verbundenheit eines Paares. In einer typischen Beziehung gibt es Dinge, die ich für Sie tun werde, wenn wir emotional verbunden sind, die ich nicht für Sie tun werde, wenn wir emotional getrennt sind (Schatz, hier ist Ihr Kaffee).

Es gibt auch Möglichkeiten, wie ich mit Ihnen spreche, wenn wir miteinander auskommen, die ich nicht benutze, wenn wir getrennt sind. In einer Ressentimentsdynamik führen diese Verhaltensweisen unsererseits zu Ressentiments und kleinen Veränderungen in der Art und Weise, wie wir mit unseren Freunden umgehen. Diese wiederum führen zu Veränderungen in der Art und Weise, wie wir über sie denken, und letztendlich zu kleinen Veränderungen in der Art und Weise, wie wir sie im ganzen Haus behandeln.

Diese Veränderungen in der Art und Weise, wie wir sie behandeln, wirken sich auf die Art und Weise aus, wie sie uns wahrnehmen, und sie behandeln uns wiederum anders. Die Realität ist, dass es Dinge gibt, die wir für unsere Freunde tun werden, wenn wir miteinander auskommen, die wir nicht für sie tun werden, wenn wir uns entfremdet fühlen. Diese Spirale setzt sich fort, bis kleine Veränderungen die wahre Natur der Beziehung verändert haben und einen Schatten einer einst lebendigen, liebevollen Beziehung erzeugen.

Also, wie kann man Ressentiments in einer Ehe beheben? Anstatt mich darauf zu konzentrieren, die Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern oder einem Paar bei der Lösung eines bestimmten Problems zu helfen, konzentriere ich mich zunächst darauf, Paaren zu helfen, den Groll in einer Ehe zu verstehen, den jeder empfindet, und welche Verhaltensweisen diese Gefühle zunächst hervorriefen.

Die Art und Weise, wie ich den Grad der Wut und des Grolls in der Ehe bestimme und was unser Partner tut, um diesen Groll zu erzeugen, besteht darin, dass er die Dorman-Skala für Ressentiments gegen Ressentiments ausfüllt.

Die Dorman Resentment Rating Scale

5 = Extremer Groll, fast ständiger Ärger oder Frustration

4 = Ärgerliche Gedanken fast täglich

3 = Mäßiger Groll

2 = Gelegentliche Frustration oder Ressentiments

1 = Minimaler Groll

0 = kein Groll

1. Zu viele Stunden arbeiten, zu viel Fokus auf arbeitsbezogene Themen (auch zu Hause).

2. Konzentriere dich zu sehr auf Freunde.

3. Nicht genug körperliche Intimität.

4. Konzentrieren Sie sich zu sehr auf Sport oder Hobbys wie ______________.

5. Konzentrieren Sie sich zu sehr auf die Kinder.

6. Nicht genug Aufmerksamkeit.

7. Respektlos behandelt.

8. Sexueller Leistungsdruck.

9. Immer wütend, Probleme mit dem Wutmanagement.

10. Probleme mit dem Geldmanagement, Geld ausgeben 'Wir haben es nicht.'

11. Probleme mit der Elternschaft, Uneinigkeit über Erziehungsstile.

12. Mangelnde Intimität (d. H. Kein Interesse daran zu sprechen: 'Ich fühle mich nicht emotional mit Ihnen verbunden.').

113. Sucht nach Glücksspiel, Pornografie, Essen oder ___________.

114. Mangel an Vertrauen, Lügen.

15. Untreue oder Affäre.

16. Entscheidungen einseitig treffen / Entscheidungen nicht als Paar treffen.

17. Unfähigkeit, Unterschiede zu lösen, mangelnde Fähigkeiten zur Konfliktlösung.

18. Unfaire Verteilung von Aufgaben oder Arbeiten rund um das Haus.

19. „Ich fühle mich betrogen, denn als wir heirateten, dachte ich, dass es anders werden würde.“

20. Manipulativ oder kontrollierend (d. H. Die Dinge müssen 'ihr Weg' sein).

21. „Bitching“, nörgeln, Dinge mehrmals wiederholen.

22. Spiel spielen.

23. Sagt niemals, was sie wirklich wollen ('Ich muss raten, was Sie wirklich wollen oder was nervt

Sie.').

24. Zu passiv („Ich muss alle Entscheidungen treffen“) oder zu durchsetzungsfähig („Sie müssen immer die tragen“

Hose.').

Gesamtpunktzahl

Ich habe eine Summe am Ende der Spalte, aber es ist nur zu Vergleichszwecken. Dies bedeutet, dass im Abstand von mehreren Wochen die Ressentiments in einer Ehe, die eine Person hat, häufig abnehmen.

Die Wahrheit ist jedoch, dass bereits ein Problem, das eine „5“ generiert, ausreichen könnte, um eine emotionale Trennung zu verursachen. Viele meiner Paare mögen meine Ressentimentsbewertungsskala, weil sie das Problem in den Mittelpunkt stellt. Normalerweise gehe ich zwischen Ehemann und Ehefrau hin und her und spreche über die identifizierten '4er und 5er'.

Machen Sie also den Test. Wenn Sie feststellen, dass Sie ein paar Zwei und gelegentlich drei haben, wird dies wahrscheinlich als normal angesehen. Wenn Sie jedoch eine Reihe von Vieren oder Fünfern auf Ihrer Skala für Ressentimentsbewertungen haben, die auf ein schwerwiegenderes Problem hinweisen können, müssen Sie möglicherweise einen Therapeuten kontaktieren und das Problem ansprechen, bevor es zu einem größeren Problem und einem unaufhaltsamen Ressentiment in der EU wird Ehe.

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