Manipulation in Beziehungen: 5 Anzeichen dafür, dass Sie kontrolliert werden

Manipulation in Beziehungen

In diesem Artikel

Fühlt sich in Ihrer Beziehung etwas falsch an? Die Dinge mit Ihrem Ehepartner liefen großartig, aber plötzlich haben Sie das nagende Gefühl im Magen, dass etwas nicht in Ordnung ist? Dies könnte eine rote Fahne sein, die Sie in Ihrer Beziehung manipulieren.

Sie mögen denken, dass Manipulationen in Beziehungen offensichtlich wären, aber die Wahrheit ist, dass selbst ein liebevoller Partner Sie dazu manipulieren kann, Dinge zu tun, die Sie normalerweise nicht tun würden.

Wenn Sie jemanden lieben, möchten Sie sich von ihm gepflegt und beschützt fühlen, nicht manipuliert oder herabgesetzt. Wenn sich in Ihrer Beziehung etwas nicht anfühlt, ignorieren Sie Ihre Instinkte nicht. Dies sind die fünf wichtigsten Manipulationsmethoden in Beziehungen, die Sie unbedingt vermeiden sollten.

1. Gasbeleuchtung

Gasbeleuchtung ist ein Verb, das verwendet wird, um jemanden zu beschreiben, der jemanden psychologisch manipuliert, um seine eigene geistige Gesundheit in Frage zu stellen. Dies ist eine schreckliche Sache für jemanden, den Sie zu lieben behaupten. Sie können sich desorientiert, verrückt und emotional instabil fühlen.

Anzeichen einer Gasbeleuchtung sind:

  • Krasse Lügen erzählen
  • Ihrem Wort nicht gerecht werden
  • Verbale oder physische Angriffe auf Dinge, die Sie lieben (wie Ihre Kinder)
  • Verwenden einer positiven Verstärkung nach verbaler Herabsetzung als Methode der Verwirrung
  • Projizieren Sie ihre eigenen Fehler auf Sie (zum Beispiel haben sie heimlich eine Affäre, projizieren diese Schuld jedoch, indem sie Sie ständig beschuldigen, untreu zu sein).
  • Die Wahrheit leugnen, auch wenn Beweise vorgelegt werden
  • Freunde oder Familie gegen dich wenden
  • Anderen sagen, dass Sie ein Lügner sind

Untersuchungen zeigen, dass 1 von 4 Frauen und jeder neunte Mann erlebt intimen Missbrauch, der zu Angst führt. posttraumatische Belastungsstörung und die Nutzung eines Opferdienstes wie einer Hotline. Gaslighting ist eine Form des Missbrauchs, die häufig zur Manipulation und Kontrolle eines Ehepartners eingesetzt wird.

2. Mit Schuld kontrollieren

Eine Methode, mit der Partner sich gegenseitig manipulieren, besteht darin, Schuld als Waffe einzusetzen.

Im gesunde Beziehungen Liebevolle Paare lernen, Fehler aus der Vergangenheit zu vergeben und zu vergessen. In ungesunden, manipulativen Beziehungen wird ein Ehepartner Ihre Fehler gegen Sie verwenden. Sagen Sie etwas wie: 'Ich kann nicht glauben, dass Sie das nicht für mich tun, wenn ich Ihnen vergeben habe, als Sie mich angelogen haben.'

Schuld kann auch dazu verwendet werden, dass Sie Mitleid mit Ihrem Ehepartner haben.

Zum Beispiel möchten Sie vielleicht mit Ihren Freunden ausgehen, aber Ihr Ehepartner besteht darauf, dass Sie zu Hause bleiben. Sie sagen vielleicht etwas wie: 'Ich kann nicht glauben, dass du lieber mit deinen Freunden rumhängst, als dass du gerne Zeit mit mir verbringst. Bedeutet unsere Beziehung nichts für dich? '

Oder wenn sie endlich zugeben, dass Sie ausgehen, verhalten sie sich traurig und einsam und sagen etwas wie: 'Das ist in Ordnung, Sie können heute Abend mit Ihren Freunden ausgehen. Ich werde wohl einfach zu Hause bleiben und nichts tun. '

Mit Schuld kontrollieren

3. Isolation von Freunden und Familie

In einem Brasilianische Studie Eifersucht war ein häufiger Grund für Paare, die sich trennen wollten. Schädliche Eifersucht bedeutet nicht unbedingt, dass ein Ehepartner eifersüchtig auf jemanden ist, der mit seinem Partner flirtet. Nein, ein missbräuchlicher Ehepartner kann sogar eifersüchtig auf Ihre Freunde und Familie sein.

