Beziehungs-Zwangsstörung - ein alles konsumierender Dämon

Beziehungs-Zwangsstörung - unvernünftiger Fokus auf romantische Verpflichtungen

In diesem Artikel

Es ist normal, ein gewisses Maß an Angst zu haben, wenn man in eine romantische Beziehung verwickelt ist. Der Zweifel an einem Partner kann durchaus üblich sein, insbesondere wenn die Dinge nicht gut zu laufen scheinen und es häufig zu Kämpfen kommt. Obwohl viele von uns in einer Beziehung ein gewisses Maß an Angst haben, kann es für diejenigen, die an einer Beziehungs-Zwangsstörung (R-OCD) leiden, äußerst stressig und ziemlich schwierig sein, in einer Partnerschaft zu sein. OCD und Beziehungen sind ein kompliziertes Netz, und die Betroffenen erkennen oft nicht, wie viel Schmerz und Elend sie auf sich genommen haben.

Der Einfluss von OCD in Beziehungen manifestiert sich in Form unerwünschter, quälender Gedanken und Herausforderungen im Liebesleben. Ocd und romantische Beziehungen sind eine berauschende Erfindung, die zu Frustration beim Aufbau und der Aufrechterhaltung romantischer Beziehungen führt.

Beziehungs-Zwangsstörung - unvernünftiger Fokus auf romantische Verpflichtungen

Beziehungs-Zwangsstörung ist eine Untergruppe der Zwangsstörung (OCD), bei der eine Person übermäßig von Sorgen und Zweifeln verzehrt wird, die sich auf ihre romantischen Verpflichtungen konzentrieren.

Die Symptome einer Beziehungszwangsstörung (ROCD) ähneln anderen OCD-Themen, bei denen der Betroffene aufdringliche Gedanken und Bilder erfährt. Bei ROCD hängen die Sorgen jedoch speziell mit ihrem Lebensgefährten zusammen. Zu den Symptomen der Beziehung gehören einige sehr unproduktive Verhaltensweisen, z. B. die ständige Suche nach der Bestätigung ihrer Partner, dass sie geliebt werden, und Vergleiche zwischen fiktiven Figuren, Partnern von Freunden und ihren eigenen Partnern.

Ocd und Ehe

Wenn Sie mit jemandem mit OCD verheiratet sind, suchen diese nach Beweisen, um zu bestätigen, ob ihr Partner gut zu Ihnen passt. Zu den Beziehungsbesessenheitsstörungen gehören Betroffene, die stundenlang über ihre Beziehung und ihren Partner nachdenken. Es wäre eine gute Idee, sich an eine Beziehungsberatung zu wenden oder einen Online-Beziehungstest durchzuführen, um festzustellen, ob Sie zusätzliche Hilfe benötigen.

Ocd und intime Beziehungen

Für Menschen, die an einer Zwangsstörung leiden, kann es stressig sein, ein blühendes intimes Leben zu führen. Sie haben Angst vor Verlassenheit, Körperproblemen und Angstzuständen. Entspannungsfähigkeiten wie tiefes Atmen und geführte Bilder können eine gute Möglichkeit sein, Ihre Muskelgruppen zu entspannen und den Körper von Angstzuständen und fehlgeleiteten Unsicherheiten zu befreien.

Einige häufige Ängste

Einige häufige Ängste bei Beziehungszwangsstörungen sind: Was ist, wenn ich nicht wirklich von meinem Partner angezogen bin? Was ist, wenn ich meinen Partner nicht wirklich liebe? Ist dies die richtige Person für mich? Was ist, wenn es jemanden gibt, der besser ist? dort draußen? Die allgemeine Sorge ist, dass man mit dem falschen Partner zusammen sein könnte.

Die meisten von uns erleben täglich aufdringliche Gedanken und Bilder, aber Menschen, die nicht an einer Zwangsstörung leiden, fällt es normalerweise leicht, sie zu entlassen.

