Wie man in Konfliktzeiten auf einem Level bleibt

Reality-Check

Was passiert, wenn die Realität der Ehe plötzlich enthüllt wird? Es ist nicht das, was Sie erwartet haben, nicht das, wofür Sie sich angemeldet haben, nicht das, wovon Sie seit Ihrer Kindheit geträumt haben, und Ihr Partner enttäuscht Sie, weil er / sie Ihre Liste der Erwartungen und Bestrebungen, die Sie für „THE ONE“ erstellt haben, nicht erfüllt. An diesem Punkt beginnt der Streit & hellip; Sie möchten, dass Ihr Partner Sie glücklich macht, Ihren Vorstellungen und Erwartungen an Ihre Ehe entspricht und Sie vergessen, dass auch er seine eigenen Ideen und Erwartungen hat. Wer hat dich glücklich gemacht, bevor du geheiratet hast? Kein Mensch auf der Erde hat die Fähigkeit, Sie mit irgendeiner Form von nachhaltigem Glück zu versorgen. Du bist der Schlüssel zu deinem eigenen Glück. Der Tag, an dem mein Mann und ich anfingen, die Natur einer glücklichen Ehe zu opfern, die aus Liebe, Respekt, Verständnis, Akzeptanz, Kompromiss, Freundschaft und Freundlichkeit bestand, war der Tag, an dem wir erkannten, dass unsere Ehe destruktive Eigenschaften annahm. Warum? Weil wir unseren zerbrechlichen kleinen Egos erlaubt haben, unsere Differenzen zu bewältigen, und zu ineffektiven, wiederkehrenden Machtkämpfen und einem Wettbewerb um die meisten Argumente geführt haben.

Erholung von katastrophalen Gewohnheiten.

Obwohl wir viele gegenseitig erfundene und vereinbarte Taktiken implementiert haben, habe ich beschlossen, drei davon in diesem Artikel mit Ihnen zu teilen.

Entdecken Sie, wer Sie wirklich sind und übernehmen Sie Verantwortung für Ihr eigenes Glück und Wohlbefinden. Nur wenn wir unser authentisches Selbst, unsere Persönlichkeiten, Emotionen, Handlungen usw. wirklich kennen und verstehen, können wir unsere Partner verstehen. Die Ehe ist keine mathematische Gleichung.
Zwei Hälften sind nicht gleich ein Ganzes, es ist viel faszinierender und mystischer für eine solche Vereinfachung. Tatsächlich entsprechen nur zwei authentisch vollständige Personen der wahren Vollendung, nach der Sie Ihr ganzes Leben lang gesucht haben.
Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, um Ihren Fokus von dem, was Sie wollen, auf das zu verlagern, was Ihr Partner und Ihre Ehe brauchen (beachten Sie: Ich habe keine „Wünsche“ geschrieben).
Lassen Sie Ihren Partner etwas richtig machen und bedanken Sie sich für seine Bemühungen. Lernen Sie die kleinen Dinge zu schätzen, die oft unbemerkt bleiben.

Siehe auch: Was ist ein Beziehungskonflikt?

Wie man bei Konflikten besonnen bleibt.

Lernen und verstehen Sie die Reaktion Ihres Körpers auf Wut. Wenn dieser warme Blutstrom zu Ihrem Kopf fließt und alles auf dem Weg nach oben in verschiedene Rottöne verwandelt, während Sie Druck für eine unkontrollierte Explosion aufbauen, sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie etwas Zeit alleine brauchen und dass Sie die Angelegenheit unter besprechen ein späteres Stadium ('zu einem späteren Zeitpunkt' bezieht sich auf innerhalb der nächsten 24 Stunden). Denken Sie für den Fall, dass Sie im oben genannten Zustand mit Ihrem Partner streiten, daran, dass Ihr Gehirn im Kampf- und Flugmodus arbeitet, um das illusionäre Überleben sicherzustellen. Die Fähigkeit Ihres Gehirns, kreative, mitfühlende, innovative, liebevolle und respektvolle Strategien anzuwenden, ist im Überlebensmodus inaktiv. Ihr Gehirn kann nicht in beiden arbeiten!
Lassen Sie das Schreien, Fluchen, Namensnennen, stille Behandeln, Sarkasmus und Wutanfälle als „To-Do-Liste“ für die Entwicklung der emotionalen Intelligenz Ihres Kindes.
Hör zu verstehen. Hören Sie auf, an Ihrem Verteidigungsargument zu arbeiten, während Ihr Partner mit Ihnen kommuniziert. Wenn Sie nicht vollständig verstehen, übersetzen und kommunizieren Sie ihre Wörter respektvoll in Ihren eigenen Worten und Ihrem Partner, wenn Ihre Interpretation korrekt war.
Achten Sie auf Ihre Körpersprache und Mimik. Ihr Partner bemerkt Ihre verborgenen Motive und Absichten anhand der Hinweise, die er von Ihrer unausgesprochenen Sprache erhält. Behalten Sie diese Motive und Absichten immer bei, rein, konstruktiv und für beide Seiten vorteilhaft.
Seien Sie immer aufrichtig und gewissenhaft, während Sie Ihren Standpunkt vermitteln. Führen Sie das Gespräch mit Liebe und Respekt.
Ich sehe das oft bei Frauen und bitte beachte, dass ich nicht verallgemeinere. Während eines Streits neigen Frauen dazu, das Bedürfnis zu verspüren, ihr gesamtes Argument ausführlich zu kommunizieren, kontinuierlich Beispiele und Gefühle hinzuzufügen, und während sie dabei sind, verbinden sie andere Ereignisse, von denen sie glauben, dass sie für ihr aktuelles Argument auf einmal relevant sind. Wow, selbst der Versuch, all das in einem Satz zusammenzufassen, ist verwirrend. Männer sind lösungsorientiert und fühlen sich viel wohler, wenn sie sprichwörtlich eine Problemstellung zusammen mit ihren Gefühlen gleichzeitig angehen. Männer neigen dazu, Informationen zu gruppieren und zu verknüpfen, die ihrem Verständnis ähneln, was häufig zu Missverständnissen führt. Männer führen und führen Ihre Frau liebevoll dazu, ihre Problemstellung in überschaubare und verständliche Teile zu zerlegen. Meine Damen, danke Ihrem Partner, wenn er dies tut, er unterbricht Sie nicht und ist auch nicht respektlos. Er versucht dich und deine Argumentation zu verstehen.
Denken Sie daran, dass Ihr Partner Ihre Realität nicht unbedingt teilt, da das menschliche Gehirn seine Erfahrungen durch eine assoziative Methode interpretiert, um neue Erfahrungen unter Verwendung Ihres einzigartigen Bezugsrahmens zu interpretieren und wahrzunehmen. Unser Gehirn ist daher kognitiv voreingenommen und aufgrund zahlreicher Einflussfaktoren sind Ihre Wahrnehmungen, Erwartungen und Annahmen möglicherweise nicht immer so genau, wie Sie gedacht haben. Entdecken Sie die Wahrheiten über Ihre tatsächliche Realität, indem Sie die Standpunkte des anderen erkunden. Sie werden über das Ergebnis erstaunt und humorvoll amüsiert sein. Ich wage es, diese Gewohnheiten bewusst und bewusst zu übernehmen. Nimm mein Wort nicht dafür; Sie können es selbst erleben. Vergessen Sie nicht, Ihre Entdeckungen mitzuteilen, indem Sie diesen Artikel kommentieren.