Wie man sich von einer toxischen Beziehung erholt

Wie man sich von einer toxischen Beziehung erholt

In diesem Artikel

Anstatt uns selbst für Beziehungsprobleme verantwortlich zu machen, erkennen Sie einfach an, dass es giftig oder dysfunktional ist, und beenden Sie es, denn nur so können Sie den durch den giftigen Partner verursachten Schaden reparieren und Ihr emotionales, geistiges und körperliches Wohlbefinden verbessern.
Nachdem Sie die toxische Beziehung beendet haben, ist es an der Zeit, einige Schritte zu unternehmen, um sich zurückzugewinnen und Ihr Selbstvertrauen, Ihr Selbstvertrauen, Ihre Würde, Ihre Integrität, Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Streben nach Selbstwachstum und Ihr Selbstbewusstsein wiederherzustellen Wert, der dir gehört.
Im Folgenden finden Sie Ratschläge, wie Sie mit der Genesung und Heilung von Schäden beginnen können, die durch Ihre toxische Beziehung verursacht wurden.

Stellen Sie wieder her, wer Sie sind (erstellen Sie Ihre Identität neu)

Sie müssen wissen, dass Sie nicht mehr in einer Beziehung sind, was bedeutet, dass Sie frei von dem toxischen Partner sind.
Dann müssen Sie Ihr neues Selbst den Menschen, die sich um Sie kümmern, und denen, von denen Sie denken, dass sie wissen müssen, wer das Neue ist, wieder vorstellen. Mit anderen Worten, stellen Sie sich wieder allem vor, was Sie als Individuum ausmacht. Sie müssen erkennen, dass sich Ihr Zweck und Ihre Identität nicht nur um eine andere Person drehen können.

Kontaktieren Sie ihn oder sie nicht

Veränderung ist nicht augenblicklich, sondern ein schrittweiser Prozess. Es ist so verlockend, aber egal was passiert, rufen Sie diese Person nicht an, schreiben Sie ihr eine SMS oder E-Mail. Nichts! Befreunde die giftige Person auf Facebook, blockiere ihren Twitter-Feed und widersetze dich dem Drang, sie auf Instagram nachzuschlagen.

Ja, auch wenn es weh tut, nicht mit der Person zu sprechen oder zu kommunizieren, selbst wenn Sie jahrelang in einer giftigen Beziehung waren und selbst wenn sie behauptet, immer noch in Sie verliebt zu sein.

Reinigen Sie Ihren Geist, Körper und Geist von Toxizität.

Toxische Beziehungen infizieren und kontaminieren. Stellen Sie sicher, dass Sie frei von Toxizität und den Ursachen der negativen Energietoxizität sind. Nehmen Sie an irgendeiner Art von Bewegung oder geistiger Aktivität teil, um sich zu reinigen und zu erneuern, nachdem Sie die toxische Beziehung verlassen haben. Schneiden Sie anschließend den Kontakt mit dem toxischen Partner ab. Beispiele für Aktivitäten zur Reinigung Ihres Geistes und Ihrer Gefühle sind Yoga, Tai Chi, Aerobic, Meditation, Journaling, Entgiftung, Gesprächstherapie oder religiöse Praktiken innerhalb einer unterstützenden Glaubensgemeinschaft.

Treffen Sie Entscheidungen, die Ihr Vertrauen stärken

Der Hauptgrund, warum ein giftiger Partner Sie herabsetzt oder als nichts betrachtet, ist, dass er / sie das Gefühl hat, dass Sie ohne ihn oder sie nicht können. Erweitern Sie Ihren Wissensumfang über Dinge, die Sie vermieden haben, weil Sie zu schüchtern und verängstigt waren. Setzen Sie sich Ziele und Vorgaben, um kleine Aufgaben zu bewältigen und zu erledigen, gefolgt von größeren Aufgaben, um das Gefühl zu erzeugen, etwas selbst zu erreichen, ohne von irgendjemandem abhängig zu sein.

Sie sind verantwortlich für alles, was in Ihrem Leben repariert und ersetzt werden muss, Ihre finanziellen Schulden, Ihre Karriere, die Pflege Ihres Körpers und so weiter. Es ist nicht Ihr Partner, Ihr bester Freund oder Ihre Eltern, der für Ihr Wohlergehen verantwortlich ist. Sie werden sich viel besser fühlen und viel mehr Selbstvertrauen haben, wenn Sie anfangen, Dinge selbst zu tun.

Umgeben Sie sich mit Menschen mit positiver Energie.

Es ist bekannt, dass Negativität und Drama ein Merkmal einer giftigen Person sind. Es ist sehr wichtig, die Lücke, die Sie fühlen, mit Menschen zu füllen, die eine helle, positive Präsenz in Ihrem Leben haben werden. Treffen Sie sich mit Leuten, die Schritte unternehmen, um ihre Träume zu verwirklichen, und sie werden Sie mitnehmen.

Sie müssen Ihren Zeitplan mit Freunden füllen, die verstehen, dass Sie eine schwere Trennung und eine Wiederherstellung einer giftigen Beziehung durchlaufen und bereit sind, Ihnen aus diesem dunklen Ort herauszuhelfen.

Sei dein bester Freund

Der Hauptgrund, warum Menschen in ungesunden und giftigen Beziehungen bleiben, ist, dass sie Angst haben, einsam zu sein. Der Grund, warum sie nicht einsam bleiben können, ist, dass sie sich nicht glücklich machen können und nicht die beste Freundschaftsbeziehung zu sich selbst aufgebaut haben.

Wenn Sie sich vollständig von einer ungesunden und giftigen Beziehung erholen möchten, versuchen Sie, einen Punkt zu erreichen, an dem Sie tatsächlich Ihr eigenes Unternehmen genießen können. Und wenn das nicht hilft, wissen Sie, dass es gesünder und vorzuziehen ist, in einer ungesunden toxischen Beziehung zu sein, die mit feindlichen dramatischen Lügen und Negativität gefüllt ist.

Gib der Liebe noch einmal eine Chance

Weil Sie eine Beziehung zu einem giftigen Partner hatten, heißt das nicht, dass es kein Recht von Herrn oder Frau für Sie gibt. Sie sollten sich mit früheren Erfahrungen befassen, sondern weitermachen. Es gibt eine Milliarde und eine richtige Person für Sie.

Natürlich sollten Sie Zeit für sich haben, aber wenn Sie sich bereit fühlen, andere Menschen zu sehen und zu treffen, sollten Sie offen sein.

Mit anderen Worten, wenn Sie weitermachen und sich für ein Datum entscheiden, denken Sie sorgfältig über die Persönlichkeiten nach, die Sie zuvor datiert haben, und arbeiten Sie daran, sich auf neue und unterschiedliche Arten von Persönlichkeiten einzulassen. Wie gesagt, Menschen können in Isolation gut gedeihen.

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