Bei Patienten mit Beziehungszwangsstörungen ist es jedoch genau umgekehrt.

Aufdringliche Gedanken werden von einer starken emotionalen Reaktion gefolgt

Auf diejenigen, die von einer Beziehungszwangsstörung betroffen sind, folgt auf aufdringliche Gedanken fast immer eine starke emotionale Reaktion. Sie können eine enorme Menge an Bedrängnis erfahren (z. B. Angst, Schuldgefühle), und dies macht es schwierig, die Irrelevanz der Nachricht zu erkennen und sie daher abzulehnen.

Die Betroffenen spüren die Dringlichkeit, sich mit der Idee auseinanderzusetzen und im Fall von ROCD nach Antworten zu suchen. Es ist ein Überlebensinstinkt, der ROCD-Betroffene dazu drängt, Maßnahmen zu ergreifen, um die „wahrgenommene“ Gefahr zu beseitigen.

Es ist auch die Unsicherheit, die schwer zu tolerieren ist. Die Betroffenen beenden möglicherweise ihre Beziehung, nicht weil sie die „Antwort“ gefunden haben, sondern weil sie die Not und Angst des „Nichtwissens“ nicht länger tolerieren können oder dies aus Schuld tun („Wie kann ich meinen Partner anlügen und ihr Leben ruinieren? ”).

Geistige Besessenheit und Zwang

Vermeidung ist auch ein gemeinsames Merkmal von ROCD-Patienten

Bei ROCD sind sowohl Besessenheit als auch Zwang mental, daher gibt es nicht immer sichtbare Rituale.

Um sicherzustellen, dass es sich lohnt, Zeit in die Beziehung zu investieren, beginnen die Betroffenen, sich zu beruhigen.

Sie werden sich auf endloses Wiederkäuen einlassen und unzählige Stunden damit verbringen, nach Antworten zu suchen. Sie können auch ihren Lebensgefährten mit ihren früheren Partnern vergleichen oder die 'Hilfe' von Google verwenden (z. B. Googeln 'Woher weiß ich, dass ich mit der richtigen Person zusammen bin?').

Einige Betroffene von Beziehungszwangsstörungen beobachten andere Paare, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie eine „erfolgreiche“ Beziehung aussehen sollte. Es ist auch üblich, zu versuchen, einen geliebten Menschen zu kontrollieren oder auf kleine Details zu achten (z. B. Aussehen, Charakter des Partners usw.).

Vermeidung ist auch ein gemeinsames Merkmal von ROCD-Patienten. Sie könnten es vermeiden, eng und intim mit ihrem Partner zu sein, oder sich weigern, sich auf ansonsten romantische Aktivitäten einzulassen.

ROCD ist mit Perfektionismus verbunden

ROCD wird auch oft mit Perfektionismus in Verbindung gebracht. Ein verzerrtes Gedankenmuster, das im Perfektionismus am häufigsten vorkommt, ist das Alles-oder-Nichts-Denken (dichotom).

Wenn die Dinge also nicht genau so sind, wie sie sein sollten, sind sie falsch. Unter Betroffenen von Beziehungszwangsstörungen scheint der Glaube zu bestehen, dass man sich auf eine bestimmte Weise fühlen sollte (z. B. „Man sollte sich immer zu 100% mit seinem Partner verbunden fühlen“) oder dass es bestimmte Faktoren oder Verhaltensweisen gibt, die eine erfolgreiche Beziehung definieren (z. B. Händchenhalten in der Öffentlichkeit, immer eine Leidenschaft für den Partner).

Der Wunsch, sich auf eine bestimmte Weise zu fühlen, kann viel Druck erzeugen. Es kann auch sexuelle Herausforderungen in einer Beziehung verursachen, da es schwierig (wenn nicht unmöglich) ist, unter Druck zu arbeiten.

Wenn wir eine Emotion „perfekt“ fühlen möchten, erleben wir die Emotion am Ende nicht wirklich.

Zum Beispiel, wenn Sie auf einer Party waren und sich immer wieder fragten: 'Habe ich gerade Spaß?'

Dies würde Ihre Erfahrung auf der Party beeinträchtigen. Dies bedeutet auch, dass wir uns nicht auf die Gegenwart konzentrieren. Anstatt sich darum zu bemühen, eine bestimmte Art und Weise zu fühlen, möchte man sich vielleicht darauf konzentrieren, den Alltag und die damit verbundenen Aufgaben fortzusetzen. Wenn man sich also entscheidet, seinen Partner zu einem romantischen Abendessen mitzunehmen, sollte man versuchen, sich dennoch darum zu bemühen, auch wenn er aufdringliche Gedanken hat und sich unwohl fühlt (z. B. ängstlich, schuldig).

Es kann hilfreich sein, sich daran zu erinnern, dass das Ziel nicht unbedingt darin besteht, den Anlass zu genießen (oder sich gut dabei zu fühlen), da wir uns möglicherweise auf einen Misserfolg einstellen.

Es gibt ein falsches Verständnis unter den Betroffenen von Beziehungszwangsstörungen, dass man nicht von mehr als einer Person gleichzeitig angezogen werden kann, und daher neigen die Betroffenen immer dann, wenn sie eine gewisse Anziehungskraft auf eine andere Person empfinden, dazu, sich enorm schuldig zu fühlen Angst. Sie versuchen entweder, diese Gefühle zu verbergen, indem sie sich zurückziehen (d. H. Vermeiden), oder sie gestehen ihrem Partner.

Patienten mit Beziehungszwangsstörungen haben möglicherweise das Gefühl, dass sie mit ihrem Lebensgefährten „ehrlich“ sein und ihre Zweifel teilen oder „bekennen“ müssen. Die Wahrheit ist, dass es völlig normal ist, andere Menschen in einer engagierten Beziehung attraktiv zu finden. Wir wissen, dass wir die Person, mit der wir zusammen sind, höchstwahrscheinlich aus größeren Gründen ausgewählt haben und nicht nur aufgrund von Gefühlen, die wir einmal erlebt haben.

Gefühle ändern sich normalerweise täglich, aber unsere Werte schwanken nicht

Gefühle ändern sich täglich, aber unsere Werte schwanken kaum

Es ist gut, uns daran zu erinnern, dass sich Gefühle und Stimmungen täglich ändern, aber unsere Werte kaum schwanken. Es ist nicht möglich, sich ständig mit unseren Partnern verbunden und leidenschaftlich zu fühlen. Beziehungen ändern sich mit der Zeit, so dass wir möglicherweise Schwierigkeiten haben, wenn wir uns genauso fühlen möchten wie zu Beginn unserer Beziehung. Diejenigen, die in einer Hülle von Beziehungszwangsstörungen gefangen sind, weigern sich jedoch, dies zu glauben.

Behandlung

Die Paartherapie ist wahrscheinlich eine Herausforderung, wenn der Therapeut mit dieser Erkrankung nicht vertraut ist. Es ist notwendig, nicht nur den Betroffenen, sondern auch den Partner über Zwangsstörungen und ROCD aufzuklären.

Expositions- und Reaktionsprävention

Expositions- und Reaktionsprävention (ERP) ist der Behandlungsansatz, von dem bekannt ist, dass er bei der Behandlung von Zwangsstörungen am erfolgreichsten ist. Bei ERP-Techniken muss sich der Betroffene der Beziehungszwangsstörung freiwillig den Dingen und Ideen aussetzen, vor denen er Angst hat (z. B. 'Es besteht die Möglichkeit, dass ich mit dem falschen Partner zusammen bin').

Das wiederholte Üben von Expositionsübungen im Laufe der Zeit gibt Patienten mit Beziehungszwangsstörungen die Möglichkeit zu lernen, wie sie mit ihren Zweifeln und Sorgen umgehen und wie sie am besten mit aufdringlichen Gedanken über die Beziehung und ihren Lebensgefährten umgehen können.

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