Navigieren Sie durch die Folgen der Untreue in Beziehungen und Tipps zum Überleben

In diesem Artikel

• Der Betrüger muss reinkommen
• Ehrlichkeit ist ein fortwährender und dauerhafter Seinszustand
• Du musst um die Beziehung trauern, von der du dachtest, dass du sie hattest, und das ist normal
• Wenn Sie der Betrüger sind, entschuldigen Sie sich bei Ihrem Partner
• Betrachten Sie Ihre Rolle in all dem
• Wisse, dass Beziehungen nach dem Betrug dort nicht enden

Fragst du dich, wie du mit deiner Hauptbeziehung weitermachen sollst, nachdem du herausgefunden hast, dass dein Partner dich betrogen hat? Möchten Sie diese wichtige Partnerschaft retten, sind sich aber nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Und wenn Sie sich entscheiden, zusammen zu bleiben, wie wird Ihre Beziehung aussehen? Kann es jemals dasselbe sein?

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, die in ihrer Beziehung Verrat erlebt haben, bleiben Sie mit einem Gefühl tiefen Misstrauens zurück. Sie zweifeln an der Ehrlichkeit Ihres Partners, nicht nur in Bezug auf mögliche außereheliche Aktivitäten, sondern in allen Aspekten seines Lebens.

Schließlich denkst du, wenn er darüber lügen kann, muss das bedeuten, dass er auch über andere Dinge lügt.

Das erste, was Sie nach dem Betrug in Ihren Beziehungen reparieren möchten, ist Vertrauen. Und um dies zu tun, ist es immer am besten, es zu sein Zusammenarbeit mit einem Paarberater.

Ein Paarberater hat alles gesehen, und es gibt nichts, was Sie in der Vertraulichkeit seines Büros sagen können, was ihn überraschen oder verblüffen könnte. Sie werden Sie durch diese äußerst prekären Tage führen und Ihnen helfen zu verstehen, dass das, was Sie fühlen, völlig normal und meistens für Sie beide reparabel ist Ihre Beziehung retten möchten .

Nehmen wir an, Sie tun es. Beginnen wir also mit dem Wiederaufbau von Vertrauen – Vertrauen, das verloren gegangen ist, als Ihr Partner entschieden hat, dass es in Ordnung ist, sich einem nicht-monogamen Verhalten hinzugeben.

1. Der Betrüger muss reinkommen

Das bedeutet, dass er absolut ehrlich zu Ihnen sein muss. Er muss jede Frage beantworten, die Sie ihm stellen, und er muss mit 100 % Ehrlichkeit antworten. Sie haben sich das Recht verdient, alles zu wissen und alles in allen Aspekten seines Lebens zu kennen.

Um das Vertrauen wiederherzustellen, muss der Ungläubige beispielsweise zustimmen, die Passwörter für sein Telefon, seine E-Mail-Adresse und alle seine Online-Konten in den sozialen Medien herauszugeben, falls Sie diese durchgehen möchten.

Sie dürfen nicht. Sie werden vielleicht feststellen, dass das Aufdecken der Vorgeschichte des Betrugs schlimmere Folgen haben kann als die Folgen des Betrugs. Aber ehrlich zu sein, ist Teil der Wiederherstellung von Vertrauen, und derjenige, der das Vertrauen gebrochen hat, muss diese Anforderung verstehen.

2. Ehrlichkeit ist ein fortwährender und dauerhafter Seinszustand

Der Lügner kann nicht einfach offen und ehrlich über den Verrat sprechen. Sie müssen sich verpflichten, ein Leben zu führen, das ist konsequent ehrlich in allen Bereichen, nicht nur in Ihrer Beziehung.

Ehrliche Menschen praktizieren Ehrlichkeit in allen Bereichen ihres Lebens.

Sie springen nicht durch das U-Bahn-Drehkreuz, sie betrügen nicht ihre Steuern, sie stecken nicht das überschüssige Wechselgeld ein, das ihnen die Kassiererin fälschlicherweise gegeben hat. Erraten Sie, was? Das Leben 100% ehrlich zu leben fühlt sich großartig an! Kein separates E-Mail-Konto mehr für schändliche Angelegenheiten einrichten, keine Spuren mehr verwischen, wenn man etwas tut, von dem man weiß, dass man es nicht tun sollte.

Ehrlichkeit ist Freiheit vom Schatten der Schuld.

3. Du musst um die Beziehung trauern, von der du dachtest, dass du sie hattest, und das ist normal

Versuchen Sie nicht, die unmoralische Tat hinter sich zu lassen, um Ihre Beziehung nach dem Betrug so schnell wie möglich wieder in Gang zu bringen. Erlaube dir, den Schmerz dieses Verrats zu spüren. Ihr Partner muss sehen, dass seine Handlungen eine tiefe Traurigkeit in Ihnen hervorgerufen haben, die einige Zeit brauchen wird, um zu verblassen.

Du möchtest, dass alle denken, dass eure Beziehung in Ordnung ist, oder du schämst dich zuzugeben, dass deine perfekte Ehe nicht so perfekt war, oder vielleicht bist du jemand, der sich unwohl dabei fühlt, mit unangenehmen Emotionen herumzusitzen und sie zu erleben.

Wenn Sie solche Gefühle beiseite schieben, sendet Ihre Aktion eine Botschaft an Ihren Fremdgeher, dass dies wirklich keine große Sache war und dass er vielleicht wieder mit dem Fremdgehen davonkommen könnte.

4. Wenn Sie der Betrüger sind, entschuldigen Sie sich bei Ihrem Partner

Um Vergebung bitten. Möglicherweise müssen Sie sich immer wieder entschuldigen. Lassen Sie sich davon nicht ärgern. Vielmehr wird es dich erlösen.

Wenn Sie der betrogene Partner sind, kann es schwierig sein, aber verzeihen Sie Ihrem untreuen Ehepartner nach einem angemessenen Trauerprozess. Halten Sie nicht an der Verletzung und dem Groll fest, da es Sie genauso verletzen wird wie ihn.

Ihn den Preis zahlen zu lassen, wird nicht von Vorteil sein, wenn Sie diesen schwierigen Moment wirklich überwinden und Ihre Beziehung erneuern möchten.

Ihm zu vergeben ist dein Teil des Wiederherstellungsprozesses.

5. Sehen Sie sich Ihre Rolle bei all dem an

Sie waren nicht derjenige, der aus der Beziehung herausgetreten ist, aber Sie sind es Ihrem Partner schuldig, sich hinzusetzen und über Ihre Rolle bei dem zu sprechen, was dazu geführt hat.

Vielleicht hatte er das Gefühl, dass du ihn nicht schätztest. Vielleicht war er es leid, dass du dich weigerst, Liebe zu machen. Vielleicht hat er gespürt, dass er für Sie keine Priorität mehr ist, sondern nur noch ein Ernährer, der nie ein Dankeschön gehört hat.

Auch dies ist eine Diskussion, die in Anwesenheit eines Paarberaters geführt werden muss, da dies heiße Themen sind, die sanft und mit großer Sensibilität behandelt werden müssen.

6. Wisse, dass Beziehungen nach dem Fremdgehen hier nicht enden

Viele, viele Paare haben Untreue überlebt.

Tatsächlich spricht die bekannte Paartherapeutin Esther Perel in ihrem Buch darüber, wie Sie Ihr Paar nach dem Fremdgehen entwickeln und neu erfinden können Der Stand der Dinge: Untreue neu denken .

Tröstet euch in dem Wissen, dass auch ihr neu anfangen könnt, sogar nach einem Verrat.

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