Täter und Manipulatoren verwenden häufig die Methode der Isolation, um Sie zu kontrollieren.

Sie werden Sie von engen Freunden abschneiden, sich weigern, Sie mit ihnen ausgehen zu lassen, und möglicherweise sogar versuchen, Sie weit weg von Ihrem Wohnort zu bringen.

Wenn Sie nicht die Unterstützung von Freunden und Familie haben, wird es mehr schwierig, eine missbräuchliche Beziehung zu verlassen . Sie haben nicht die ständige Bestätigung von Ihren Lieben, dass Ihr Partner Sie nicht gut behandelt.

Je weiter Ihr Ehepartner Sie von Freunden und Familie entfernt, desto leichter können sie Sie kontrollieren.

4. Liebe als Waffe benutzen

Es wurde gezeigt, dass das Oxytocin, das aus körperlicher Intimität freigesetzt wird, sei es Händchenhalten, Liebe machen oder einfach nur auf der Couch kuscheln Bindung fördern und Partner machen vertrauensvoller voneinander.

Dies sind vorteilhafte Eigenschaften für Ehepartner, die in einer gesunden Beziehung stehen, aber für diejenigen, die sich in einer toxischen Beziehung befinden, können diese tatsächlich mehr schaden als nützen. Wenn Sie einem Partner vertrauen, der nicht Ihr bestes Interesse hat, und eine emotionale Bindung zu ihm haben, können Sie länger in einer toxischen Beziehung bleiben, als Sie sollten.

Diese starken Emotionen können es Ihrem Partner auch leichter machen, Ihre Liebe zu ihnen gegen Sie einzusetzen. Sätze wie 'Wenn du mich liebst, würdest du & hellip;' und 'Du hast gesagt, du würdest alles für mich tun' wird zu einer verdrehten Form der Kontrolle.

5. Das Opfer spielen

Emotionale oder physische Erpressung ist eine weitere häufige Form der Manipulation in Beziehungen.

Sie mögen denken, dass die meisten Menschen keine verheerenden Geheimnisse haben, die als Erpressung verwendet werden könnten, aber die Wahrheit ist, dass der Einsatz von Technologie dem Partner reichlich Munition gegeben hat, um seine Ehepartner zu zwingen.

Einige Beispiele für Erpressung sind:

  • 'Wenn du mich verlässt, werde ich jedem das Geheimnis erzählen, das du mir erzählt hast.'
  • 'Wenn du nicht tust, was ich will, werde ich dieses nackte Foto von dir deinem Chef und all deinen Freunden schicken.'
  • 'Wenn du mir das nicht kaufst, werde ich die Kreditkarte aufladen, die du mir gegeben hast.'
  • 'Ich werde das für dich tun, wenn du das für mich tust.'

Ein Ehepartner kann das Opfer spielen, um Sie schuldig zu machen und Sympathie von Freunden und Familie zu gewinnen. Sie können auch verschleierte Drohungen verwenden, um „Wenn Sie mich verlassen, werde ich mich umbringen. Ich hätte nichts mehr zum Leben. '

Manipulationen in Beziehungen sind häufiger als Sie vielleicht denken. Anzeichen von Manipulation sind Erpressung, der Versuch, jemanden von seinen Freunden oder seiner Familie zu kontrollieren oder zu isolieren, und Schuldgefühle oder das Anzünden Ihres Ehepartners, um sich durchzusetzen. Dies sind äußerst ungesunde Verhaltensweisen.

Wenn Ihre Beziehung manipuliert oder missbraucht wird, können Sie sich unter 1-800-799-7233 oder per Text 1-800-787-3224 an die nationale Hotline für häusliche Gewalt wenden.

Teilen: