Überwindung der ängstlichen Bindung, um eine gesunde Beziehung zu pflegen

In diesem Artikel

• Was ist eine ängstliche Bindung?
• Welche Anzeichen zeigt ein ängstliches Bindungsopfer?
• Wie kann man ängstliche Anhaftung in eine sichere verwandeln?
• Psychotherapie
• Paartherapie gegen Angst in einer Beziehung
• Angstzustände überwinden

Wie menschliche Säuglinge werden auch wir in dieser Welt geboren, in der wir für unser eigenes Überleben auf jemanden angewiesen sind.

Da wir diese Person sehr brauchen, fühlen wir uns von Natur aus von ihnen angezogen.

Die Art unserer Bindung hängt jedoch teilweise davon ab, wer wir als Individuum sind und wie die andere Person auf unsere Bindung und Bedürfnisse reagiert.

Selbst als Erwachsene können Sie, wenn Sie sich um jemanden kümmern, eine Art Bindung an ihn eingehen, aber nicht alle Bindungen sind einander ähnlich.

Die Art unserer Bindung an jemanden hat viel mit dem Stil zu tun, den wir als Säuglinge entwickeln, und dies setzt sich fort, wenn wir erwachsen werden.

Wenn der Bindungsstil, den Sie annehmen, ungesund ist, können Sie Ihr ganzes Leben in einer unglücklichen Beziehung verbringen.

Ein solches Beispiel für eine ungesunde Bindung ist eine ängstliche Bindung.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie gegen diese Art von Abhängigkeit von Ihrem Partner tun können.

Was ist eine ängstliche Bindung?

Wenn dein Eltern verstehen nicht alle Ihre Bedürfnisse oder erfüllte es dann konsequent Möglicherweise haben Sie eine ängstliche Bindung entwickelt mit ihnen.

Diese Art der Befestigung ist eine Art von unsichere Bindung . Wenn Sie erwachsen werden, entwickeln Sie eine ähnliche Bindung zu Ihrem Partner.

Dieser ängstliche Bindungsstil macht Ihnen Sorgen ständig über Dinge wie wie Sie Ihren Ehepartner mehr in Sie verlieben können und wie Sie Ihren Partner dazu bringen, Sie zu lieben.

Dies führt dazu, dass Sie anhänglich, eifersüchtig, bedürftig, ängstlich und voller Angst sind.

Sie haben das Gefühl, wenn Sie einen einzelnen Fehler machen oder wenn die andere Person auf jemanden trifft, der besser ist als Sie, wird Ihre Beziehung zusammenbrechen und vorbei sein.

Dieser Eigensinn führt zu dem ständigen Gefühl, dass Sie nicht gut genug sind, egal ob es sich um Ihren Lebensgefährten oder nur um Ihren Freund handelt.

Mit diesem Anhang können Sie nicht darauf warten, dass jemand Sie kritisiert, weil Sie es selbst tun.

Sie werden zunehmend abhängig von Ihrer Beziehung und haben das Gefühl, dass die andere Person viel besser ist als Sie und Ihre Bedürfnisse besser erfüllen kann.

Sie können sich selbst finden Suche nach einer Person, die dominant, kritisch und inkonsistent ist wenn du dich mit Liebe überschüttest und dir Zuneigung zeigst.

Siehe auch:

Welche Anzeichen zeigt ein ängstliches Bindungsopfer?

Eine erwachsene ängstlich verbundene Person neigt dazu sehr unsicher und selbstkritisch.

Sie wollen sich ständig gegenseitig um Bestätigung und Anerkennung bemühen, und selbst dies hilft nicht, die in ihrem Gehirn vorhandenen Selbstzweifel loszuwerden.

In ihrer Beziehung sind dies tiefsitzende Gefühle, die ihnen das Gefühl geben, abgelehnt zu werden, und aus diesem Grund bleiben sie besorgniserregend und nicht vertrauenswürdig.

Dadurch verhalten sie sich besonders anhänglich und fühlen sich sehr abhängig von ihrem Partner. Solche Menschen leben kein ausgeglichenes Leben, weil sie sich aufgrund ihrer Unsicherheit gegeneinander gewandt fühlen und emotional verzweifelt .

Wie kann man ängstliche Anhaftung in eine sichere verwandeln?

Glücklicherweise kann der Stil einer Person leicht durch eine andere Erfahrung oder durch die Interaktion mit einem Partner geändert werden, der in der Vergangenheit sicher verbunden war.

Bevor wir uns mit der Überwindung von Beziehungsangst befassen, wollen wir verstehen, wie sich Angst auf Beziehungen auswirkt.

Paare in einer ängstlichen Bindungsbeziehung müssen ständig gegen Unsicherheit, Angst, Unzufriedenheit und Eifersucht kämpfen.

Unsichere ängstliche Bindung bringt Herausforderungen mit sich, die wenig Raum für Beziehungsglück und gegenseitiges Vertrauen lassen.

Die Überwindung ängstlicher Bindungen ist eine mühsame Reise, und ein rechtzeitiges Eingreifen von Experten ist der beste Weg, um eine eindeutige Antwort auf die Frage zu finden, wie Überwinden Sie ängstliche Bindungen und befreien Sie sich von ungesunden oder missbräuchlichen Beziehungen.

Ein solcher Weg ist durch Psychotherapie.

Psychotherapie

Der Schlüssel, um diese Bindung in eine sichere Bindung zu verwandeln, besteht darin, die Lebenserfahrungen der Person zu verstehen, um zu verstehen, wie sich ihre Kindheit heute auf sie auswirkt.

Ob es sich um Angst zu Beginn einer Beziehung oder um ein bösartiges Muster ängstlicher Bindungsdatierung handelt, ein Psychotherapeut weiß, wie er auf diesem schwierigen Weg navigiert und die richtige Hilfe für ängstliche Bindungen leistet.

Therapeuten neigen dazu, ihre Paare durch einen Prozess einer kohärenten Erzählung zu führen, was wiederum dazu beiträgt, gesündere, sicherere und bessere Bindungen aufzubauen.

Wenn eine Person eine zusammenhängende Erzählung erstellt, geschieht dies indirekt Schreiben Sie ihr Gehirn neu, um Sicherheit in sich selbst und in ihrer Beziehung zu schaffen .

Denken Sie daran, dass die Überwindung von Beziehungsangst selbst mit den besten Absichten möglicherweise nicht zum gewünschten Ergebnis führt.

Paartherapie gegen Angst in einer Beziehung

In der Paartherapie können beide Partner einen Prozess der Sprachtherapie durchlaufen, der ihnen hilft, die kritische Stimme in sich herauszufordern und zu identifizieren und die Stimmen loszuwerden, die die Erwartungen an Ablehnung und Wut erhöhen.

Durch diese Therapie können Paare ihre zynische, feindselige Haltung zueinander loswerden und verstehen, woher solche Gedanken kommen.

Dieser Ansatz ist ein positiver Weg, um echte Liebe auszudrücken und echte Sicherheit in Beziehungen zu schaffen.

Es wäre auch hilfreich, einen anderen kritischen, ängstlichen Bindungsstil zu verstehen.

Ängstlich ambivalent.

Es gibt zwei diametral entgegengesetzte Arten von ambivalenten Bindungsstörungen.

• Wütend : Eine Person sucht eine Verbindung mit ihrem Partner und macht dann eine Wendung. Sie lehnen sie ab und werden feindlich.
• Passiv : Die Person ist von ihrem eigenen Gefühl der Hilflosigkeit überwältigt und kann sich nicht an andere wenden, um Intimität zu erlangen.

Angstzustände überwinden

Wenn Sie sich selbst mit solchen Problemen befassen, können Sie einer befriedigenden und besseren Beziehung zu anderen berauben.

Selbst wenn Sie bereits in einer Beziehung sind, ist es wichtig, dass Sie Hilfe von der Therapie erhalten, wenn Sie möchten, dass sich Ihre Beziehung verbessert und die ängstliche Bindungsstörung bekämpft.

Qualifizierte und glaubwürdige Experten können Ihnen den richtigen Rat geben, wie Sie ängstlich-beschäftigte Bindungen überwinden und die Heilung ängstlicher Bindungen erleichtern können.

Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie mit einem seriösen Therapeuten zusammenarbeiten, der keine verrückten Techniken anwendet, und Korrekturmaßnahmen ergreifen, um ängstliche Bindungsauslöser zu identifizieren und den ängstlichen Bindungsstil zu behandeln.

Die Therapie wird sitzen und Ihre früheren Beziehungen untersuchen, einschließlich Ihrer Beziehung zu Ihren Eltern.

Sie werden die kognitive Verhaltenstechnik nutzen, um Ihre Meinung zu Ihrer Beziehung zu ändern und sie somit besser und sicherer zu machen.

Teilen: