Möglichkeiten, die Trennmauer zwischen Ihnen und Ihrem Partner niederzureißen

In diesem Artikel

• Ehen sind nicht immer ausschließlich gut oder schlecht
• Bemühen Sie sich, die Bemühungen anzuerkennen
• Erkennen Sie, was Ihr Partner auf den Tisch bringt
• Pflegen Sie die Verbindung zu Ihrem Ehepartner
• Lerne weniger anklagend zu sein

Ein alter Mann saß vor den Mauern einer großen Stadt. Wenn sich Reisende näherten, fragten sie den alten Mann: 'Was für Menschen leben in dieser Stadt?' Der alte Mann antwortete: 'Welche Art von Menschen leben an dem Ort, von dem Sie gekommen sind?' Wenn die Reisenden antworteten: „An dem Ort, von dem wir kamen, leben nur schlechte Menschen“, antwortete der alte Mann: „Weiter; Sie werden hier nur schlechte Leute finden. “

Aber wenn die Reisenden antworteten: 'Gute Menschen leben an dem Ort, von dem wir gekommen sind', dann würde der alte Mann sagen: 'Treten Sie ein, denn auch hier werden Sie nur gute Menschen finden.' - Yiddish Folk Tale, Autor unbekannt

Diese alte Volksgeschichte erinnert uns wunderbar daran, dass wir die Wahl haben, Menschen und sogar das Leben als gut oder schlecht anzusehen. Wir können andere dämonisieren oder die Schönheit ineinander suchen. Wie wir die Welt sehen, werden wir darin finden. Dies gilt auch für die Ehe. Wir können unseren Partner als Geschenk oder Fluch sehen. Wir können uns darauf konzentrieren, was unser Ehepartner falsch macht, oder wir können uns ansehen, was er richtig macht. Wenn wir uns sagen, dass wir eine gute Ehe haben, werden wir uns darauf konzentrieren, was uns daran gefällt. Wenn wir unsere Ehe als schlecht betrachten, werden wir uns auf die negativen Aspekte unserer Beziehung konzentrieren.

Ehen sind nicht immer ausschließlich gut oder schlecht

Ich möchte klarstellen, dass ich nicht sage, dass es auf dieser Welt keine schlechten Ehen gibt. Es gibt Menschen, die aus unvereinbaren Werten, Untreue, Missbrauch und anderen Gründen aus einer Ehe austreten müssen. Ich impliziere auch nicht, dass Ehen ausschließlich gut oder schlecht sind. Für die meisten von uns, die verheiratet sind, besteht unser Eheleben darin, die erlösenden Eigenschaften und negativen Eigenschaften unseres gewählten Partners zu erkennen.

Viele von uns kennen wahrscheinlich ein Paar, dessen Beziehung endete, weil sie sich darauf konzentrierten, was sie an ihrem Partner ärgerte, anstatt auf das, was sie verehrten. Wenn wir unseren Partner bestätigen, indem wir feststellen, wer er ist und was er uns bietet, baut dies Intimität in der Beziehung auf. Wenn wir unseren Partner kritisieren, beginnen wir, eine Mauer untereinander zu bauen. Wenn wir nicht aufpassen, kann die Mauer so hoch werden, dass wir uns nicht einmal sehen können. Und wenn wir aufhören, uns zu sehen, gibt es keine Intimität, kein Leben und keine Freude in unserer Ehe.

Bemühen Sie sich, die Bemühungen anzuerkennen

Mein Mann war diese Woche an einer Magenkrankheit erkrankt und so holte ich ihm Suppe, Elektrolytwasser, Ginger Ale und Cracker im Laden. Als ich mit diesen Gegenständen nach Hause kam, obwohl er erbärmlich krank war, dankte er mir zweimal dafür, dass ich aufgehört hatte, diese Gegenstände für ihn zu besorgen. Ich war mir seiner Absicht bewusst, nicht nur einmal, sondern zweimal zu danken. Trotz der Tatsache, dass er sich schrecklich fühlte, bemühte er sich, mir zu danken, und seine einfachen Worte ließen mich dankbar und mit ihm verbunden fühlen. Dies ist eine so einfache Geschichte, aber es ist eine Erinnerung daran, dass wenn wir uns sehen und unseren Partner schätzen, dies Intimität in unserer Ehe aufbauen kann.

Erkennen Sie, was Ihr Partner auf den Tisch bringt

Wenn wir wollen, dass unsere Ehe von Dauer ist, müssen wir unseren Partner wissen lassen, was wir an ihm schätzen, und erkennen, was er auf den Tisch bringt. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was uns die Ehe nicht bietet, ist es wichtig, die täglichen Geschenke zu sehen, die unser Partner uns macht. Zum Beispiel sind wir vielleicht frustriert über ein schwindendes Sexualleben in unserer Beziehung. Dies ist schwierig und muss angegangen werden, aber um ein großartiges Sexualleben zu führen, brauchen wir Intimität. Daher ist es wichtig, darauf zu achten, was Ihrem Ehepartner gut geht. Es wird unserer Ehe helfen, wenn wir uns bemühen, unserer anderen Hälfte durch gesprochene und nonverbale Ausdrücke genau das zu sagen, was wir an ihnen schätzen.

Indem wir unseren Partner bekräftigen, fördern wir die Verbindung, was zu emotionaler und körperlicher Intimität führen kann. Zum Beispiel ist unser Ehepartner vielleicht ein großartiger Elternteil, praktisch im Haus, witzig, ein wunderbarer Freund oder ein guter Zuhörer. Wenn wir unserem Partner sagen, was wir an ihm schätzen, fühlen sie sich uns näher und wir fühlen uns mehr mit ihnen verbunden.

Pflegen Sie die Verbindung zu Ihrem Ehepartner

Ich befürworte, dass wir die Orte der Freude und der Verbindung in unserer Beziehung finden, indem wir die Stärken unserer Ehe erkennen und diese unserem Ehepartner mitteilen. Aber obwohl ich uns bitte, das Gute in unserem Partner zu sehen, müssen wir die wachsenden Kanten in unserer Beziehung nicht ausschließen. Es ist wichtig, ehrlich zu unserem Lebensgefährten zu sein, wenn wir mehr Zeit mit ihm oder mehr physische Verbindung benötigen. Aber wir müssen vorsichtig sein, wie wir dies kommunizieren. Hier ist ein Beispiel, wie man mit dem, den man liebt, kommunizieren kann und wie man nicht.

Wie man nicht kommuniziert :: Du bist wieder zu spät. Ich bin so über deine Sucht nach deinem Job hinweg. Du bist so verdammt egoistisch. Sie haben nie angerufen, um mir zu sagen, dass Sie zu spät kommen würden. Sie schätzen diese Ehe nicht und nehmen sich keine Zeit für uns.

Wie man kommuniziert: Ich war besorgt, als Sie nicht anriefen. Ich weiß, dass Sie bei der Arbeit viel jongliert haben, aber ich schätze unsere gemeinsame Zeit und Sie müssen mit mir kommunizieren, wenn Sie zu spät kommen. Ich habe dich in letzter Zeit vermisst und möchte, dass wir eine gute Zeit miteinander verbringen.

Welche der oben genannten Interaktionen fördert die Verbindung? Offensichtlich ist die zweite Interaktion eine ausgereifte Art zu reagieren, wenn Ihr Ehepartner Sie im Stich gelassen hat. Aber wir haben uns wahrscheinlich alle schuldig gemacht, Sie-Aussagen zu verwenden, wenn wir uns von unserem Partner enttäuscht fühlen. Wenn wir anfangen, unseren geliebten Menschen zu kritisieren und Sie-Aussagen zu verwenden, bringen wir unseren Partner in die Defensive und veranlassen ihn wahrscheinlich, herunterzufahren und uns nicht zu hören. Ich-Aussagen zwingen uns, für unsere eigenen Gefühle verantwortlich zu sein und unseren Partner einzuladen, zu verstehen, was wir von ihnen brauchen und warum wir verletzt sind.

Lerne weniger anklagend zu sein

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu überlegen, ob Sie Ihren Partner in letzter Zeit herabgesetzt haben. Wie könnte es uns helfen, das Gute in unserem Partner zu finden und unsere Enttäuschungen auf weniger anklagende Weise auszudrücken, um eine lebensbejahendere Beziehung zu finden? Wenn wir eine Mauer zwischen uns selbst und unserem Partner gebaut haben, kann es uns gut tun, wenn wir unserem Ehepartner ein Kompliment machen, uns bedanken und die freundliche Sprache verwenden, um unsere Bedürfnisse durchzusetzen, wenn wir versuchen, die Trennmauer niederzureißen. Wenn diese Barriere abgebaut ist, können wir uns sehen und dann den Weg zurück zu Zärtlichkeit und Vergnügen in unserer Ehe finden.

Teilen: