Emotionsregulation in der Zeit der globalen Krise
Beziehungsberatung & Tipps / 2025
In diesem Artikel
An einer Beziehung sind zwei Personen beteiligt - zwei unvollkommene, selbstsüchtige, unabhängige Personen. Wenn sich diese beiden Personen vereinen, kann sich die Beziehung manchmal angespannt oder unangenehm anfühlen. Viele Menschen entscheiden sich dafür, eine Partnerschaft aufgrund von Unterschieden oder mangelnder Zusammenarbeit zu beenden. Im Gegensatz zu Märchen stützen sich wahre Liebesgeschichten sehr stark auf Kompromisse und Opfer, um zu gedeihen. Was sind Sie bereit zu opfern, um sicherzustellen, dass Ihre Beziehung erfolgreich ist? Beginnen Sie mit den kleinen Dingen!
In der Anfangsphase einer Beziehung ist es einfach, sich zurückzulehnen und Ihrem Partner zuzuhören und jedes gesprochene Wort aufzusaugen, wenn Sie sich auf einer tieferen Ebene kennenlernen als nur Freunde. Im Verlauf einer Beziehung kann es jedoch leicht sein, abgelenkt zu werden und das Gespräch Ihres Partners als tägliche Notwendigkeit oder Aufgabe und nicht als Privileg zu betrachten. Das erste kleine Opfer, das Ihre Beziehung wieder ins Gleichgewicht bringen kann, ist die Zeit, um Ihrem geliebten Menschen wirklich zuzuhören. Hören Sie zu, was gesagt wird, sowohl mit als auch ohne Worte. Manchmal werden die ergreifendsten Botschaften durch Körpersprache oder Nähe gesendet. Ignorieren Sie nicht die Gefühle Ihres Partners. Pass auf und nutze deine Zeit mit deinem Lebensgefährten mit Bedacht!
Ihr Partner fragt möglicherweise nicht immer, was er oder sie von Ihnen benötigt. Unabhängig davon, ob diese Bedürfnisse nach körperlichem Wohlbefinden, emotionaler Intimität oder tieferer Verbindung bestehen, ist es wichtig, Ihre Tendenz zu opfern, nach innen zu schauen und sich auf die Bedürfnisse Ihres geliebten Menschen zu konzentrieren. Was bringt sie zum Ticken? Stört etwas ihr Glück oder Vergnügen? Es kann Sie überraschen, wie positiv Ihr geliebter Mensch auf Ihre Bedürfnisse reagiert, wenn Sie anfangen, auf ihre zu achten.
Niemandem wird gerne gesagt, was er tun soll. Ob es sich um einen Vorgesetzten, einen Elternteil, einen Freund oder einen Partner handelt, es ist frustrierend, nicht mitbestimmen zu können, welche Konsequenzen Ihre Handlungen haben können - positiv oder negativ. Anstatt Ihrem Lebensgefährten einfach zu sagen, wie die Dinge sein werden oder was Sie wollen, Fragen ! Fragen statt zu erzählen trägt wesentlich dazu bei, den Respekt und die Dankbarkeit Ihrer Angehörigen wiederzugewinnen. Eine Haltung der Dankbarkeit und Wertschätzung schafft Sicherheit und Vertrauen in eine Beziehung. Möglicherweise reagiert Ihr Partner auf dieselbe Weise auf Sie, und es entsteht ein Gefühl wahrer Dankbarkeit für einander.
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Neben der Bereitschaft zu fragen ist es wichtig, Worte mit Bedacht einzusetzen. Worte haben Macht; Sie können eine Person erheben oder abreißen. Um eine gesunde und glückliche Beziehung zu pflegen, ist es wichtig, dass Ihre Worte das Leben Ihres Partners sprechen. Es wird Zeiten von Wut, Uneinigkeit, Frustration und Not geben, aber in diesen Zeiten ist es am wichtigsten, die von Ihnen verwendeten Wörter zu überwachen. Einmal gesagt, können sie nicht zurückgenommen oder gelöscht werden. Vergebung sollte in einer Beziehung reichlich vorhanden sein, aber Vergebung heilt nicht immer die Wunden, die Worte verursachen können. Es ist ein kleines Opfer, sich der Worte bewusst zu sein, die Sie wählen, um mit Ihrem Partner zu sprechen, aber es ist ein Opfer, das einen großen Unterschied machen wird.
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So wichtig es auch ist, Opfer für Ihren Partner zu bringen, Sie können dies nicht tun, wenn Sie sich nicht körperlich, geistig und emotional um sich selbst kümmern. Regelmäßige Bewegung, Zeit für die Erneuerung Ihrer Energie, guter Schlaf und Ausdruck von Emotionen sind wesentliche Bestandteile eines ausgewogenen Lebensstils. Je glücklicher Sie mit Ihrer eigenen Präsenz und Ihrem eigenen Gesicht sind, desto sicherer wird sich Ihr Partner in seiner Fähigkeit fühlen, Ihnen zu vertrauen und sich auf Sie zu verlassen. Gönnen Sie sich in dieser Zeit nicht zu viel, da dies zu Distanz und Trennung von Ihrem Partner führen kann. Denken Sie jedoch daran, wenn Sie sich leer fühlen oder Zeit alleine benötigen. Das Ignorieren dieses Bedürfnisses kann dazu führen, dass Sie Ihre Frustration über Ihren geliebten Menschen unnötig reflektieren, wenn er oder sie nicht schuld ist. Nehmen Sie sich Zeit, um das Beste zu sein, was Sie sein können, nicht für sich selbst, sondern für die Person, die Sie lieben und mit der Sie Ihr Leben verbringen möchten!
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