Emotionsregulation in der Zeit der globalen Krise
Beziehungsberatung & Tipps / 2025
In diesem Artikel
Trennung kann für die Eltern eine sehr anstrengende Zeit sein. Es ist natürlich, sich überfordert und allein zu fühlen. In der Zwischenzeit gibt es Entscheidungen und Pläne, trotz aller Umwälzungen in Ihrem Leben die Elternschaft zu treffen und fortzusetzen.
Die größte Sorge von Paaren, die eine Trennung durchlaufen, ist, wie sich die Trennung auf die Kinder auswirkt und wie sie mit den bevorstehenden Veränderungen im Alltag umgehen. Selbst eine gut geplante und einvernehmliche Trennung kann das Gefühl von Unsicherheit und Angst bei Kindern fördern. Kinder sehen und fühlen Dinge anders als Erwachsene. Sie könnten es schwierig finden, mit Trennung umzugehen, weil sie das Gefühl haben, dass ihr Leben auf den Kopf gestellt wird. Sie werden wahrscheinlich fühlen:
Ihre Kinder könnten versuchen, ihre eigenen Gefühle zu verbergen, um Sie zu schützen. Unterschätzen Sie nicht, was Ihr Kind in einer solchen Zeit durchmacht. Ihre volle Unterstützung und positive Verstärkung der Liebe werden ihnen helfen, mit diesen frühen Tagen der Trennung fertig zu werden.
Das Trennen bei Kindern kann sehr komplex sein. Müssen Sie viele wichtige Entscheidungen treffen, z. B. wie werden Sie Ihren Kindern davon erzählen? Was wirst du ihnen sagen? Wann wirst du es ihnen sagen? Die Trennung ist eine schwierige Zeit, da Sie sich unsicher und verletzlich fühlen. In einer solchen Zeit möchten Sie Ihren Kindern sagen, dass sich ihr Leben auf eine Weise ändern wird, die ihnen keine Sorgen und nur sehr geringe Schmerzen bereitet.
Die Trennung kann für die Kinder sehr stressig sein und wie sie damit umgehen, hängt von verschiedenen Bedingungen ab:
Trennung ist eine schmerzhafte Zeit für die ganze Familie. Ihre Kinder könnten das Gefühl haben, schuld zu sein. Sie könnten Angst vor Verlassenheit haben und sich unsicher fühlen. Sie können durch eine Vielzahl von Emotionen gehen und sich traurig, wütend, verletzt, überrascht, verängstigt, verwirrt oder besorgt fühlen. Sie trauern möglicherweise auch um den Verlust ihrer Familie als Einheit. Sie können auch anfangen zu phantasieren, dass ihre Eltern wieder zusammenkommen. Sie können auch einige Verhaltensänderungen erfahren, wie z. B. Ausleben, Auslassen des Unterrichts oder der Wunsch, nicht zur Schule zu gehen, das Bett zu benetzen, launisch oder anhänglich zu werden.
Obwohl die Eltern selbst zu diesem Zeitpunkt oft verwirrt und verärgert sind, ist es wichtig, dass sie versuchen, zu verstehen, was ihre Kinder durchmachen, und ihre Gefühle berücksichtigen. Kinder müssen sich mit mehreren Anpassungen und Änderungen auseinandersetzen, wenn sich die Eltern trennen: Änderungen in Disziplin, familiärem Lebensstil und Regeln. Sie müssen sich mit anderen Veränderungen wie einer neuen Schule, einer neuen Schule und einem neuen Partner im Leben ihrer Mutter oder ihres Vaters auseinandersetzen. Sie müssen auch den Luxus reduzieren, da es weniger Einkommen geben würde.
Als Eltern liegt es in Ihrer Verantwortung, mit ihren Augen auf die Situation zuzugreifen, sie zu trösten und sie durch diese schwere Zeit zu führen. Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie Ihren Kindern sagen, dass Sie sich trennen:
Ihr Kind sollte niemals an Ihrer Liebe zu ihm zweifeln. Er muss wissen, dass beide Eltern ihn immer noch lieben. Sie mögen Ihren Partner nicht mehr lieben, aber die Kinder lieben beide Eltern und es fällt ihnen möglicherweise schwer zu verstehen, warum Sie sich trennen. Sie brauchen ständige Bestätigung, dass beide Elternteile sie immer noch lieben.
Versuchen Sie, so ehrlich wie möglich mit ihnen umzugehen, ohne auf unnötige Details einzugehen. Erklären Sie es ihnen auf einfache Weise, aber beschuldigen Sie nicht Ihren Partner. Sagen Sie ihnen, wo und wann sie den anderen Elternteil sehen und wer wegziehen wird.
Erleichtern Sie ihren Geist, indem Sie ihnen sagen, dass sie keine Partei ergreifen müssen. Das Kritisieren des anderen Elternteils vor den Kindern tut den Kindern oft weh. Kinder lieben beide Eltern, also vermeiden Sie es, negative Dinge über Ihren Partner vor ihnen zu sagen.
Überzeugen Sie sie davon, dass Ihre Trennung eine gegenseitige Entscheidung für Erwachsene ist und in keiner Weise die Schuld der Kinder ist. Versuchen Sie auch, weniger Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen, da Vertrautheit ihnen Trost bringt.
Wie die Eltern sind auch die Kinder durch die Veränderungen in ihrem Leben und die Trennung ihrer Eltern gestresst, aber mit Sorgfalt, Zeit und Unterstützung passen sich die meisten Kinder diesen Veränderungen an.
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